Sua jornada da doce espera continua e chegou o momento de você enfrentar a quinta semana de gravidez.

Nas próximas linhas, você poderá descobrir as respostas para as principais dúvidas que tem em mente.

Começo dizendo que seu pequeno é mais ou menos do tamanho de uma semente de gergelim.

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A quinta semana de gravidez cai no segundo mês de gestação, que começa em 4+4 e termina em 8 semanas e 5 dias.

Os sintomas da quinta semana de gravidez são numerosos.

Entre os principais, pode-se citar a amenorreia.

Como lembrado ao falar dos sinais que o corpo envia durante a quarta semana de gravidez, dado que a ausência de fluxo pode ter outras causas, incluindo o estresse, apenas o teste poderá dar uma resposta inicial clara (que será confirmada pela primeira ultrassonografia, a ser realizada, como veremos, mais adiante durante a gravidez).

Prepare-se também para lidar com um sentido de náusea particularmente acentuado. 

As causas que provocam esse distúrbio ainda não foram totalmente esclarecidas pela ciência.

Aqui estão os fatores que podem contribuir para seu surgimento:

• Mãe que já lidou com o mesmo distúrbio.

• Náusea durante a primeira gravidez.

• Níveis altos de beta hCG.

A ação dos estrogênios e progesterona também favorece as náuseas durante a quinta semana de gravidez. 

Esses hormônios provocam um relaxamento do esfíncter que conecta o estômago ao esôfago, contribuindo para o refluxo de material ácido.

Entre os principais sintomas da quinta semana de gravidez estão aqueles que envolvem o seio, uma das primeiras partes do corpo a “falar” sobre a gravidez.

Das veias mais evidentes à coceira, são sinais que persistem durante todo o primeiro trimestre.

Quanto ao aumento do volume mamário, a situação pode variar de mulher para mulher.

Em média, fala-se de cerca de um tamanho e meio desde o início da gestação até o aparecimento da subida do leite.

Também nesta quinta semana de gravidez você lidará com um forte cansaço.

Tudo se deve à ação do progesterona.

Esse hormônio tem a função, no início da doce espera, de manter o embrião firmemente aderido ao endométrio, de reduzir a resposta imunológica da mãe - lembrando que o embrião possui parte do DNA estranho ao corpo da mulher - e de garantir um aporte nutricional adequado.

Para dar uma ideia de como as coisas mudam por volta da quinta semana de gravidez, lembramos que as dosagens sanguíneas estão em torno de 29 ng/l.

Os níveis iniciais, que podem ser detectados durante a quarta semana de gravidez, são cerca de 2 ng/l.

Na quinta semana de gravidez é normal também não sentir nenhum tipo de náusea.

Não há motivo para alarme: os enjoos no início da doce espera não afetam todas as mulheres.

São muitas as mulheres que, na quinta semana, mesmo já tendo visto o teste positivo, não se sentem absolutamente grávidas e não relatam nenhum sintoma!

Sim, durante a quinta semana de gravidez é possível sentir também cãibras na parte inferior do abdômen.

Não é um evento que deva causar preocupação. 

Estamos falando, de fato, da consequência do útero que está se expandindo lentamente para suportar o crescimento do embrião.

Em um período em que seu pequeno, como já mencionado, tem mais ou menos o tamanho de uma semente de gergelim, seu comprimento varia entre 1,25 e 2,5 mm.

Durante a quinta semana de gravidez, começa o desenvolvimento de órgãos vitais, sistema nervoso, ossos.

Já ocorreu a divisão em três folhetos embrionários.

Quando são mencionados, enquadra-se a etapa que caracteriza a primeira diferenciação dos embriões em camadas celulares das quais, dia após dia, se desenvolverão tornando-se aparelhos, órgãos, tecidos.

Outra etapa de extrema importância durante a quinta semana de gravidez é a formação do tubo neural, a estrutura da qual terão origem o sistema nervoso central e a medula espinhal.

A formação do tubo neural ocorre graças a um processo conhecido como neurulação.

Aqui estão suas etapas:

• Formação da placa neural, estrutura da qual nascerá o sistema nervoso central.
• Dobramento da própria placa para formar a chamada calha neural.

Graças ao ácido fólico que você começou a tomar no período preconcebido e que continuará a tomar durante todo o primeiro trimestre, poderá prevenir deformações muito perigosas, incluindo a espinha bífida, que afetam justamente o tubo neural.

Durante a quinta semana de gravidez, está ocorrendo o desenvolvimento do coração do seu bebê.

Inicialmente, trata-se de uma estrutura em forma tubular dobrada sobre si mesma.

Esse processo maravilhoso será concluído por volta da décima semana, com a formação da veia pulmonar e da aorta.

No período que estamos analisando, fala-se mais precisamente de tecido cardíaco, já capaz de se contrair.

A quinta semana de gravidez é um período particularmente vulnerável no que diz respeito a defeitos congênitos nesse órgão.

O embrião é muito sensível aos efeitos de medicamentos e substâncias entorpecentes.

Quanto aos primeiros, cuide para tomar apenas os seguros na gravidez (ligue para o número 800.883300 do centro de intoxicações do hospital de Bergamo para tirar qualquer dúvida).

Não há dúvida: a quinta semana de gravidez é um momento de transformações extraordinárias!

Entre essas está a formação do cordão umbilical, que será fundamental para a nutrição do bebê.

Para ser preciso, lembro que, durante a quinta semana de gravidez, o futuro cordão umbilical é um pedúnculo que conecta o embrião ao trofoblasto, a camada periférica que caracteriza a chamada vesícula blastocística e da qual se originará a placenta.

