VINGT-TROISIÈME SEMAINE DE GROSSESSE : toutes les informations
Introduction
Tu es arrivée à la vingt-troisième semaine de grossesse et, surtout si c'est ton premier enfant, tu as sûrement commencé à prendre des informations sur des forums et autres espaces en ligne.
Arrête-toi un instant et cesse de naviguer au hasard sur le web : tu as enfin trouvé un point de référence pour découvrir des informations scientifiques et précises.
Petit spoiler : à cette période de l'attente, ton bébé a des dimensions comparables à celles d'une grosse orange.
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Combien de mois font 23 semaines de grossesse ?
La vingt-troisième semaine de grossesse se situe en plein dans le sixième mois.
Cette dernière commence à son tour à 22+0 et se termine à 26+2.
Combien de kg à 23 semaines de grossesse ?
Précision nécessaire : chaque maman, avec son histoire de douce attente et son corps, est unique.
Voici pourquoi, lorsqu'on parle de prise de poids, il est toujours bon de raisonner en estimations approximatives.
Ceux de la semaine 23 indiquent, en cas de maman de poids normal et de grossesse unique, une prise de poids comprise entre 4,6 et 6,9 kg.
Les symptômes de la vingt-troisième semaine de grossesse
Pendant cette vingt-troisième semaine de grossesse, tu pourrais ressentir une augmentation de la fréquence cardiaque et de la température corporelle.
Rien d'alarmant !
Il s'agit d'un signe du travail accru que la thyroïde accomplit pour soutenir la croissance du fœtus.
La pression de l'utérus sur la vessie est à l'origine du besoin de plus en plus fréquent d'uriner.
Un autre symptôme qui domine tes journées de maman à la vingt-troisième semaine de grossesse est le mal de dos.
Tu es en plein deuxième trimestre.
À la lumière de cela, la cause qui provoque ce qui est une événement pour le moins gênant est la surcharge musculo-articulaire de la région lombaire (et pas seulement).
Au deuxième trimestre, en effet, les œstrogènes et la relaxine commencent déjà à concrétiser leur action d'augmentation de la laxité des ligaments.
Leur action est décisive pour préparer le corps à la fois à la croissance du fœtus et à l'accouchement.
Comment gérer au mieux la situation ?
Dors avec un coussin spécifique pour la grossesse.
Consacre-toi à des disciplines sportives qui permettent d'agir de manière ciblée sur le problème (nous consacrerons un paragraphe ad hoc).
Fais des exercices de décharge.
L'un des plus efficaces peut être vu au début de cette vidéo et consiste à adopter la position quadrupédique.
Spoiler : commencer à t'exercer maintenant, pendant les jours de la vingt-troisième semaine de grossesse, est utile non seulement pour le mal de dos, mais aussi parce que c'est une position parfaite pour le travail.
Essaie, lorsque tu le gères, de laisser autant que possible le ventre descendre vers le bas.
Le mal de dos, ainsi que les modifications de l'équilibre hormonal, peut également provoquer l'apparition d'une insomnie gênante.
Parmi les autres causes, on trouve le reflux gastro-œsophagien, lui-même provoqué par la laxité du sphincter œsophagien due à l'action de la progestérone et des œstrogènes ainsi qu'à des facteurs mécaniques, c'est-à-dire la pression continue de l'utérus sur les organes maternels.
Voici les règles à suivre pour gérer la situation et vivre plus sereinement la vingt-troisième semaine de grossesse (et les suivantes) :
Ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé.
Consommez des repas légers et de préférence sans aliments épicés et/ou trop acides.
Utilisez le coussin de grossesse déjà mentionné.
Aidez-vous avec des techniques de respiration consciente.
Peut-on sentir les mouvements fœtaux ?
À la vingt-troisième semaine de grossesse, vous devriez déjà avoir commencé à sentir les mouvements de votre bébé.
En tenant toujours compte de l'influence de facteurs tels que la position du placenta et la présence de tissu adipeux, rappelez-vous qu'à cette période, il peut être normal de ressentir des sursauts lorsqu'il a le hoquet.
On peut aussi sentir les mouvements en posant la main sur le ventre.
23 semaines de grossesse et je ne le sens pas : que faire ?
Si vous avez déjà commencé à sentir les mouvements fœtaux, vous pouvez les stimuler en mangeant quelque chose de sucré et en vous mettant à l'écoute de votre bébé dans un contexte calme, en éteignant les stimuli sensoriels activant la rationalité.
Si, ce faisant, vous ressentez au moins dix mouvements en 30 minutes, cela signifie que tout va bien.
Comment le fœtus grandit-il ?
Mesurant entre 28 et 30 cm et pesant environ 530 grammes - il s'agit, je le répète, d'estimations approximatives, qui ne doivent pas être au centre de vos préoccupations - le fœtus à la vingt-troisième semaine de grossesse a des dimensions et un volume comparables à ceux d'une grosse orange.
Parmi les changements de cette vingt-troisième semaine de grossesse, on peut mentionner le développement du pancréas, fondamental pour le métabolisme des sucres.
Parmi les changements de cette vingt-troisième semaine de grossesse, on peut mentionner le développement du pancréas, fondamental pour le métabolisme des sucres.
Avec encore suffisamment d'espace pour bouger dans la cavité amniotique, votre petit exerce quotidiennement ses muscles, ses tendons et ses articulations, avec tous les avantages que cela comporte pour l'affinement des sens.
En cette période, votre petit entraîne aussi le système digestif.
Il le fait en ingérant, quotidiennement, environ 400 ml de liquide amniotique.
