Si tu cherches des informations sur ce qui se passe pendant la trente-troisième semaine de grossesse, cet article est fait pour toi et regorge de conseils bien-être ainsi que d'informations sur les symptômes et la croissance de ton petit qui, petit spoiler, a une taille comparable à celle d'un poireau.

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À la trente-troisième semaine de grossesse, tu traverses le huitième mois, compris entre 30 semaines et 5 jours et 35+0.

Maintenant que tu es à la trente-troisième semaine de grossesse, il te reste environ 7 semaines avant l'accouchement.

Attention : il n'est pas dit que la naissance ait lieu exactement à 40 semaines !

Garde toujours à l'esprit les indications de ta sage-femme pour comprendre comment gérer la relation avec le temps d'attente qu'il te reste à vivre.

Au cours de la trente-troisième semaine de grossesse, plusieurs symptômes vous accompagnent.

Parmi ceux-ci figure la douleur au niveau pelvien.

Avec le poids du ventre qui devient de plus en plus lourd, à la trente-troisième semaine de grossesse, les os du bassin sont de plus en plus mobiles.

Cela se produit à cause de l'hormone relaxine, qui prépare les structures du corps au travail.

Fréquent à différents moments, depuis les efforts, les éternuements, jusqu'à la montée des escaliers, la douleur pelvienne à la trente-troisième semaine de grossesse peut être soulagée de différentes manières.

En voici quelques-uns :

• Exercices sur fitball (dans le cours vidéo prénatal de la sage-femme Maria Chiara Alvisi, vous pouvez en découvrir plusieurs)

• Yoga

• Gymnastique douce

• Natation

• Séances d'ostéopathie

Le mal de dos est également un autre compagnon avec lequel les femmes à la trente-troisième semaine de grossesse doivent composer.

Causé à la fois par la surcharge sur la zone lombaire et par l'action des œstrogènes et de la relaxine, dont nous avons déjà évoqué l'impact, à la trente-troisième semaine de grossesse, il peut heureusement être atténué.

Voici les meilleurs conseils pratiques :

• Utilisez un coussin spécifique pour la grossesse, qui aide à décharger le poids du ventre. N'oubliez pas : il doit être différent de celui que vous achèterez pour l'allaitement.

• Contactez votre ostéopathe de confiance.

• Faites des exercices de décharge comme ceux que vous pouvez découvrir dans cette vidéo, qui seront vos précieux alliés au cours de la trente-troisième semaine de grossesse, pour la préparation à l'accouchement. 

Poursuivons notre voyage à la découverte des symptômes qui caractérisent la trente-troisième semaine de grossesse et rappelons les contractions de Braxton-Hicks.

Également appelées fausses contractions, elles sont causées par l'action de l'ocytocine et ont pour but d'augmenter la force des parois utérines en vue des vraies contractions du travail.

Voici leurs caractéristiques :

• Caractère irrégulier.

• Durée maximale d'environ une minute.

• Sensation de léger inconfort, mais pas de douleur.

• Présentation à la suite de certains événements, par exemple les mouvements fœtaux.

Plus que normal à la période de la trente-troisième semaine de grossesse est aussi souffrir de maux d'estomac.

Ce symptôme, au premier trimestre causé par les changements hormonaux, est maintenant à la trente-troisième semaine de grossesse provoqué par l'augmentation de la taille de l'utérus, qui exerce une pression sur les organes environnants.

Comment le soulager ? Voici quelques conseils pratiques :

• Séances d'ostéopathie pour améliorer l'amplitude du diaphragme.

• Repas légers et sans aliments épicés ou trop lourds.

• Éviter de se coucher immédiatement après avoir fini de manger.

À la trente-troisième semaine de grossesse, une future maman a pris en moyenne entre 7 et 9 kg.

Rappelle-toi qu'il s'agit d'estimations approximatives, qui ne doivent pas être la seule donnée à considérer lors du suivi du bien-être pendant la grossesse.

À la trente-troisième semaine de grossesse, ton bébé mesure en moyenne 43 cm. Son poids est d'environ 1,9 kg.

Encore une fois, je te rappelle qu'il s'agit d'estimations générales et que chaque nouveau-né est unique.

Avec tous les sens développés sauf l'odorat, le fœtus à la trente-troisième semaine de grossesse subit des changements importants concernant la tête.

Plus ou moins à la période de la trente-troisième semaine de grossesse, se produit en effet la formation des fontanelles.

Ces espaces mous présents entre les os du crâne sont fondamentaux car ils permettent à la tête de s'adapter au passage dans le canal de naissance et au cerveau d'avoir de l'espace pour grandir correctement.

La fontanelle située au niveau de la partie postérieure de la tête fusionnera lorsque le bébé aura environ trois mois.

Celle au centre de la partie supérieure, en revanche, vers 12 mois.

Avec un appareil squelettique désormais presque totalement développé, le fœtus au cours de la trente-troisième semaine de grossesse a des os qui doivent encore se renforcer.

