Aqui está a quadragésima semana de gravidez.

Esta conquista representa convencionalmente o fim da jornada da espera.

Não se preocupe se as contrações ainda não começaram.

Como ressalto em este artigo, para falar de gravidez pós-termo é necessário esperar mais duas semanas.

Nas próximas linhas, vou explicar o que esperar durante este período emocionante, durante o qual seu pequeno tem um tamanho semelhante ao de uma melancia.

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Com a quadragésima semana de gravidez, você chegou à conclusão do nono mês.

Você alcança a data prevista para o parto, calculada no início da jornada da espera pela sua parteira (aqui você pode descobrir os métodos).

Lembre-se que apenas 5% dos bebês nascem nessa data.

Nas conversas comuns, diz-se que a gravidez dura 9 meses por convenção e para facilitar a contagem, já que os meses solares têm uma duração que, como se sabe, é variável.

Lembro que sempre falamos em média, pois o parto pode ocorrer antes da quadragésima semana de gravidez, durante ela ou depois.

Ultrapassar em duas semanas as 40 semanas de gravidez não é considerado, se a gestação for fisiológica, absolutamente problemático.

Nenhum sintoma de parto iminente na quadragésima semana de gravidez deve, portanto, alarmá-la e levá-la a iniciar o processo de medicalização.

Além do limite de 42 semanas, pode fazer sentido começar a pensar em indução, para evitar consequências graves como a redução da quantidade de oxigênio que da placenta passa para o feto.

A quadragésima semana de gravidez é caracterizada por sintomas que podem variar de mulher para mulher.

Poucos momentos como este período permitem entender que cada espera é única.

Você pode, por exemplo, experimentar a perda do tampão mucoso (há quem o perca no final da gravidez e quem um pouco antes, também por volta da trigésima sétima semana).

Continuando a lista dos sintomas da quadragésima semana de gravidez, é obrigatório lembrar o aumento das secreções vaginais, assim como a pressão particularmente acentuada na região pélvica.

Companheiro dos seus dias durante a quadragésima semana de gravidez é obviamente a dor nas costas.

Continue a usar, toda vez que se deitar, a almofada específica para a gravidez (atenção: para a amamentação você precisará comprar outra ad hoc).

Com a ajuda da fitball, dedique-se a exercícios de mobilização da pelve, preciosos em vista da intensa jornada do trabalho de parto.

Também são muito úteis os exercícios em quatro apoios voltados para aliviar o peso da barriga e ideais, sempre durante o trabalho de parto, nos momentos de pausa.

Na quadragésima semana de gravidez, os movimentos do bebê são percebidos com particular intensidade, justamente por causa do espaço reduzido disponível.

Caso você perceba uma mudança na frequência delas, aqui está o que deve fazer:

• Consuma algo doce.

• Procure um lugar tranquilo.

• Coloque-se em sintonia com seu bebê.

Se você sentir dez movimentos em 30 minutos, significa que tudo está indo bem.

Com a mala de maternidade já pronta há algum tempo - aqui eu explico o que é bom colocar dentro - durante a quadragésima semana de gravidez é fundamental ter clareza sobre como são as contrações efetivas do início do trabalho de parto. 

Entre as principais características a mencionar está a regularidade.

As verdadeiras contrações do trabalho de parto, que podem ocorrer na quadragésima semana de gravidez ou na seguinte, apresentam-se com uma cadência cada vez mais próxima.

Duram de 30 a 70 segundos e aumentam com o passar do tempo.

Do ponto de vista dos sintomas, elas podem ser localizadas, além do abdômen, também na região lombar.

A dor das contrações do trabalho de parto na quadragésima semana pode irradiar até as pernas.

Não vá imediatamente ao hospital se você decidiu dar à luz nesse ambiente.

Espere pelo menos duas ou três horas, durante as quais você pode se dedicar a exercícios corporais com a fitball ou à aplicação local de calor através da clássica bolsa.

O motivo pelo qual é importante não sair imediatamente para o hospital é muito simples.

Ao se deslocar para a unidade de saúde, ativam-se processos racionais que desligam totalmente a parte reptiliana e instintiva do cérebro, fundamental para se conectar com o pequeno durante o trabalho de parto. 

Na quadragésima semana de gravidez, o feto mede, em média, 50-51 cm.

Quanto pesa um bebê com 40 semanas de gravidez? 

Também neste caso fala-se de uma estimativa geral, em torno de 3,4 kg.

Nunca como neste caso, lembro que é importante ir além dos números isolados e considerar a totalidade dos sinais de saúde do recém-nascido.

O corpo do seu bebê na quadragésima semana de gravidez acumulou reservas importantes de gordura que, em média, neste período constituem cerca de 15% do seu peso.

Durante a quadragésima semana de gravidez, aumentam as quantidades de amido absorvido pela corrente sanguínea materna.

Esse processo é de extrema importância.