Poursuivant notre petit voyage à la découverte des changements qui caractérisent la vingt-troisième semaine de grossesse, rappelons le processus progressif de revêtement des alvéoles de ses petits poumons par le surfactant pulmonaire.
Ce complexe tensioactif phospholipoprotéique, dont la sécrétion est assurée par les cellules alvéolaires de classe II, a une importance capitale : il contribue en effet à maintenir propre l'ensemble du système bronchique et à prévenir l'effondrement des alvéoles lors de l'expiration.
Combien dort le fœtus à 23 semaines de grossesse ?
Pendant la période de la vingt-troisième semaine de grossesse, ton bébé dort en moyenne une vingtaine d'heures par jour.
Quels examens faire ?
La fenêtre utile pour réaliser l'échographie morphologique, qui doit être faite entre 20 et 22 semaines, étant passée, il existe d'autres moments utiles pour comprendre si tout se passe bien.
Voici les examens que tu devrais faire à cette période :
Examen des urines avec uroculture.
Mesure de la pression artérielle (des valeurs trop élevées peuvent être un symptôme de gestose).
Dosage des anticorps de la toxoplasmose et du cytomégalovirus.
N'oublie pas non plus l'immense valeur des visites chez la sage-femme, un guide précieux pour apprendre à lire, jour après jour, les signaux que ton bébé envoie.
Que manger à 23 semaines de grossesse ?
En cette vingt-troisième semaine de grossesse, continue à soigner la qualité de ton alimentation.
Ton bébé est déjà capable de percevoir les saveurs des aliments que tu manges et d'ici la trentième semaine de grossesse, il sera capable de les distinguer les uns des autres.
La qualité de cette expérience a un impact sur sa santé, influençant l'expression génétique, et pas seulement.
Les théories du fetal programming parlent aussi d'effets positifs sur les générations futures.
Concentre-toi sur un régime alimentaire de type méditerranéen.
Donne la priorité aux aliments d'origine végétale - au moins cinq portions de fruits et légumes par jour - céréales complètes, en essayant autant que possible de varier, légumineuses, sources de bonnes graisses (graines oléagineuses, fruits secs, etc.).
Voici, pour toi, un petit rappel des aliments qui restent interdits, même à la vingt-troisième semaine de grossesse, pour des raisons liées à la prévention des intoxications alimentaires :
Fruits et légumes non cuits et pas suffisamment lavés. Non, le trempage ne suffit pas. Passe-les bien sous l'eau courante en les frottant, afin d'éliminer les oocystes de toxoplasma gondii.
Viande crue ou peu cuite.
Fromages à pâte persillée crus ou cuits à moins de 70°C.
Œufs crus ou non pasteurisés et toutes les préparations qui en contiennent.
Poisson cru ou peu cuit.
Fromages au lait cru et non pasteurisé (pour plus de sécurité concernant ces derniers, achetez les fromages uniquement dans la grande distribution).
Il y a aussi une autre parenthèse dédiée aux aliments à éviter pendant la grossesse.
Dans ce cas, cependant, il ne s'agit pas d'intoxications alimentaires.
Il s'agit des aliments pro-inflammatoires, dans la liste desquels on peut inclure les produits laitiers, les farines raffinées, les aliments frits, les viandes transformées, les boissons sucrées, la viande rouge, à éviter car ils provoquent des inflammations de l'intestin du petit.
Puisque la colonisation intestinale, contrairement à ce que l'on croyait il y a quelques années, ne commence pas à la naissance, mais pendant la vie fœtale, il est nécessaire de commencer pendant la grossesse à prévenir les coliques.
Oui, vous avez bien compris : elles ne sont pas du tout physiologiques et dues à l'immaturité intestinale.
Comme vous pouvez le lire dans cette étude de 2018, elles sont en revanche associées à des niveaux élevés de calprotectine fécale dans les selles néonatales.
Étant donné que cette valeur est le principal marqueur de l'inflammation intestinale, les conclusions sont vite tirées.
Il ne vous reste plus, si vous n'avez pas encore modifié votre alimentation, qu'à commencer à y remédier.
Vous en tirerez des moments inestimables de sérénité après l'accouchement.
L''importance du sport
La douce attente, comme vous l'avez découvert ces derniers mois, est un travail du corps.
C'est pourquoi, même si à la vingt-troisième semaine de grossesse le sentiment de fatigue est beaucoup plus accentué qu'au début du parcours, vous ne devez absolument pas arrêter de faire de l'activité physique.
Consacrez-vous à des disciplines à faible impact, comme le yoga et le Pilates.
La première, que vous pourrez pratiquer aussi avec votre petit en écharpe, compte parmi ses divers bienfaits la capacité d'améliorer le relax et la conscience mentale à une période où les préoccupations liées à l'accouchement commencent à apparaître.
À ne pas oublier non plus le rôle précieux dans le contrôle du mal de dos.
Voici quelques postures qui peuvent faire la différence :
Chat-vache (Marjaryasana/Bitilasana), qui a le mérite de réduire la tension au niveau de toute la colonne vertébrale.
Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana), utile pour étirer les muscles lombaires.
Posture de l'enfant (Balasana), idéale pour détendre les muscles lombaires.
Le Pilates, autre remède contre le mal de dos, peut en revanche aider, par le retour à cette base de la vie qu'est la respiration diaphragmatique, à travailler sur le tonus du plancher pelvien, essentiel pour un accouchement fonctionnel.
Puisque nous avons l'habitude d'utiliser pratiquement toujours la respiration thoracique, avec pour conséquence un blocage du plancher pelvien, répétez l'exercice initial de la vidéo ci-dessus pendant au moins une dizaine de minutes chaque jour.
