Dix-septième semaine de grossesse : guide avec toutes les informations
Introduction
Tu es arrivée à la dix-septième semaine de grossesse.
Entre moments d'émotion et conseils demandés aux amies déjà mamans, tes questions seront sans aucun doute nombreuses.
J'ai essayé de résumer les principales réponses dans cet article.
Je te laisse un tout petit spoiler : ton bébé, en ce moment, est à peu près aussi grand qu'une orange.
Pour un voyage vers la naissance encore plus complet et conscient, je te conseille de rejoindre l'Academy pour accéder à tous les meilleurs vidéocours pour soutenir ta santé pendant la grossesse (cours prénatal multidisciplinaire, plancher pelvien, allaitement, alimentation, pilates, etc.) et le développement de ton bébé (développement moteur, langage, cognitif, diversification autonome, désobstruction pédiatrique, etc.).
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À quel mois correspond la dix-septième semaine de grossesse ?
La dix-septième semaine de grossesse se situe à la fois dans le quatrième trimestre, qui va de 13+2 à 17+4, et dans le cinquième mois (de 17+5 à 21+6).
Que se passe-t-il pendant la dix-septième semaine de grossesse ?
Vers la dix-septième semaine de grossesse, ton bébé a une longueur comprise, approximativement, entre 11 et 12 cm.
Son poids, en revanche, est d'environ 100 grammes.
Je te rappelle, comme toujours, qu'il s'agit de valeurs générales et que tu ne dois absolument pas te focaliser uniquement sur les chiffres.
D'ici la fin de la semaine que tu vis, le visage de ton bébé complétera sa formation.
Un autre changement important concerne la formation des dents de lait à l'intérieur des gencives.
Les membres poursuivent leur processus d'allongement et, jour après jour, la tête et le corps sont de plus en plus proportionnés.
Avec ses petites mains qui restent, pour l'instant, fermées en poing, ton petit est capable de percevoir les odeurs, les saveurs, les bruits.
Chaque jour, ton petit expérimente la magie du mouvement continu, nageant dans le liquide amniotique - qu'il avale - et perfectionnant le réflexe de succion.
Dans cette parenthèse de la dix-septième semaine de grossesse, ses organes génitaux sont parfaitement formés.
Je te donne une bonne nouvelle : tu es arrivée à un moment de la douce attente où toutes les structures ont terminé leur formation.
À partir de maintenant, on parlera de maturation.
Cela signifie qu'il n'y a plus de raison de craindre l'apparition d'éventuelles malformations.
La peau de ton bébé est encore translucide et les vaisseaux sanguins sont clairement visibles.
Une autre curiosité concernant sa croissance est la capacité de percevoir clairement les changements de luminosité à l'extérieur du ventre.
Le développement des cellules sensorielles a atteint un stade tel que votre petit est capable de percevoir clairement - et d'y réagir - les bruits soudains venant de l'extérieur.
Quels symptômes la maman ressent-elle ?
À la dix-septième semaine de grossesse, avec le déplacement naturel du centre de gravité causé par la croissance du ventre, vous pourriez commencer à ressentir un soulagement grâce à des exercices de mobilisation du bassin.
Dans le cours vidéo prénatal, vous en trouverez plusieurs.
Je tiens à vous rappeler qu'ils vous seront très utiles parmi les différentes positions pour accoucher le jour de la naissance de votre petit.
En cette période, le coussin de grossesse vous sera de plus en plus utile, allié précieux pour soulager le mal de dos lombaire lorsque vous êtes allongée.
Toujours dans l'optique de gérer le mal de dos, rappelez-vous que, lorsque vous soulevez un poids, il est important de vous pencher en fléchissant les genoux, afin de ne pas concentrer tout l'effort sur le dos, mais plutôt sur les quadriceps.
Un autre conseil que je me sens de vous donner pour vivre au mieux cette dix-septième semaine de grossesse et ressentir moins la gêne du mal de dos est de vous concentrer sur les positions de décharge.
