SEPTIÈME SEMAINE DE GROSSESSE : guide complet
Introduction
Voici venu le rendez-vous avec la septième semaine de grossesse !
En ce moment, votre petit est de la taille d'un grain de raisin.
Dans les lignes suivantes, vous pourrez découvrir les changements extraordinaires qui, jour après jour, affectent son corps.
Pour un voyage vers la naissance encore plus complet et conscient, je vous conseille de rejoindre l'Academy pour accéder à tous les meilleurs vidéocours pour soutenir votre santé pendant la grossesse (cours prénatal multidisciplinaire, plancher pelvien, allaitement, alimentation, pilates, etc.) et le développement de votre bébé (développement moteur, langage, cognitif, diversification alimentaire autonome, désobstruction pédiatrique, etc.).
De plus, sur mon profil Instagram @drsilva.com_official et sur ma chaîne Youtube, tu trouveras beaucoup de contenus pensés pour toi et ton petit.
Combien de mois font 7 semaines de grossesse ?
La septième semaine de grossesse fait partie du voyage du deuxième mois, qui va de 4 semaines et 4 jours à 8+5.
Quels sont les symptômes de la septième semaine de grossesse ?
Au cours de cette septième semaine de grossesse, il y a des signaux corporels très importants, même s'ils ne sont pas perçus clairement par la maman.
Parmi ceux-ci figure la croissance progressive de l’utérus, qui pendant la période dont nous parlons est à peu près de la taille d'une orange, sans parler du développement du placenta.
Pour être précis, il convient de rappeler que, aux jours auxquels cet article est dédié, on ne peut pas encore parler de son rôle décisif pour la nutrition de l'embryon.
Un symptôme fort au cours de la septième semaine de grossesse est, très souvent, l'augmentation de la nausée.
Événement ayant à la base plusieurs facteurs de risque, des niveaux élevés de beta hCG jusqu'à l'antécédent familial, provoque un inconfort qui peut être contrôlé par de petits ajustements à table, en premier lieu en prenant de petits repas fréquents, peu caloriques et à base d'aliments secs.
Tu peux aussi trouver un soulagement contre la nausée typique de la septième semaine de grossesse en prenant des tisanes à base de gingembre.
En ce qui concerne la prise de compléments entièrement à base de ce rhizome, mon conseil est de se référer à l'avis de ton médecin.
Il est également opportun de réduire au minimum l'apport d'aliments et de boissons à forte acidité, en privilégiant ceux riches en protéines et les sources de glucides complexes.
Une parenthèse importante dans ce petit excursus dédié aux symptômes de la septième semaine de grossesse est liée au sein, qu'il est normal de percevoir comme plus douloureux.
Une bonne nouvelle ?
Après la grande croissance du premier trimestre, la situation tendra à se stabiliser.
C'est le moment, pour augmenter la sensation de confort, de commencer à acheter des soutiens-gorge en matériaux naturels et respirants, par exemple le coton biologique.
N'oublie pas non plus que ton odorat est de plus en plus sensible et qu'il est normal, pendant la période de la septième semaine de grossesse, d'avoir à faire à des pertes vaginales plus marquées qu'en période pré-gestationnelle.
Lorsqu'elles ne sont pas accompagnées de traces de sang rouge vif, il n'y a aucune raison de s'alarmer.
Ventre gonflé à la septième semaine de grossesse : quelles sont les causes ?
Au cours de la septième semaine de grossesse, il est normal de regarder son ventre et de constater un tableau de ballonnement.
Parmi les causes, on trouve l'augmentation des niveaux de progestérone.
Hormone très important, chargé de maintenir l'embryon ancré à la paroi endométriale, ralentit les fonctions du corps, y compris celles de l'intestin.
Le résultat ?
Une probabilité plus élevée d'avoir affaire à un excès de gaz dans le ventre.
Le gonflement du ventre à la septième semaine de grossesse, événement tout à fait physiologique, peut aussi être dû aux changements normaux qui, en raison de la grossesse en cours, impliquent l'utérus de la maman.
