Com a trigésima nona semana de gravidez, durante a qual o feto é do tamanho de uma pequena melancia, é principalmente uma questão de aproveitar aqueles que podem ser os últimos dias da espera.

O parto, de fato, pode estar próximo.

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A trigésima nona semana de gravidez marca quase o final do nono mês, que vai de 35+1 a 40 semanas.

Como já mencionado, na trigésima nona semana de gravidez o parto pode começar a qualquer momento.

Considera-se, de fato, o recém-nascido a termo se nascer entre a trigésima sétima e a quadragésima semana.

Os parâmetros mencionados podem ajudar você a ficar tranquila se, por exemplo, com 39+3 semanas de gravidez - ou mesmo nos dias seguintes - você não sentir nenhum sintoma.

Na lista dos sintomas da trigésima nona semana de gravidez, é possível incluir o formigamento nas pernas.

Trata-se de um efeito do peso do útero e do feto nos nervos na região inferior da pelve.

Com os seios definitivamente mais volumosos em comparação ao início da doce espera, a mãe com 39 semanas pode também experimentar as contrações de Braxton-Hicks ou falso trabalho de parto.

Contrações preparatórias que duram no máximo um minuto e não causam dor, têm o objetivo de preparar o útero para o trabalho de parto.

Com 39 semanas de gravidez, é normal sentir uma sensação que lembra a das dores menstruais.

A causa? 

Mais uma vez as falsas contrações, mas também pela pressão do feto sobre a pelve.

Com o útero que reduziu sua pressão mecânica sobre o diafragma, a mãe na trigésima nona semana de gravidez respira com mais facilidade.

Devido à pressão sobre a bexiga, você experimenta diariamente uma necessidade frequente de urinar.

Continue a usar, para aliviar a dor nas costas, outro sintoma diário na trigésima nona semana de gravidez, um travesseiro específico para gestantes.

Lembro mais uma vez que você não poderá usá-lo durante a amamentação (será necessário comprar outro).

Outro sintoma digno de nota no período da trigésima nona semana de gravidez é a hidrorreia gravídica, ou seja, secreções vaginais agudas, particularmente acentuadas no final da gravidez, que ocorrem devido à influência hormonal, especialmente dos estrogênios. 

Agora que você está na trigésima nona semana de gravidez, com o dia em que abraçará seu pequeno logo ali, é hora de se informar, com a ajuda da parteira, sobre os métodos naturais para estimular o trabalho de parto.

Quais são?

• Relações sexuais completas e satisfatórias: as prostaglandinas contidas no sêmen masculino, de fato, favorecem a maturação do colo do útero.

• Estimulação dos mamilos, para incentivar a síntese de ocitocina.

• Ingestão de fontes de fitoestrogênios como o chá de folhas de framboesa (melhor começar um pouco antes da trigésima nona semana de gravidez, ou seja, na trigésima sétima).

A atividade física pode ser útil? 

Mais do que induzir o trabalho de parto, pode contribuir, como demonstra o caso da caminhada, para favorecer o bom posicionamento do bebê.

Sempre tente, em qualquer caso, escolher um tipo de treino que não limite os movimentos da pelve.

Na trigésima nona semana de gravidez, o trabalho de parto fisiológico pode começar a qualquer momento.

Você certamente estará se perguntando quais são os sinais que permitem entender que é o momento.

Quais são os sinais que indicam que, em um período como a trigésima nona semana de gravidez, as águas se romperam?

Aqui estão os sintomas aos quais prestar atenção:

• Sensação de uma saída, quase repentina e impossível de controlar, de um líquido quente pela vagina.

• Líquido que, em condições de bem-estar, é inodoro e incolor.

É importante lembrar que, na trigésima nona semana de gravidez ou depois, a ruptura da bolsa amniótica pode acontecer sem que a mãe perceba.

É importante lembrar que, na trigésima nona semana de gravidez ou depois, a ruptura da bolsa pode acontecer sem que a mãe perceba.

Pode acontecer, por exemplo, que as perdas sejam decisivamente menos abundantes ou que ocorra uma ruptura alta da bolsa.

Nessa eventualidade, lida-se com perdas mais semelhantes à hidrorreia gravídica.

Atenção!

Após a ruptura da bolsa, o trabalho de parto não começa imediatamente e não é necessário ir ao hospital.

As únicas exceções envolvem a ruptura das membranas fora do termo da gravidez, líquido amniótico não claro ou a presença de perdas sanguíneas importantes. 

