Le grand jour de l'accouchement approche : vous êtes maintenant à la trente-deuxième semaine de grossesse.

Dans ce guide, vous trouverez toutes les réponses à vos doutes et aux questions qui, sans aucun doute, envahissent votre esprit, accompagnées d'une excitation à son comble.

Spoiler pour vous : pendant la trente-deuxième semaine de grossesse, votre bébé est à peu près de la taille d'un ananas.

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Pendant la trente-deuxième semaine de grossesse vous êtes en plein huitième mois, qui commence à 30+5 et se termine à 35 semaines.

À la trente-deuxième semaine de grossesse, il reste au minimum deux mois avant l'accouchement.

Comme votre sage-femme de confiance vous l'a très probablement expliqué, la douce attente peut aussi dépasser, en durée, les quarante semaines.

Un symptôme qui vous accompagnera sûrement durant cette trente-deuxième semaine de grossesse est les contractions de Braxton Hicks, également appelées fausses contractions.

Causées par l'ocytocine et ayant un but bien précis, à savoir renforcer les parois de l'utérus, elles se distinguent des contractions effectives du travail grâce à ces critères :

• Irrégularité.

• Intensité faible.

• Tendance à une réduction progressive jusqu'à la disparition.

• Durée qui se situe entre 30 et 60 secondes.

• Localisation qui, en général, se situe au niveau de la partie antérieure de l'abdomen maternel.

• Corrélation avec des événements tels que les mouvements fœtaux.

Poursuivant notre voyage à la découverte des symptômes de la trente-deuxième semaine de grossesse, nous trouvons le mal de dos.

Causé principalement par deux facteurs, à savoir la surcharge musculo-squelettique lombaire et l'action des hormones œstrogènes et relaxine, qui impactent l'élasticité des muscles et des ligaments pour les préparer à l'accouchement, il peut être soulagé de différentes manières.

Voici les principaux :

• Séances d'ostéopathie.

• Utilisation d'un coussin spécifique pour la grossesse, qui doit être strictement différent de celui que vous achèterez pour l'allaitement.

• Exercices de décharge du dos.

Dans cette vidéo, vous pouvez en voir quelques-uns qui vous seront utiles pendant cette trente-deuxième semaine de grossesse, non seulement contre le mal de dos, mais aussi pour préparer le corps au travail.

La trente-deuxième semaine de grossesse est une période où, surtout si vous êtes génétiquement prédisposée et avez une peau particulièrement élastique, la présence de vergetures est normale.

Au cours de la trente-deuxième semaine de grossesse, le mal de ventre est également très fréquent, causé par la pression de l'utérus sur cet organe.

Encore une fois, le lit de l'ostéopathe est un lieu précieux pour soulager le problème (dans la vidéo ci-dessous, vous pouvez voir la simulation d'un traitement).

Faites aussi attention à l'alimentation, en essayant de consommer plusieurs repas, aussi frugaux que possible, au cours de la journée.

À la trente-deuxième semaine de grossesse, la future maman a pris en moyenne entre 7 et 11 kg.

Ce sont des valeurs auxquelles il faut faire attention, mais qu'il ne faut pas considérer comme la seule référence pour savoir si tout va bien.

À la trente-deuxième semaine de grossesse, le fœtus mesure en moyenne 42 cm.

Le poids tourne autour de 1,7 kg.

Il s'agit, je le répète, non pas pour la première fois, d'estimations générales sur lesquelles vous ne devez pas vous focaliser.

Il est en effet essentiel d'apprendre à lire aussi les autres signes de bien-être de votre petit et de votre corps.

À la trente-deuxième semaine de grossesse, ses organes sont pratiquement tous formés.

Il ne reste plus qu'à régler quelques petits détails.

Dans le cas spécifique des poumons et des alvéoles en particulier, une augmentation de la quantité de surfactant pulmonaire sera bientôt nécessaire.

Ce complexe de tensioactifs, composé à 90 % de lipides et à 10 % de protéines, recouvre les alvéoles et empêche leur effondrement.

Avec de moins en moins d'espace pour bouger dans l'utérus, à la trente-deuxième semaine de grossesse, le petit tend de plus en plus souvent à adopter la position fœtale.

Il suce souvent le gros orteil, entraînant le réflexe de succion, un aspect fondamental pour l'allaitement au sein.

Très similaire au bébé que vous verrez le jour de l'accouchement, le fœtus à la trente-deuxième semaine de grossesse sera bientôt concerné par une augmentation notable de la graisse sous-cutanée.

Ce tissu servira de réserve d'énergie dans les tout premiers jours post-partum, avant que la production de lait mature ne commence.