Septième semaine de grossesse sans symptômes : est-ce possible ?
Ne pas avoir de symptômes marqués à la septième semaine de grossesse est-ce possible ?
Absolument oui !
Chaque femme, avec sa douce attente, est l'héroïne d'une histoire unique et différente des autres.
Souviens-toi que, pour tout doute concernant ta santé et/ou celle de ton petit en croissance, le point de référence est la sage-femme de confiance, à contacter dès que l'on se remet du cocktail d'émotions du test positif.
Que se passe-t-il pour l'embryon durant la septième semaine de grossesse ?
Avec une longueur de la tête au sacrum d'environ 9 mm, ton petit, encore un embryon, est au centre d'un ensemble de changements pour le moins surprenants.
Autour de la septième semaine de grossesse, les os et le tissu qui, par la suite, se spécialiseront pour devenir la colonne vertébrale commencent à se former.
Avec la tête manifestement disproportionnée par rapport au reste du corps, l'embryon à la septième semaine de grossesse voit le premier début de formation de la bouche et de la langue.
Au même stade se trouve la formation des bras qui, jour après jour, prendront un aspect semblable à ceux que tu verras le jour de la naissance de ton petit.
La septième semaine de grossesse est une période de changements énormes, à couper le souffle vu la CRL réduite.
Pour se rendre compte de leur portée, il suffit de rappeler que, à cette période, a lieu la formation des glandes sexuelles (tu devras cependant attendre un peu plus pour découvrir si tu attends un garçon ou une fille, initialement via le test ADN fœtal).
Avec les reins désormais développés mais incapables de filtrer correctement le sang, l'embryon à la septième semaine de grossesse a un cœur divisé en deux ventricules.
Deux sont aussi les hémisphères du cerveau qui se sont formés.
En ce qui concerne l'appareil respiratoire, rappelons la formation désormais finalisée du bronche primaire.
En poursuivant la liste des changements concernant l'embryon durant la première semaine de grossesse, on trouve le parcours de développement de l'intestin, le début, par le foie, de la synthèse des cellules sanguines et la croissance du cerveau.
Ce dernier aspect est particulièrement central au cours de la septième semaine de grossesse ; pour comprendre à quel point, il suffit de souligner que, chaque minute, environ 100 nouveaux neurones commencent leur activité.
Le visage commence aussi à se former : à cette période, on peut déjà voir un début de nez, d'yeux et de bouche.
Durant la septième semaine de grossesse, la queue est encore présente, dont la longueur est d'environ un sixième de celle de l'embryon entier.
Au cours des étapes de développement suivantes, il sera progressivement absorbé.
Peut-on faire l'échographie à la septième semaine de grossesse ?
La septième semaine de grossesse n'est pas encore le bon moment pour faire l'échographie du premier trimestre, la première des deux recommandées par les directives aux femmes en grossesse physiologique.
Il ne reste pas beaucoup de temps cependant : il est en effet conseillé de la réaliser à partir de huit semaines et pas au-delà de 12.
Ne pas dépasser ce cap avec la première échographie est fondamental : le risque, en le faisant, est de ne pas réussir à dater correctement la grossesse.
Quels examens faire ?
Même si ce n'est pas encore le bon moment pour l'échographie du premier trimestre, pendant la septième semaine de grossesse, on peut quand même faire plusieurs examens pour s'assurer que la situation est sous contrôle. Voici lesquels :
Hémogramme complet, pour surveiller le tableau de l'hémodilution.
Tests sérologiques avec IgG et IgM pour la toxoplasmose, le cytomégalovirus et la rubéole.
Examen des urines avec uroculture.
Sur la base des indications du médecin traitant et/ou de la sage-femme, il peut être demandé de réaliser le dosage des bêta hCG (cela se produit, par exemple, lorsqu'il est nécessaire de surveiller la grossesse après des pertes de sang).
Souviens-toi toujours que, pour d'autres questions ou pour apprendre, jour après jour, à préparer le corps et l'esprit à communiquer avec ton bébé, il y a toujours les rendez-vous avec la sage-femme.