Le but de l'augmentation de leur vigueur est la résistance aux pressions qui se concrétisent pendant le travail.

Au fil des jours, le fœtus à la trente-troisième semaine de grossesse et au-delà aura tendance à adopter la position céphalique.

Si jamais il se trouve encore en position podalique, ne désespérez pas.

Vous avez jusqu'à la grossesse pour aider votre bébé à se retourner.

L'accouchement à la trente-troisième semaine de grossesse est cliniquement défini comme modérément prématuré.

Le nouveau-né pourrait avoir besoin d'un soutien respiratoire.

La période entre la trente-deuxième et la trente-quatrième semaine de grossesse est en effet particulièrement critique à cet égard.

Dans la période mentionnée, les poumons du fœtus atteignent leur maturité grâce à l'action du surfactant, qui leur permet d'atteindre une expansion adéquate.

Au cours de la trente-troisième semaine de grossesse, vous pouvez vous soumettre à plusieurs contrôles pour vérifier si tout se passe bien. 

Voici lesquels :

• Pression artérielle : si elle est élevée, cela peut être un signe de gestose ou prééclampsie, l'une des complications les plus graves pendant la grossesse.

• Examen des urines avec uroculture.

• Test de Coombs (si la mère a un groupe sanguin Rh négatif, elle peut, si le médecin le recommande, suivre une prophylaxie anti-D).

• Numération formule sanguine complète.

• Toxotest et détection des anticorps du Cytomégalovirus (CMV).

À moins que la sage-femme ne le conseille, il n'est pas nécessaire de faire l'échographie de croissance, qui n'est plus présente dans les lignes directrices.

Maintenant que vous êtes à la trente-troisième semaine de grossesse, il vous suffit de continuer sur la voie suivie jusqu'à présent du point de vue de l'alimentation.

Le régime méditerranéen est le schéma de référence.

Donnez donc la place aux aliments végétaux de saison, en les choisissant de différentes couleurs, aux céréales complètes, en variant toujours autant que possible, aux bonnes graisses, aux protéines de haute valeur biologique.

En ce qui concerne les sources de ces nutriments, essaie de répartir 50:50 entre aliments d'origine animale et aliments d'origine végétale.

Parmi ces derniers, les légumineuses se distinguent, excellentes aussi comme sources de fer.

Étant donné qu'il s'agit de fer non héminique comme celui contenu dans toutes les autres sources végétales, pour le rendre plus biodisponible, associe-le à une source de vitamine C.

Voici un petit rappel des aliments que, même maintenant que tu es à la trente-troisième semaine de grossesse, tu dois continuer à ne pas consommer pour prévenir les toxi-infections :

• Fruits et légumes crus et non lavés en les passant vigoureusement sous l'eau courante.

• Œufs crus et non pasteurisés et préparations qui en contiennent, y compris la mayonnaise.

• Viande et poisson crus ou peu cuits.

• Fromages à pâte persillée crus ou peu cuits.

• Charcuteries crues.

• Fromages à maturation rapide préparés avec du lait cru.

Il existe une autre catégorie d'aliments que tu dois éviter à la trente-troisième semaine de grossesse.

Il s'agit d'aliments pro-inflammatoires comme les produits laitiers, les farines raffinées, les sucreries, les fritures, les viandes transformées (pour n'en citer que quelques-uns).

Pourquoi devraient-ils être évités ? Pour prévenir les coliques néonatales.

Maintenant que tu es arrivée à la trente-troisième semaine de grossesse, tu as très probablement entendu dire par une amie déjà maman que ce sont des phénomènes physiologiques dus à l'immaturité de l'intestin du bébé.

Ce n'est absolument pas vrai !

Comme le montrent des études comme celle-ci, publiée en 2018, les coliques sont associées à des niveaux élevés de calprotectine fécale chez le nouveau-né (il s'agit d'un marqueur d'inflammation intestinale).

Puisque, ce qui est connu depuis longtemps, la colonisation bactérienne de l'intestin se produit déjà pendant la vie fœtale, il est facile de comprendre comment l'alimentation de la maman peut influencer.

À la trente-troisième semaine de grossesse, avec le sens du goût désormais développé et le fœtus parfaitement capable de réagir au goût des aliments que mange la maman, il n'est absolument pas trop tard pour réagir.

Le sport à la trente-troisième semaine de grossesse est vital et surtout orienté vers la préparation à l'accouchement.

Elle exploite en particulier les bienfaits de deux disciplines à faible impact comme le yoga et le Pilates. 

La première aide à se détendre, à optimiser l'élasticité des muscles et des ligaments et, grâce à des positions comme celle connue sous le nom de Malasana, ou position de la guirlande, qui consiste à s'accroupir en amenant les fesses le plus bas possible tout en gardant les pieds tournés vers l'extérieur, permet de travailler sur le plancher pelvien.

Cet objectif est également poursuivi avec divers exercices préparatoires au Pilates comme la respiration diaphragmatique.

Grâce à elle, il est possible de solliciter le transverse profond, un muscle qui agit en synergie avec ceux du plancher pelvien.