À la trente-deuxième semaine de grossesse, environ 90 % des fœtus sont en position céphalique.

Si votre petit ne l'a pas encore prise, ne vous inquiétez pas.

Vous êtes, rappelons-le, "seulement" à la trente-deuxième semaine de grossesse !

Vous avez jusqu'à la fin de l'attente pour l'aider à se retourner.

Un exercice très utile, précieux aussi pour favoriser la mobilité du bassin en vue du travail, dont la préparation, maintenant que vous êtes à la trente-deuxième semaine, doit être une priorité, est la position du chat en mouvement.

À la trente-deuxième semaine de grossesse, on peut effectuer plusieurs examens pour vérifier si tout se passe bien. 

Les voici :

• Mesure de la pression qui, si trop élevée, peut être un symptôme de gestose, l'une des complications les plus graves de la grossesse.

• Examen des urines avec uroculture.

• Toxotest et recherche des anticorps du Cytomégalovirus (CMV).

• Numération formule sanguine complète, essentielle pour identifier d'éventuels cas d'anémie ou hématocrite bas.

• Vaccin contre la coqueluche, essentiel pour protéger le nouveau-né en attendant le début du calendrier vaccinal.

À la trente-deuxième semaine de grossesse, il n'est pas nécessaire de faire l'échographie.

Depuis un certain temps, l'échographie du troisième trimestre n'est plus recommandée à toutes les femmes enceintes.

C'est la sage-femme, lors des visites périodiques, qui vous conseillera si elle juge opportun d'approfondir la situation.

Oui, il est possible d'accoucher à la trente-deuxième semaine de grossesse.

Les nouveau-nés nés entre la trente-deuxième et la trente-septième semaine de grossesse sont appelés prématurés tardifs.

Ils peuvent être confrontés à divers problèmes de santé, comme par exemple le syndrome de détresse respiratoire.

À la trente-deuxième semaine de grossesse, il ne vous reste plus qu'à poursuivre avec une attention constante à la diète méditerranéenne, le régime alimentaire le meilleur au monde.

Basée sur les fruits et légumes de saison, la consommation de céréales complètes, de protéines maigres et de bonnes graisses, c'est la meilleure même en période délicate comme la grossesse.

Ses implications positives, comme le rappellent les théories du fetal programming, ont des effets non seulement sur le futur-né, mais aussi sur les générations suivantes.

À la trente-deuxième semaine de grossesse, y a-t-il des aliments interdits ? 

Absolument oui ! 

Voici ce que vous devez éliminer pour prévenir les principales toxi-infections :

• Fruits et légumes crus et non correctement lavés en les passant sous l'eau courante et en les frottant vigoureusement.

• Œufs crus ou non pasteurisés.

• Viande et poisson crus ou peu cuits.

• Fromages à pâte persillée crus ou cuits à moins de 70°C.

• Charcuteries crues.

• Lait cru et fromages à maturation courte qui en contiennent comme ingrédient.

Il existe une autre catégorie d'aliments à éviter, à savoir ceux qui aident à prévenir les coliques.

Ces dernières ne sont pas physiologiques mais, comme le rappellent des témoignages scientifiques tels que cette étude de 2018, elles sont liées à des tableaux d'inflammation intestinale néonatale.

Étant donné que la colonisation bactérienne de l'intestin du nouveau-né se produit déjà pendant la vie intra-utérine, intervenir à la trente-deuxième semaine de grossesse, durant laquelle le fœtus acquiert la capacité de réagir, par des modifications de la fréquence de déglutition, aux saveurs des aliments que mange la mère, peut faire la différence.

Cela signifie éliminer de son alimentation les aliments pro-inflammatoires comme les produits laitiers, les farines raffinées, les sucreries, surtout industrielles, les fritures, les sources de graisses saturées comme la margarine, les viandes transformées.

À une période comme celle de la trente-deuxième semaine de grossesse, durant laquelle il est normal de se sentir fatiguée mais où le mouvement reste essentiel justement pour la préparation à l'accouchement, miser sur le yoga et le Pilates est le choix parfait.

Ces disciplines à faible impact comportent plusieurs avantages.

Le yoga aide à se détendre, à développer la conscience corporelle - cet aspect positif est particulièrement apprécié avec la technique yin, qui nécessite de maintenir les positions pendant plusieurs minutes - à optimiser la flexibilité des ligaments.

Avec des positions spécifiques, comme celle de la déesse ou du chat-vache, on peut travailler sur l'ouverture du bassin et la flexibilité du dos.

Parmi les aspects sur lesquels le Pilates a un impact positif, on trouve l'entraînement du plancher pelvien grâce à la respiration diaphragmatique et à l'activation du muscle transverse profond.