No período que vai da quinta à sétima semana de gravidez, ocorre a formação do tubo digestivo.

Tudo começa a partir do endoderma, a camada embrionária interna, que dá origem ao tubo intestinal primitivo, por sua vez incorporado dentro do embrião.

Mais ou menos durante a quinta semana de gravidez, formam-se os brotos - tecnicamente conhecidos como gemas - dos membros superiores e inferiores.

Na quinta semana de gravidez é essencial, se você ainda não o fez, que pare de fumar.

Sim, mesmo que você fume apenas um cigarro por dia, deve dizer adeus a esse hábito.

O tabagismo na gravidez, de fato, aumenta o risco de aborto espontâneo.

Os filhos de mães tabagistas também estão expostos a um risco aumentado de 70% de desenvolver doenças respiratórias.

Pare imediatamente de beber álcool.

O consumo de bebidas alcoólicas está entre as coisas a evitar na quinta semana de gravidez e até o final da gestação - não existe uma dose mínima segura - pois o álcool atravessa a placenta alcançando diretamente o embrião e causando danos graves ao cérebro.

Lembre-se que:

• A abstinência de álcool também deve caracterizar o período pré-concepção.

• Os momentos em que o consumo de álcool mais prejudica são as primeiras semanas de gravidez e o terceiro trimestre.

• Os danos causados durante a vida fetal são irreversíveis.

Realizando um ultrassom na quinta semana de gravidez, seria possível ver o embrião e a cavidade gestacional no útero.

Atenção, porém: as coisas podem mudar dependendo do dia em que ocorreu a concepção.

Pode não aparecer nada e isso aumentaria consideravelmente o nível de pressão emocional sobre o casal que já vive um momento importante de mudança.

Por isso, o primeiro ultrassom deve ser feito não antes da sétima/oitava semana e não depois da décima segunda.

O segundo limite faz a diferença para a correta datação da gravidez.

Já a partir da quinta semana de gravidez, durante a qual você deve continuar a tomar suplementos de ácido fólico, a serem mantidos até o final do primeiro trimestre, é recomendável adotar a perspectiva de mudar seu regime alimentar se ele não for variado e equilibrado.

Nos últimos anos, fala-se cada vez mais em programação fetal, ou seja, o impacto que os estímulos experimentados durante a vida fetal têm na saúde do indivíduo adulto, incluindo a dieta.

Quando se fala em estímulos saudáveis, os efeitos positivos são transmitidos de geração em geração.

Quando se fala em estímulos saudáveis, os efeitos positivos são transmitidos de geração em geração.

Tente seguir uma dieta mediterrânea, dando espaço a alimentos vegetais da estação - e de cores diferentes - e a cereais integrais, reduzindo o consumo de carne vermelha e doces.

Todos os macronutrientes devem estar presentes e é crucial diversificar as fontes.

Para a ingestão de gorduras, por exemplo, pode-se considerar o azeite extra virgem de oliva, mas também as sementes oleaginosas, o salmão selvagem, o abacate etc.

Quanto às proteínas, é recomendável dividir a cota diária 50 - 50 entre alimentos de origem animal e fontes de origem vegetal.

Existem alimentos a evitar? Com certeza!

Aqui está a lista:

• Frutas e verduras cruas não lavadas. É essencial lavá-las em água corrente esfregando vigorosamente a superfície, para eliminar eventuais ovos do Toxoplasma gondii, o protozoário que causa a toxoplasmose.

• Ovos crus não pasteurizados.

• Queijos de curta maturação feitos com leite cru não pasteurizado.

• Carne crua ou mal passada.

• Frios crus.

• Peixe cru ou pouco cozido.

Evite também fontes de açúcares simples - a fruta é uma exceção - e de gorduras trans.

A colonização bacteriana do intestino ocorre muito antes da passagem pelo canal de parto.

Os alimentos mencionados, pró-inflamatórios para o intestino, podem provocar cólicas no recém-nascido.

Não, não são fisiológicas, mas devidas, como nos lembram as evidências científicas mais recentes, a um quadro de inflamação do intestino do bebê.

Entre outros alimentos a evitar para preveni-las, lembro as farinhas refinadas e ricas em glúten, os laticínios, as carnes processadas, os embutidos.

Seu consumo é altamente desaconselhado se se deseja prevenir cólicas, pois, como já se sabe, a colonização bacteriana intestinal ocorre já durante a vida fetal.

A quinta semana de gravidez é o momento perfeito para realizar os seguintes exames:

• Hemograma completo, para monitorar a hemodiluição do sangue.

• Exames de sangue para verificar a positividade ou negatividade para toxoplasmose e Citomegalovírus (para este último, a verificação é recomendada se você já é mãe ou se trabalha em contato diário com crianças menores de 3 anos).

• Exame de urina com urocultura.

Embora seja cedo, como destaquei nos parágrafos anteriores, para o primeiro ultrassom, não é cedo para contatar uma obstetra de confiança para acompanhar a gravidez.

A gravidez é um trabalho corporal e é bom, já na quinta semana de gravidez, começar a prepará-lo.

Como? 

Disciplinas de baixo impacto como Pilates e yoga são ótimas pois permitem trabalhar de forma direcionada em aspectos que serão de máxima utilidade durante o trabalho de parto.

Entre eles destacam-se a capacidade de relaxar, a melhoria do tônus muscular na região do abdômen e das costas, o trabalho no assoalho pélvico.