A queimação no estômago durante a gravidez é um acontecimento muito frequente entre as mulheres grávidas.

Neste artigo, falarei sobre as causas por trás do seu surgimento nos vários períodos da gestação e os conselhos - eficazes e cientificamente comprovados - para aliviá-lo.

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A azia na gravidez - também conhecida como pirose gástrica - pode se manifestar já no início da jornada da espera.

Como destacado em este artigo de 2015, vários estudos ao longo dos anos ressaltaram que, no primeiro trimestre, a prevalência da azia na gravidez é de cerca de 22%.

Como foi especificado, a azia na gravidez é uma ocorrência com a qual se pode lidar desde o início.

Durante o primeiro trimestre, a causa que a provoca é de natureza hormonal.

Tudo se resume à ação do progesterona, chamado, na linguagem comum, de “hormônio da quietude”.

Esse hormônio, que tem a função de manter o embrião ancorado ao endométrio e, numa primeira fase, de fornecer-lhe nutrição, age desacelerando as funções do organismo.

Junto com a relaxina, provoca uma redução da peristalse intestinal e relaxa o esfíncter esofágico.

O resultado disso é a subida dos sucos gástricos até a boca do estômago, com consequente aparecimento de pirose.

A causa da azia na gravidez no segundo e terceiro trimestre é muito diferente daquela que acabamos de descrever.

À medida que a jornada da espera avança, é preciso considerar a compressão mecânica exercida pelo útero, que chega a multiplicar por cem, ao final da gestação, seu volume inicial, sobre os órgãos, incluindo o estômago.

Neste ponto, resta apenas entrar no cerne dos remédios que, como você verá em breve, envolvem também o conhecimento prático do osteopata.

Antes de entrar nos detalhes dos remédios contra a azia na gravidez, é importante destacar um aspecto: esse sintoma não impacta negativamente a saúde do feto.

Sem dúvida, porém, é no mínimo incômodo e pode dificultar a condução, por parte da mãe, de um cotidiano tranquilo.

É por isso que é importante agir rapidamente para acalmá-lo.

A primeira linha de ação é a alimentação.

Procure consumir refeições não muito calóricas e não exagerar, no momento de prepará-las, na quantidade de gorduras.

Evite especiarias fortes e temperos picantes.

Podem piorar o quadro da azia na gravidez no último dois trimestres alguns fatores de risco modificáveis. 

Aqui estão eles:

• Comer muito rápido

• Deitar-se logo após as refeições

• IMC dentro dos parâmetros de sobrepeso ou obesidade, situações em que se amplifica a pressão sobre os músculos da extremidade inferior do esôfago

• Estresse (não é a causa principal da azia na gravidez, mas pode sem dúvida contribuir para agravar a situação)

Procure dedicar o tempo certo às refeições - a gravidez é uma jornada que ensina paciência - e lembre-se que você não deve absolutamente comer por dois.

O esquema alimentar que você deve seguir é o da dieta mediterrânea.

Levando em conta as proibições à mesa listadas em este artigo, dê espaço para frutas, verduras, cereais integrais - variando-os o máximo possível - leguminosas, fontes de gorduras boas.

Reduza ao mínimo o consumo de carnes processadas e doces.

Quanto aos conselhos sobre o que tomar para azia na gravidez, lembramos que, entre os principais remédios naturais, estão:

• Gengibre

• Camomila

• Sementes de linhaça

Permanece fundamental a regra da moderação e o fato de começar a tomá-los somente após consultar o médico de confiança.

Se você gostar, ao final da refeição pode tomar também meio copo de leite (melhor vegetal e não de vaca).

Trata-se de uma substância básica que reduz o desconforto causado pelo refluxo dos ácidos.

Quando a azia na gravidez é causada pela compressão mecânica do útero em crescimento sobre outros órgãos, a osteopatia pode ser uma solução válida para aliviar o sintoma.

Como pode ser visto em este vídeo em que trato minha amiga Martina - na época grávida de nove meses do pequeno Leo e hoje esperando seu segundo filho - começo mobilizando as costelas, para otimizar sua biomecânica, e trabalho no diafragma, melhorando sua mobilidade.

O tratamento também inclui uma parte com a paciente deitada de lado, etapa fundamental para agir na parte lateral e posterior das costelas.

Nos casos mais graves de azia na gravidez, podem ser usados, com o consentimento do médico de confiança, medicamentos específicos. 

Aqui estão os princípios ativos mais frequentemente prescritos:

• Carbonato de cálcio e magnésio (Citrosodina)

• Hidróxido de alumínio e hidróxido de magnésio (Maalox)

• Carbonato de sódio

O descanso noturno pode ser fortemente comprometido pela azia na gravidez.

Não desanime: dormir pode ser difícil, mas existem várias soluções que ajudam a aliviar os sintomas da azia. 

Aqui estão as dicas que você pode começar a praticar hoje:

• Durma, especialmente no final da gravidez, do lado esquerdo.

• Eleve a cabeceira da cama ou, alternativamente, coloque um travesseiro duplo sob a cabeça.

• Use, para sustentar melhor o peso da barriga, uma almofada específica para gravidez (aqui as dicas de como escolher).

A azia na gravidez não é um sintoma indicativo do sexo do bebê.

Trata-se do legado, sem evidências científicas, de uma crença popular que associava a azia nas grávidas à espera de uma menina.