Falta cada vez menos para o grande dia do parto: você já está na trigésima segunda semana de gravidez.

Neste guia, você encontrará todas as respostas para suas dúvidas e perguntas que, sem dúvida, estão lotando sua mente, junto com a emoção nas alturas.

Spoiler para você: durante a trigésima segunda semana de gravidez, seu bebê é mais ou menos do tamanho de um abacaxi.

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Durante a trigésima segunda semana de gravidez você está no auge do oitavo mês, que começa em 30+5 e termina em 35 semanas.

Na trigésima segunda semana de gravidez, faltam no mínimo dois meses para o parto.

Como provavelmente sua obstetra de confiança já explicou, a doce espera pode até ultrapassar, em duração, as quarenta semanas.

Um sintoma que certamente estará com você nesta trigésima segunda semana de gravidez são as contrações de Braxton Hicks, também conhecidas como falsas contrações.

Causadas pela ocitocina e com um propósito bem definido, que é fortalecer as paredes do útero, distinguem-se das contrações efetivas do trabalho de parto por estes critérios:

• Irregularidade.

• Intensidade leve.

• Tendência a uma redução progressiva até o desaparecimento.

• Duração que varia entre 30 e 60 segundos.

• Localização que, em geral, pode ser situada na parte anterior do abdômen materno.

• Correlação com eventos como os movimentos fetais.

Continuando nossa jornada de descoberta dos sintomas da trigésima segunda semana de gravidez, encontramos a dor nas costas.

Causada principalmente por dois fatores, ou seja, a sobrecarga músculo-esquelética lombar e a ação dos hormônios estrogênios e relaxina, que impactam na elasticidade dos músculos e ligamentos para prepará-los para o parto, pode ser aliviada de várias maneiras.

Aqui estão os principais:

• Sessões de osteopatia.

• Uso de um travesseiro específico para a gravidez, que deve ser rigorosamente diferente daquele que você comprará para a amamentação.

• Exercícios para aliviar as costas.

Neste vídeo, você pode ver alguns que serão úteis nesta trigésima segunda semana de gravidez não só contra a dor nas costas, mas também para preparar o corpo para o trabalho de parto.

A trigésima segunda semana de gravidez é um período em que, especialmente se você tem predisposição genética e uma pele particularmente elástica, é normal a presença de estrias.

Durante a trigésima segunda semana de gravidez, é mais que frequente também a dor de estômago, causada pela pressão do útero sobre o referido órgão.

Mais uma vez, o leito do osteopata é um lugar precioso para aliviar o problema (no vídeo abaixo, você pode ver a simulação de um tratamento).

Preste atenção também à alimentação, tentando consumir várias refeições, o mais frugais possível, ao longo do dia.

Na trigésima segunda semana de gravidez, a mãe grávida ganhou, em média, de 7 a 11 kg.

São valores aos quais se deve prestar atenção, mas que não devem ser considerados como a única referência para entender se tudo está indo bem.

Na trigésima segunda semana de gravidez, o feto mede, em média, 42 cm.

O peso gira em torno de 1,7 kg.

Trata-se, repito não pela primeira vez, de estimativas gerais, nas quais você não deve se fixar.

É essencial, de fato, aprender a ler também os outros sinais de bem-estar do seu bebê e do seu corpo.

Na trigésima segunda semana de gravidez, seus órgãos estão praticamente todos formados.

Agora só é necessário ajustar alguns pequenos detalhes.

No caso específico dos pulmões e dos alvéolos em particular, em breve será necessário um aumento da quantidade de surfactante pulmonar.

Esse complexo de surfactantes, composto por 90% de lipídios e 10% de proteínas, reveste os alvéolos e impede que colapsem.

Com cada vez menos espaço para se mover no útero, na trigésima segunda semana de gravidez o pequeno tende a assumir cada vez mais a posição fetal.

Chupa frequentemente o dedão do pé, treinando o reflexo de sucção, aspecto fundamental para a amamentação.

Muito parecido com o bebê que você verá no dia do parto, o feto na trigésima segunda semana de gravidez será afetado, em pouco tempo, por um aumento notável da gordura subcutânea.

Esse tecido funcionará como reserva de energia nos primeiros dias pós-parto, quando ainda não começou a produção de leite maduro.

Na trigésima segunda semana de gravidez, mais ou menos 90% dos fetos estão em posição cefálica.