São necessárias de 12 a 48 horas, período durante o qual é recomendável usar um absorvente externo grosso, aguardar e se dedicar, esperando as contrações, a tarefas agradáveis.

Vamos ver, no próximo parágrafo, como reconhecê-las!

Nesta tabela, você pode encontrar os critérios para reconhecer as contrações do trabalho de parto na trigésima nona semana de gravidez, distinguindo-as das de Braxton-Hicks, ou falso trabalho de parto. 

Sim, não sentir contrações ainda na trigésima nona semana de gravidez é completamente normal.

Pode-se começar a pensar no que fazer quando se passaram duas semanas do termo e o parto ainda não começou.

Na 39ª semana, mesmo que ocorra a perda do tampão mucoso, você não deve se movimentar, mas simplesmente aguardar que os sintomas descritos no parágrafo anterior se manifestem.

Diante de indicações específicas, entre as quais pode-se incluir o diabetes gestacional, procede-se com a indução do parto.

Por questão de precisão, lembro que a indução do parto também é praticada quando a gravidez ultrapassa o termo, ou seja, quando o trabalho de parto não ocorre espontaneamente ou com métodos naturais de indução até as 42 semanas.

Importante, neste último caso, é que tanto a mãe quanto o feto estejam bem.

Na tabela abaixo, você pode encontrar todas as peculiaridades, indicações e procedimentos de monitoramento associados aos métodos de indução do parto na trigésima nona semana de gravidez (e além).

Com cerca de 50 cm de comprimento e peso médio de 3 kg - lembro, como sempre, que são estimativas aproximadas e não indicações escritas em pedra - o feto na trigésima nona semana de gravidez acumulou reservas de gordura que serão úteis logo após o nascimento.

Com os órgãos completamente desenvolvidos, seu bebê na trigésima nona semana de gravidez tem olhos que adquirirão sua cor definitiva por volta dos 12-18 meses.

A lanugem e a substância caseosa que cobriam sua pele até pouco tempo atrás, na trigésima nona semana de gravidez, quase desapareceram.

Com os olhos sempre abertos quando está acordado, o bebê na trigésima nona semana de gravidez está em posição fetal e, quase sempre, cefálica.

Durante a trigésima nona semana de gravidez, você deve continuar os acompanhamentos com sua parteira de confiança.

Se você decidiu dar à luz no hospital e usar a epidural, serão solicitados os seguintes exames:

• PT

• PTT

• Hemograma

• Fibrinogênio

Agende também um exame de urina.

Se sua parteira achar necessário, é o caso de fazer também uma ultrassonografia com monitoramento da fluxometria, assim como o monitoramento dos batimentos fetais através do traçado cardiotocográfico.

Na trigésima nona semana de gravidez, continue a seguir a dieta mediterrânea, que deverá ser seu farol guia também durante a amamentação.

Abunde no consumo de alimentos vegetais da estação, de cereais integrais, variando o tipo, de gorduras boas e de proteínas de alto valor biológico (divida igualmente a ingestão entre fontes de origem animal e vegetal, considerando uma proporção 50:50).

Lembre-se de continuar, mesmo durante a amamentação, a não consumir alimentos pró-inflamatórios, desde farinhas refinadas, doces, até produtos lácteos e fontes de gorduras trans.

A inflamação intestinal do bebê, que pode se concretizar também durante a vida fetal, como destacado por este estudo publicado em 2018 na revista Gastroenterology Clinics of North America, está associada às cólicas neonatais.

Elas não são nada fisiológicas e, graças à alimentação, você tem a possibilidade de preveni-las!

O movimento físico é um aliado mais precioso do que nunca no tempo da trigésima nona semana de gravidez, com o dia em que você abraçará seu pequeno cada vez mais próximo.

A caminhada pode ajudar a favorecer o posicionamento correto do feto e o yoga e o Pilates, disciplinas de baixo impacto, a preparar o corpo para o trabalho de parto. 

No primeiro caso, você pode experimentar posições como a da guirlanda, ou Malasana, ou a posição da deusa, Utkata Konasana.

Em ambos os casos, assume-se uma posição agachada - em diferentes níveis - otimizando a abertura da pelve ou, no caso da posição da deusa, proporcionando alívio à parte superior do corpo, aspecto fundamental para viver melhor os momentos de pausa no trabalho de parto.

Quanto ao Pilates, você pode olhar para exercícios preparatórios de respiração diafragmática, fundamentais, graças ao trabalho no músculo transverso profundo, para treinar o assoalho pélvico.