Hier ist die vierzigste Schwangerschaftswoche angekommen.

Dieser Meilenstein markiert konventionell das Ende der Wartezeit.

Mach dir keine Sorgen, wenn die Wehen noch nicht begonnen haben.

Wie ich in diesem Artikel betone, muss man für eine Übertragung der Schwangerschaft noch zwei weitere Wochen abwarten.

In den nächsten Zeilen erkläre ich dir, was dich in dieser aufregenden Zeit erwartet, in der dein Kleines ungefähr so groß ist wie eine Wassermelone.

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Mit der vierzigsten Schwangerschaftswoche hast du das Ende des neunten Monats erreicht.

Du erreichst den voraussichtlichen Geburtstermin, der zu Beginn der Wartezeit von deiner Hebamme berechnet wurde (hier kannst du erfahren, mit welchen Methoden).

Denke daran, dass nur 5 % der Kinder an diesem Datum geboren werden.

Im allgemeinen Sprachgebrauch sagt man, die Schwangerschaft dauere 9 Monate, aus Konvention und zur Erleichterung der Berechnung, da die Sonnenmonate eine Dauer haben, die, wie bekannt, variabel ist.

Ich erinnere daran, dass wir immer vom Durchschnitt sprechen, da die Geburt vor der vierzigsten Schwangerschaftswoche, während dieser oder danach eintreten kann.

Das Überschreiten der 40 Schwangerschaftswochen um zwei Wochen gilt, wenn die Schwangerschaft physiologisch verläuft, keinesfalls als problematisch.

Kein Anzeichen für eine bevorstehende Geburt in der vierzigsten Schwangerschaftswoche sollte dich daher nicht beunruhigen oder dazu bringen, sofort medizinische Maßnahmen einzuleiten.

Über die Schwelle von 42 Wochen hinaus kann es sinnvoll sein, über eine Einleitung nachzudenken, um schwerwiegende Folgen wie die Verringerung der Sauerstoffmenge, die von der Plazenta zum Fötus gelangt, zu vermeiden.

Die 40. Schwangerschaftswoche ist geprägt von Symptomen, die von Frau zu Frau unterschiedlich sein können.

Wenige Momente wie diese Zeit lassen einen verstehen, dass jede Schwangerschaft einzigartig ist.

Du könntest zum Beispiel den Verlust des Schleimpfropf erleben (manche verlieren ihn am Ende der Schwangerschaft, andere etwas früher, auch um die 37. Woche).

Wenn wir die Liste der Symptome der 40. Schwangerschaftswoche fortsetzen, ist es wichtig, die Zunahme des vaginalen Ausflusses sowie den besonders starken Druck im Beckenbereich zu erwähnen.

Begleiter deiner Tage in der 40. Schwangerschaftswoche ist natürlich der Rückenschmerz.

Benutze weiterhin jedes Mal, wenn du dich hinlegst, das spezielle Schwangerschaftskissen (Achtung: Für das Stillen musst du ein anderes ad hoc kaufen).

Mit Hilfe des Gymnastikballs widme dich Beckenmobilisationsübungen, die wertvoll für die aufregende Reise des Geburtsvorgangs sind.

Sehr hilfreich sind auch Vierfüßler-Übungen, die das Gewicht des Bauches entlasten und ideal sind, ebenfalls während der Wehen, in den Pausen.

In der 40. Schwangerschaftswoche werden die Bewegungen des Babys besonders intensiv wahrgenommen, gerade wegen des begrenzten Platzes.

Falls du eine Veränderung in ihrer Häufigkeit bemerkst, hier ist, was du tun solltest:

• Nimm etwas Süßes zu dir.

• Suche dir einen ruhigen Ort.

• Höre auf dein Baby.

Wenn du zehn Bewegungen in 30 Minuten spürst, bedeutet das, dass alles in Ordnung ist.

Da die Kliniktasche schon seit einiger Zeit gepackt ist - hier erkläre ich dir, was du hineinlegen solltest - ist es in der 40. Schwangerschaftswoche wichtig, genau zu wissen, wie die echten Wehen zu Beginn der Geburt sind. 