Caso seu bebê ainda não tenha assumido essa posição, não se preocupe.

Você está, reforçamos, "apenas" na trigésima segunda semana de gravidez!

Você tem até o final da espera para ajudá-lo a se virar.

Um exercício muito útil, precioso também para favorecer a mobilidade da pelve em vista do trabalho de parto, cuja preparação, agora que você está na trigésima segunda semana, deve ser uma prioridade, é a posição do gato em movimento.

Na trigésima segunda semana de gravidez, podem ser realizados vários exames para entender se as coisas estão indo bem. 

Aqui estão quais:

• Medição da pressão que, se estiver muito alta, pode ser sintoma de gestose, uma das complicações mais graves na gravidez.

• Exame de urina com urocultura.

• Toxoteste e pesquisa de anticorpos do Citomegalovírus (CMV).

• Hemograma completo, fundamental para identificar possíveis casos de anemia ou hematócrito baixo.

• Vacina contra a coqueluche, fundamental para proteger o recém-nascido enquanto aguarda o início do calendário vacinal.

Na trigésima segunda semana de gravidez, não é necessário realizar a ultrassonografia.

Há algum tempo, o ultrassom do terceiro trimestre não é mais recomendado para todas as gestantes.

Será a obstetra, durante as consultas periódicas, quem irá aconselhá-la caso considere oportuno aprofundar o quadro.

Sim, na trigésima segunda semana de gravidez pode ocorrer o parto.

Os recém-nascidos que vieram ao mundo entre a trigésima segunda e a trigésima sétima semana de gravidez são definidos como prematuros tardios.

Podem enfrentar diversos problemas de saúde, como por exemplo a síndrome do desconforto respiratório.

Na trigésima segunda semana de gravidez, você só precisa continuar com a atenção constante à dieta mediterrânea, o melhor regime alimentar do mundo.

Baseada em frutas e verduras da estação, no consumo de cereais integrais e na ingestão de proteínas magras e gorduras boas, é a melhor também em um momento delicado como a gestação.

Suas implicações positivas, como nos lembram as teorias do programação fetal, têm efeitos não apenas sobre o nascituro, mas também sobre as gerações seguintes.

Na trigésima segunda semana de gravidez, existem alimentos proibidos? 

Absolutamente sim! 

Aqui está o que você deve eliminar para prevenir as principais intoxicações alimentares:

• Frutas e verduras cruas e não adequadamente lavadas, passando-as sob água corrente e esfregando-as com vigor.

• Ovos crus ou não pasteurizados.

• Carne e peixe crus ou mal cozidos.

• Queijos azuis crus ou cozidos a menos de 70°C.

• Frios crus.

• Leite cru e queijos de cura curta que o contenham como ingrediente.

Existe outra categoria de alimentos a evitar, ou seja, aqueles que ajudam a prevenir as cólicas.

Estas últimas não são fisiológicas, mas, como nos lembram evidências científicas como este estudo de 2018, estão relacionadas a quadros de inflamação intestinal neonatal.

Como a colonização bacteriana do intestino do recém-nascido ocorre já durante a vida intrauterina, intervir na trigésima segunda semana de gravidez, durante a qual o feto adquire a capacidade de reagir, por meio de modificações na frequência de deglutição, aos sabores dos alimentos que a mãe consome, pode fazer a diferença.

Isso significa eliminar da dieta alimentos anti-inflamatórios como laticínios, farinhas refinadas, doces, especialmente os industrializados, frituras, fontes de gorduras saturadas como margarina, carnes processadas.

Em um período como o da trigésima segunda semana de gravidez, durante o qual é normal sentir cansaço, mas o movimento continua essencial justamente pela questão relacionada à preparação para o parto, apostar em yoga e Pilates é a escolha perfeita.

Essas disciplinas de baixo impacto trazem diversos benefícios.

O yoga ajuda a relaxar, a desenvolver a consciência corporal - esse aspecto positivo é especialmente apreciado com a técnica yin, que exige a manutenção das posições por vários minutos - a otimizar a flexibilidade dos ligamentos.

Com posições específicas, como a da deusa ou do gato-vaca, é possível trabalhar a abertura da pelve e a flexibilidade das costas.

Entre os aspectos nos quais o Pilates tem um impacto positivo, encontramos o treinamento do assoalho pélvico através da respiração diafragmática e da ativação do músculo transverso profundo.