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Plancher Pelvien - Grossesse, Accouchement et Post-partum
Plancher Pelvien - Grossesse, Accouchement et Post-partum
Comment prendre soin de son plancher pelvien pendant la Grossesse, comment le préparer pour l'Accouchement et quelles précautions appliquer dans le Post-Partum.
Vidéo-cours présenté par la Dr Maria Chiara Alvisi - Sage-femme spécialisée.
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Regardez la vidéo de présentation du cours préparée par la Dr Maria Chiara Alvisi, Sage-femme
Pavimento pelvico en forme = travail et accouchement meilleurs
Le plancher pelvien est fondamental pour la santé féminine à tout âge, mais surtout pendant la grossesse et le post-partum.
Avoir un plancher pelvien en forme te permet de bien vivre la grossesse, mais surtout d'aider à avoir un travail et un accouchement meilleurs.
De cette façon, il sera aussi plus facile de prévenir les déchirures et l'épisiotomie.
Laisse-toi guider par Maria Chiara avec tous ses conseils, massages et exercices que tu trouveras dans le cours.
Les informations qui font la différence
Malheureusement, très peu de femmes sont correctement informées sur la manière de prendre soin de leur plancher pelvien pendant la grossesse, sur comment le préparer au travail de la meilleure façon possible et comment le soigner après l'accouchement (hélas, avec tous les problèmes qui en découlent).
Consciente de ce grand problème et des énormes avantages d'avoir des conseils efficaces et de pratiquer les bons massages, Maria Chiara Alvisi – Sage-femme a créé ce cours vidéo pratique et complet.
Il te sera d'une grande aide pendant la grossesse, lors du travail, de l'accouchement et dans le post-partum.
Tous les contenus et informations que vous trouverez dans le cours
Plancher pelvien pendant la grossesse et pour l'accouchement
1. Rôle et fonctions du plancher pelvien pour protéger notre santé ;
2. Le bassin féminin conçu pour accoucher ;
3. Soutien et mobilité ;
4. Contrôle des fonctions physiologiques ;
5. Pourquoi les situations adrénaliniques activent le plancher pelvien ;
6. Pourquoi il est important de prendre soin de l’environnement pendant le travail ;
7. La sexualité pendant la grossesse : relation de couple et stimulation des muscles périnéaux ;
8. Redécouvrir cette zone corporelle pour qu’elle conserve ses compétences précieuses ;
9. Ce que je peux faire pendant la grossesse pour réactiver mon plancher pelvien ;
10. Exercice de prise de conscience et activation volontaire du plancher pelvien ;
11. Massage du périnée en position correcte ;
12. Détendre les fibres musculaires du périnée en positions d’ouverture et de relaxation du plancher pelvien ;
13. Visite d’évaluation du plancher pelvien ;
14. Conseils pour protéger mon plancher pelvien pendant l’accouchement.
Épisiotomie : comment la réduire au minimum
1. Qu'est-ce que c'est et pourquoi il est bon de réduire au minimum sa présence ;
2. Ce qui se passait lors de la première médicalisation de l'accouchement ;
3. Risques à long terme de l’épisiotomie ;
4. Différence entre les déchirures spontanées du périnée et l’épisiotomie ;
5. Les recommandations de l’OMS concernant la réalisation de l’épisiotomie ;
6. Informations utiles pour choisir le lieu de l’accouchement ;
7. Comment, quand et pourquoi l’épisiotomie est réalisée ;
8. Comment soigner les cicatrices d’épisiotomie ou de déchirures.
Comment prendre soin de son plancher pelvien après l'accouchement
1. Pourquoi il est important de prendre soin du plancher pelvien après l'accouchement ;
2. Qu'est-ce que l’hypotonie transitoire du plancher pelvien en post-partum ;
3. Comment réduire la charge et les pressions sur le plancher pelvien après l'accouchement ;
4. La réactivation du plancher pelvien après l'accouchement : quand et comment le faire ;
5. Le soin des cicatrices sur le périnée ;
6. Les bonnes habitudes à adopter pour votre plancher pelvien ;
7. Pourquoi il est plus fréquent de rencontrer des troubles du plancher pelvien après l'accouchement ;
8. Quand faire une visite d’évaluation du plancher pelvien.
Maria Chiara Alvisi, ta professeure
Je m'appelle Maria Chiara Alvisi, je suis une sage-femme spécialisée dans le soin du plancher pelvien et maman de deux magnifiques enfants, Noemi et Gioele.
Je m'occupe de la grossesse, du post-partum, de l'allaitement au sein, du plancher pelvien et de la santé de la femme à 360 degrés.
Accompagner les femmes et les familles dans le passionnant voyage de la maternité est pour moi une véritable mission ; informer les femmes sur le plancher pelvien et comment en prendre soin en représente une partie fondamentale.
Questions Fréquentes
Combien de temps ai-je pour regarder la vidéo de formation ?
Le cours vidéo restera à toi pendant 20 mois. Ainsi, tu peux commencer à le regarder dès la grossesse et continuer à le regarder dans le post-partum.
Dois-je regarder la vidéo de formation à une heure précise ?
Absolument pas. Le vidéocours est toujours à ta disposition, 24 h sur 24.
Tu peux regarder les leçons quand tu veux pendant 20 mois entiers.
Combien de fois puis-je regarder le vidéocours ?
Vous pourrez regarder le cours vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 20 mois.
Quand acheter ce cours vidéo ?
Je te conseille d'acheter et de regarder le cours pendant la grossesse afin que tu puisses te préparer au mieux à l'accouchement et au travail.
Le cours est parfait aussi pour être regardé si tu as déjà accouché et que tu souhaites prendre soin de ton plancher pelvien.
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Si vous les regardez depuis un smartphone ou une tablette, je vous conseille vivement de télécharger l'application Kajabi depuis Google Play ou l'Apple Store (je sais, Kajabi est un nom étrange mais je vous assure que c'est la meilleure plateforme pour la gestion des cours vidéo).
Grâce à l'application, vous aurez les cours vidéo toujours à portée de clic et optimisés pour mobile et tablette.