Zu den wichtigsten Merkmalen gehört die Regelmäßigkeit.

Die echten Wehen, die in der 40. Schwangerschaftswoche oder auch danach auftreten können, treten immer häufiger auf.

Dauern zwischen 30 und 70 Sekunden und nehmen mit der Zeit zu.

Symptomatisch lassen sich die Schmerzen neben dem Bauchbereich auch im Lendenbereich lokalisieren.

Die Schmerzen der Wehen in der vierzigsten Woche können bis in die Beine ausstrahlen.

Geh nicht sofort ins Krankenhaus, wenn du dich entschieden hast, in diesem Umfeld zu entbinden.

Warte mindestens zwei oder drei Stunden, in denen du Körperübungen mit dem Gymnastikball machen oder lokal Wärme durch die klassische Wärmflasche anwenden kannst.

Der Grund, warum es wichtig ist, nicht sofort ins Krankenhaus zu fahren, ist ganz einfach.

Wenn man sich zur medizinischen Einrichtung begibt, werden rationale Prozesse aktiviert, die den reptilischen und instinktiven Teil des Gehirns vollständig ausschalten, der für die Verbindung mit dem Kleinen während der Geburt entscheidend ist. 

In der vierzigsten Schwangerschaftswoche ist der Fötus durchschnittlich 50-51 cm lang.

Wie viel wiegt ein Baby in der 40. Schwangerschaftswoche? 

Auch hier handelt es sich um eine allgemeine Schätzung von etwa 3,4 kg.

Gerade in diesem Fall erinnere ich dich daran, dass es wichtig ist, über einzelne Zahlen hinauszugehen und die Gesamtheit der Gesundheitssignale des Neugeborenen zu betrachten.

Der Körper deines Babys hat in der vierzigsten Schwangerschaftswoche wichtige Fettreserven angesammelt, die in diesem Zeitraum durchschnittlich etwa 15 % seines Gewichts ausmachen.

Im Verlauf der vierzigsten Schwangerschaftswoche steigt die Menge der vom mütterlichen Blutkreislauf aufgenommenen Stärke.

Dieser Prozess ist von größter Bedeutung.

Die Stärke wird nämlich in Glukose umgewandelt, die wiederum die primäre Energiequelle in den ersten 3-4 Lebenstagen sein wird, bis die Produktion von reifer Muttermilch beginnt.

Jetzt, da die vierzigste Schwangerschaftswoche erreicht ist, hat dein Baby alle Organe vollständig entwickelt, die ihre Funktionen ausüben können, sobald das Kleine aus dem Bauch ist.

Der Fötus mit 40 Wochen hat Lungen, die ihre volle Reife erreicht haben und reflexartig bereit sind, deinem Kleinen beim ersten eigenständigen Atemzug zu helfen.

Im Verlauf der vierzigsten Schwangerschaftswoche kann man sich auf verschiedene Untersuchungen beziehen, die hilfreich sind, um zu verstehen, ob Mutter und Kind wohlauf sind.

Das sind sie:

• Falls von der Hebamme angezeigt, obstetrischer Ultraschall mit Flussmessung, grundlegend zur Überwachung der Angemessenheit des Blutflusses zwischen Mutter und Fötus.

• Kardiotokographisches Monitoring, um die kontraktile Aktivität der Gebärmutter kurz vor dem errechneten Geburtstermin zu überwachen.

Wisse bereits, dass die kontinuierliche Kardiotokographie bei physiologischen Wehen nicht angezeigt ist.

Der Herzschlag des Fötus wird in solchen Momenten intermittierend gehört, um zu vermeiden, dass die Aufmerksamkeit zu sehr auf die Zahlen gelenkt wird. 

Die vierzigste Schwangerschaftswoche, wenn die Wehen noch nicht begonnen haben, ist der perfekte Zeitpunkt, um das, was man zu Hause hat, durchzugehen, um am Tag der Ankunft des Kleinen praktisch vorbereitet zu sein.

Denk daran, dir, falls noch nicht geschehen, ein spezielles Stillkissen zu besorgen.