Que manger ?
Si tu suivais déjà un régime sain et varié avant de tomber enceinte, maintenant que tu es à la septième semaine de grossesse, tu pars avec un avantage.
Le conseil pendant cette période - et tout au long de la douce attente - est de te concentrer sur un régime alimentaire de type méditerranéen.
Voici ses bases :
Consommation importante de céréales complètes
Concentration sur les aliments végétaux
Consommation de petites quantités - une portion par semaine est déjà beaucoup - de viande rouge, charcuterie, sucreries
Ton mantra doit être « Je ne dois pas manger pour deux, mais deux fois mieux ».
Commencer dès les premières semaines de grossesse avec une alimentation équilibrée va bien au-delà de la compréhensible nécessité de maintenir un poids de forme et de prévenir des pathologies comme le diabète gestationnel.
Depuis longtemps, on va un pas plus loin et on parle de fetal programming, le domaine scientifique qui étudie l'influence des stimuli environnementaux vécus pendant la vie fœtale sur la santé du futur individu durant l'enfance, l'adolescence et l'âge adulte.
Au cours de la grossesse, l'environnement créé par le mode de vie maternel peut influencer l'expression génétique.
Avec un régime varié et équilibré suivi dès la période de la septième semaine de grossesse, vous pourrez préparer le terrain pour une vie plus saine non seulement pour votre enfant mais aussi, selon diverses théories liées au fetal programming, pour les générations futures !
Si vous êtes à la septième semaine de grossesse, vous savez déjà que, pendant la douce attente, il existe certains aliments, peu nombreux, à éviter.
Voici la liste :
Fruits et légumes crus et non soigneusement lavés (le trempage ne suffit pas, il est nécessaire de les passer sous l'eau et de les frotter)
Viande crue ou peu cuite
Poisson cru ou peu cuit
Œufs crus non pasteurisés
Lait cru non pasteurisé
Fromages à maturation rapide produits avec du lait cru non pasteurisé
Fromages à moisissures non cuits (l'exposition à des températures supérieures à 60°C tue la Listeria, la bactérie qui infecte en ingérant leurs moisissures)
Boissons alcoolisées
Charcuteries crues
Saviez-vous que déjà maintenant, à la septième semaine de grossesse, vous pouvez faire quelque chose pour la prévention des coliques néonatales.
Vous avez probablement entendu dire qu'elles sont physiologiques et causées par l'immaturité intestinale du nouveau-né : ces affirmations sont fausses et dangereuses !
La science a désormais conclu - comme le démontre, entre autres témoignages, cette étude - qu'à la base de leur apparition, il y a un tableau inflammatoire de l'intestin du nouveau-né.
Jusqu'à il y a quelques années, on croyait que la colonisation intestinale se produisait surtout lors du passage par le canal de naissance.
Aujourd'hui, nous savons que la vie fœtale joue également un rôle décisif à cet égard et que l'alimentation maternelle est cruciale.
Que faut-il exclure du régime alimentaire pendant la grossesse ?
La réponse est une : les aliments pro-inflammatoires, des sources de glucides raffinés, aux gras trans, jusqu'aux viandes transformées et aux produits laitiers.
Quels sports pratiquer ?
Faire du sport dès la septième semaine de grossesse est un remède miracle pour la santé.
Il permet à la fois de prévenir le surpoids et l'obésité ainsi que des problèmes comme le diabète gestationnel, et de préparer le corps à l'accouchement.
Restez dans la limite de 150 minutes d'intensité moyenne et faible chaque jour (si vous êtes très fatiguée à cause de la progestérone, une marche rapide de 30 minutes est parfaite).
Évaluez les avantages du yoga et du Pilates.
Le premier favorise la relaxation, améliore la conscience corporelle et permet de travailler sur l'efficacité des articulations.
Le second donne l'occasion, à travers des exercices parfois très simples comme la respiration diaphragmatique, d'activer le plancher pelvien (comme vous pouvez le voir dans la vidéo ci-dessus, l'activation du muscle transverse profond est fondamentale à cet égard).