Un exemple ?
La position à quatre pattes - que vous pourrez expérimenter aussi pendant le travail - précieuse pour décharger le poids du ventre vers le bas.
Comme le rappelle la Docteure Alvisi dans cette capsule vidéo, il s'agit d'une position qui aide aussi la partie cervicale de la colonne à se décharger.
Sciatique à la dix-septième semaine de grossesse : voici ce qu'il faut savoir
Poursuivant la liste des symptômes qui peuvent caractériser la dix-septième semaine de grossesse, je cite la douleur au nerf sciatique.
Ce nerf, qui part de la colonne vertébrale et s'étend jusqu'aux jambes, avec le changement de centre de gravité du corps et le poids croissant du bébé et de l’utérus, est le protagoniste d'une condition gênante connue cliniquement sous le nom de sciatique.
Des symptômes comme les picotements et les douleurs au niveau des fesses et des jambes peuvent être quotidiens dès la dix-septième semaine de grossesse.
Une fois de plus, l’ostéopathie vient en aide comme solution efficace.
Dans cette vidéo, vous pouvez voir une partie d'un traitement sur une femme enceinte et des étapes comme l'évaluation de la musculature lombosacrée.
17 semaines de grossesse et je ne sens pas le bébé : dois-je m'inquiéter ?
Non, tu n'as aucune raison de t'alarmer si à la dix-septième semaine de grossesse tu ne sens pas encore nettement les mouvements de ton petit.
En règle générale et en tenant compte de critères comme le nombre de grossesses vécues par la femme et le niveau de représentation de son tissu adipeux abdominal, les mouvements fœtaux commencent à être perçus entre 18 et 21 semaines.
Je te rappelle que la position du placenta peut aussi beaucoup influencer - surtout s'il est postérieur - et que, dans tous les cas, ta sage-femme de confiance peut beaucoup t'aider à entrer en contact avec les signaux que le corps en changement constant envoie.
Combien de kg à 17 semaines de grossesse ?
Chaque maman avec sa douce attente est unique.
C'est pourquoi, quand on parle de poids, on raisonne en termes généraux.
Dans tous les cas, chez une femme de poids normal qui vit une grossesse unique, la prise de poids à la dix-septième semaine de grossesse se situe en moyenne entre 2,2 et 3,4 kg.
Rappelle-toi toujours que tu ne dois pas manger pour deux, comme on le conseillait autrefois aux futures mamans, mais deux fois mieux.
Le surpoids pendant la grossesse ouvre la porte à plusieurs risques importants pour la santé.
Voici les principaux :
Augmentation de la possibilité d'un accouchement prématuré.
Risque accru de parto dystocique.
Risque accru, pour la mère, de développer un diabète de type 2 même après l'accouchement.
Je consacrerai, dans les prochains paragraphes, un peu d'espace aux conseils sur quoi manger.
Je t'invite, en attendant, à découvrir la vidéo-cours dédiée à l'alimentation pendant la grossesse, réalisée par la Docteure Federica Dell’Oro, biologiste nutritionniste.
Comment puis-je m'assurer que tout va bien ?
Pendant les jours du voyage de la dix-septième semaine de grossesse, ce seront les consultations avec la sage-femme et les analyses de sang périodiques pour vérifier l'absence de toxinfections, toxoplasmose en premier lieu, qui te feront comprendre que tout va bien.
Si tu es à risque de diabète gestationnel pour des raisons allant du surpoids pré-grossesse à l'âge, la courbe glycémique est également recommandée.
Pour le rendez-vous avec l'échographie morphologique, la deuxième recommandée par les directives internationales pour les grossesses physiologiques, il reste encore 3 à 5 semaines.
Ne perds pas de temps à faire, à la dix-septième semaine de grossesse, l'échographie 3D.
Cet examen, sauf avis spécifique de la sage-femme, n'a aucun sens dans une grossesse physiologique.
À quoi ressemble le ventre à la dix-septième semaine de grossesse ?