O amido, de fato, é convertido em glicose que, por sua vez, será a principal fonte de energia nos 3-4 primeiros dias de vida, até o início da produção do leite maduro.

Agora que atingiu a quadragésima semana de gravidez, seu bebê tem todos os órgãos completamente desenvolvidos e capazes de desempenhar suas funções assim que o pequeno estiver fora da barriga.

O feto de 40 semanas tem pulmões que atingiram sua plena maturidade e que estão prontos, por reflexo, para ajudar seu pequeno em sua primeira respiração autônoma.

Durante a quadragésima semana de gravidez, é possível recorrer a vários exames úteis para entender se a mãe e o bebê estão bem.

Aqui estão eles:

• Se indicado pela parteira, ultrassonografia obstétrica com fluxometria, fundamental para monitorar a adequação das trocas sanguíneas entre mãe e feto.

• Traçado cardiotocográfico para monitorar a atividade contrátil do útero próximo à data prevista do parto.

Saiba que o traçado cardiotocográfico contínuo não é indicado em caso de trabalho de parto fisiológico.

O batimento cardíaco do feto, nesses momentos, deve ser ouvido intermitentemente, para evitar focar excessivamente nos números. 

A quadragésima semana de gravidez, se o trabalho de parto ainda não começou, é o momento perfeito para revisar o que você tem em casa para estar preparado, na prática, para o dia da chegada do bebê.

Lembre-se de providenciar, se ainda não o fez, um travesseiro específico para amamentação.

Aqui estão as características que deve ter:

• Ergonomia

• Forma em C, diferente da do travesseiro de gravidez, quando o ideal é a forma de gota, que permite afastar melhor as coxas, os tornozelos e os joelhos

• Recheio com material de qualidade (fantástico é o Fiber Balls Polyester)

• Lavabilidade

• Materiais antibacterianos e hipoalergênicos

Atenção! Não o use para fazer o bebê dormir sobre ele.

Risco de rolar e se machucar.

Além disso, devido à limitação da rotação cervical da cabeça, há o risco de que esta sofra achatamento posterior.

Quanto à roupa , são ótimos 3 ou 4 bodies de algodão e o mesmo número de macacões com pés, detalhe fundamental devido à imaturidade circulatória do recém-nascido.

Mesmo que você tenha decidido usar fraldas reutilizáveis, mantenha sempre à mão um pacote de descartáveis.

Pode ser necessário algum tempo para se familiarizar com as fraldas reutilizáveis.

Outro tema para se preparar durante a quadragésima semana de gravidez diz respeito a o que é melhor comer durante o trabalho de parto.

Como costumo lembrar, trata-se de um trabalho corporal muito profundo, que requer muita energia.

Certifique-se de que na sua mala para o parto estejam presentes:

• Sachês de sais minerais, sem açúcares adicionados, para dissolver na água e obter um impulso de energia

• Barrinhas 100% frutas e frutas secas.

• Frutas desidratadas (não exagere no consumo, pois, especialmente no caso das ameixas, podem ter efeito laxante)

• Sementes oleaginosas

• Alimentos secos como biscoitos, grissinis, pão carasau, aliados contra episódios de náusea que podem ocorrer no trabalho de parto

Não esqueça de levar algo para o papai, cuja contribuição durante o trabalho de parto será fundamental!

Lembre-se de levar algo também para a alimentação no hospital, se você decidiu dar à luz nesse ambiente, após a chegada do seu bebê.

Aqui vão algumas dicas:

• Manteiga clarificada para consumir no café da manhã, substituto válido da geleia que praticamente sempre dão no hospital e que é excessivamente açucarada

• Azeitonas em sachês a vácuo e frutas secas, perfeitas como lanche mesmo fora das horas de trabalho de parto

Lembre-se de escolher com atenção entre as opções que também serão oferecidas durante as refeições do dia, preferindo arroz à massa e reduzindo ao mínimo o consumo de frios e purê. 

Na quadragésima semana de gravidez, se as contrações do trabalho de parto ainda não começaram, a atividade física é toda voltada para gerenciar da melhor forma essa jornada extraordinária.

Dedique-se a exercícios na fitball para mobilizar o quadril.

Um exemplo?

Posicione-se sobre a bola e mova-se de modo a desenhar um 8 com o quadril.

Você também pode experimentar o yoga, com posições como a da guirlanda, ou Malasana.

Afaste ligeiramente os pés, coloque-se em posição agachada e certifique-se de que os joelhos não ultrapassem os tornozelos.

Trata-se de uma ótima posição para exercitar o assoalho pélvico.

Sempre com esse objetivo, você também pode experimentar exercícios preparatórios de Pilates, como aqueles baseados na respiração diafragmática, útil para dominar na vida independentemente do trabalho de parto.

Graças a ela, é possível estimular o músculo transverso profundo e, por reflexo, trabalhar o assoalho pélvico.