Hier sind die Eigenschaften, die es haben muss:

• Ergonomie

• C-Form, anders als das Schwangerschaftskissen, ideal ist die Tropfenform, die es ermöglicht, Oberschenkel, Knöchel und Knie bestmöglich zu entlasten

• Füllung mit hochwertigem Material (fantastisch sind Fiber Balls Polyester)

• Waschbarkeit

• Antibakterielle und hypoallergene Materialien

Achtung! Verwende es nicht, um das Kleine darauf schlafen zu lassen.

Er läuft Gefahr, sich zu überschlagen und sich zu verletzen.

Außerdem besteht aufgrund der eingeschränkten zervikalen Kopfrotation das Risiko, dass letzterer eine Hinterkopfplattung erleidet.

Was die Kleidung , betrifft, sind 3 oder 4 Baumwollbodys und ebenso viele Strampler mit Füßen bestens geeignet, ein entscheidendes Detail wegen der unreifen Durchblutung des Neugeborenen.

Auch wenn du dich entschieden hast, waschbare Windeln zu verwenden, halte dennoch eine Packung Einwegwindeln griffbereit.

Es könnte tatsächlich etwas Zeit brauchen, um sich mit den waschbaren Windeln richtig vertraut zu machen.

Ein weiteres Thema, auf das man sich in der vierzigsten Schwangerschaftswoche vorbereiten sollte, betrifft was man während der Wehen am besten essen sollte.

Wie ich oft erinnere, handelt es sich um eine sehr tiefgehende Körperarbeit, die große Energie erfordert.

Stelle sicher, dass in deiner Kliniktasche Folgendes vorhanden ist:

• Mineralstoffbeutel ohne Zuckerzusatz, die im Wasser aufgelöst werden, um einen Energieschub zu erhalten

• 100% Fruchtriegel und Trockenfrüchte.

• Getrocknete Früchte (übertreibe es nicht mit dem Verzehr, da sie, besonders Pflaumen, abführend wirken können)

• Ölsaaten

• Trockene Lebensmittel wie Cracker, Grissini, Pane Carasau, Verbündete gegen Übelkeit, die während der Wehen auftreten kann

Vergiss nicht, auch etwas für den Vater mitzunehmen, dessen Beitrag während der Geburt entscheidend sein wird!

Denk daran, auch etwas für die Verpflegung im Krankenhaus mitzunehmen, falls du dich entschieden hast, dort zu entbinden, nach der Ankunft deines Kleinen.

Hier ein paar Tipps:

• Geklärte Butter zum Frühstück, ein guter Ersatz für Marmelade, die im Krankenhaus praktisch immer gegeben wird und die übermäßig zuckerhaltig ist

• Oliven in Vakuumbeuteln und Trockenfrüchte, perfekt als Snack auch außerhalb der Wehenzeiten

Denke daran, sorgfältig zwischen den Vorschlägen zu wählen, die dir auch während der Mahlzeiten des Tages gemacht werden, indem du Reis der Pasta vorziehst und den Verzehr von Aufschnitt und Püree auf ein Minimum reduzierst. 

In der 40. Schwangerschaftswoche, wenn die Wehen noch nicht eingesetzt haben, dient die körperliche Aktivität ganz dazu, diese außergewöhnliche Reise bestmöglich zu bewältigen.

Widme dich Übungen auf dem Gymnastikball, um das Becken zu mobilisieren.

Ein Beispiel?

Setze dich auf den Ball und bewege dich so, dass du mit dem Becken eine Acht zeichnest.

Du kannst auch Yoga ausprobieren, mit Positionen wie der Girlande oder Malasana.

Stelle die Füße leicht auseinander, geh in die Hocke und achte darauf, dass die Knie nicht über die Knöchel hinausragen.

Es handelt sich um eine ausgezeichnete Position, um den Beckenboden zu trainieren.

Immer mit diesem Ziel kannst du auch vorbereitende Pilates-Übungen ausprobieren, wie jene, die auf der Zwerchfellatmung basieren, die es wert ist, im Leben unabhängig von der Geburt beherrscht zu werden.

Dank ihr ist es möglich, den tiefen Quermuskel zu stimulieren und reflexartig am Beckenboden zu arbeiten.