En ce moment, ton ventre est désormais évident.
Rien d'étonnant quand on pense que le petit est à peu près de la taille d'une poire.
Douleurs dans le bas-ventre à 17 semaines de grossesse : qu'est-ce qui les provoque ?
Pendant la dix-septième semaine de grossesse, tu pourrais ressentir des douleurs dans le bas-ventre.
Voici les causes possibles :
Allongement des ligaments ronds en conséquence de la croissance de l'utérus.
Constipation.
Mal de ventre causé par la diarrhée.
Si la douleur reste d'intensité légère et diminue en changeant de position, il n'y a aucune raison de s'inquiéter.
Comment et quoi manger à dix-sept semaines de grossesse ?
Pendant la dix-septième semaine de grossesse, tu dois continuer à suivre les règles alimentaires que tu as mises en avant jusqu'à présent.
Ne pas exagérer avec l'apport alimentaire : chez une femme de poids normal avec une grossesse unique et une activité physique adéquate, au cours du deuxième trimestre de grossesse, environ 266 kcal supplémentaires par jour sont nécessaires.
Consomme des aliments d'origine végétale de préférence cuits. Si tu ne peux pas, passe-les sous l'eau et frotte-les énergiquement pour éliminer les œufs de toxoplasma gondii, le protozoaire qui cause la toxoplasmose.
Évite les œufs crus non pasteurisés, la viande et le poisson crus ou peu cuits, les fromages à courte maturation préparés avec du lait cru non pasteurisé.
Consomme uniquement les charcuteries cuites.
Pour donner un autre exemple concret, la mayonnaise pendant la grossesse peut être consommée - toujours avec modération car elle est très calorique - à condition qu'elle soit emballée.
En ce qui concerne les fromages, je rappelle qu'ils doivent être uniquement au lait pasteurisé.
En se référant aux produits de la grande distribution, on est sûr de son choix.
Un conseil fondamental lorsqu'on parle d'alimentation pendant la dix-septième semaine de grossesse - et durant toute la gestation - concerne le fait de supprimer l'alcool.
Comme le soulignent toutes les sociétés scientifiques internationales, il n'existe pas de quantité minimale d'alcool considérée comme sûre pendant la grossesse.
N'étant pas capable de métaboliser l'alcool, le fœtus subit des dommages graves aux cellules cérébrales et au reste des tissus du corps.
Continue à suivre une alimentation de type méditerranéen, en laissant place à des aliments d'origine végétale, céréales complètes variées, bonnes graisses.
Puisque, comme tu le sais peut-être déjà, les coliques néonatales ne sont pas physiologiques mais causées par un tableau inflammatoire de l'intestin du nouveau-né, dont la colonisation se fait pendant la vie fœtale, ton engagement à suivre une alimentation équilibrée pendant la grossesse peut faire la différence.
Très probablement, si tu as déjà lu quelques articles de ce blog, tu sais déjà que c'est important, pour leur prévention, continue à bannir les aliments pro-inflammatoires, des fritures, aux viandes transformées, jusqu'aux sources de sucres et farines raffinées et aux produits laitiers.
Peut-on faire du sport ?
Oui, pendant la dix-septième semaine de grossesse, tu peux faire du sport.
Concentre-toi sur des activités à faible impact et essaie, en augmentant progressivement les durées, de te consacrer à au moins 150 minutes d'exercice aérobie par semaine.
Parmi les disciplines parfaites pendant la douce attente, même en vue de l'accouchement, on peut citer le yoga et le Pilates.
Les avantages qui les caractérisent comprennent l'amélioration de l'élasticité articulaire et de la fluidité des mouvements.
Dans le cas spécifique du Pilates - dont tu peux voir trois exercices fondamentaux dans la vidéo ci-dessus - il est également nécessaire de mentionner la possibilité d'atténuer la douleur lombaire et de préparer au mieux le plancher pelvien à l'accouchement et au post-partum.
