ONZIÈME SEMAINE DE GROSSESSE : ce qui se passe et les symptômes
Introduction
Ta douce attente continue et la onzième semaine de grossesse approche.
Si tu te demandes ce qui se passe à cette période, tu lis l'article qu'il te faut.
Petit spoiler : ton bébé est à cette période à peu près de la taille d'une abricot.
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Combien de mois représentent 11 semaines de grossesse ?
La onzième semaine de grossesse fait partie du troisième mois de gestation.
Cette dernière commence à 8 semaines et 6 jours et se termine à 13 semaines et un jour.
Les principaux symptômes
Que se passe-t-il dans le corps de la maman pendant la onzième semaine de grossesse ?
Parmi les principaux symptômes, on trouve la constipation.
Au cours du premier trimestre de grossesse, cet événement est attribué à la progestérone.
Hormone qui a pour tâche de relaxer la musculature interne de l'utérus, favorisant l'adhésion de ce qui est désormais un fœtus, elle ralentit le transit intestinal.
Un autre symptôme typique de la onzième semaine de grossesse, le brûlure d'estomac, est également attribué à l'influence de la progestérone.
À propos de son apparition, je vous rappelle qu'elle sera quotidienne également au deuxième et surtout au troisième trimestre, mais pour une cause différente, à savoir la pression mécanique exercée par l'utérus sur les organes, y compris l'estomac.
Ne vous inquiétez pas si vous ressentez, au cours de la onzième semaine de grossesse, des douleurs abdominales.
Il s'agit, surtout s'ils sont localisés dans la partie basse de l'abdomen, d'une conséquence de la croissance dimensionnelle de l'utérus (à la onzième semaine de grossesse, il a désormais la taille d'un pamplemousse).
Un autre signe corporel typique de cette onzième semaine est la combinaison seins douloureux et mamelons sensibles : dans la plupart des cas, ces deux symptômes tendront à diminuer à la fin du premier trimestre.
En ce qui concerne la nausée, causée par l'augmentation exponentielle de beta hCG et les œstrogènes au début de la grossesse, elle tend à diminuer à la onzième semaine de grossesse.
À quoi ressemble le ventre à la onzième semaine de grossesse ?
Vers la onzième semaine de grossesse, la taille de l'utérus maternel est, comme déjà mentionné, comparable à celle d'un pamplemousse.
Même si le ventre n'est pas visible pour ceux qui ne savent pas que vous êtes enceinte, vous pourriez commencer à avoir quelques difficultés à fermer les pantalons que vous portiez sans problème avant de voir le test positif.
Comment grandit le fœtus à la onzième semaine de grossesse
Avec un CRL, acronyme indiquant la longueur du sommet au sacrum, qui va en moyenne de 3,7 à 4,1 cm, le fœtus à la onzième semaine de grossesse pèse environ 8 grammes.
Pendant la période de la onzième semaine de grossesse, on assiste au développement des fonctions spécifiques des différents organes.
Les organes sexuels sont également en plein développement.
Le "tissage" qui unissait ses doigts tant au niveau des mains que des pieds n'existe plus : le fœtus peut en effet commencer un véritable exercice pour l'allaitement, c'est-à-dire la succion du pouce.
À la onzième semaine de grossesse, votre petit est capable d'ouvrir et de fermer la bouche.
Il s'agit d'une étape de grande importance pour son développement.
Elle représente en effet la première étape vers l'optimisation de l'absorption de tous les nutriments dont il a besoin pour grandir.
La période que nous décrivons est vraiment pleine de changements importants.
Pour en citer un autre, rappelons le déplacement des oreilles de la partie haute de la tête vers le centre de celle-ci.
Très bientôt, le fœtus sera capable de percevoir les stimuli sonores.
Au cours de la onzième semaine de grossesse, la peau du fœtus devient jour après jour moins translucide.
En poursuivant avec les changements qui se concrétisent à cette période, un mot doit être consacré à la formation, à l'intérieur de la mâchoire, de ce qui deviendra les dents de lait.
Les iris oculaires se forment également.
Où est positionné le bébé à 11 semaines ?
Pendant la période de la onzième semaine de grossesse, le fœtus continue de bouger à l'intérieur de la cavité amniotique et dispose de tout l'espace nécessaire pour le faire.
La maman enceinte, cependant, ne perçoit pas encore ces mouvements.
En moyenne, surtout s'il s'agit de la première grossesse, elle commence à les ressentir entre la dix-huitième et la vingt-et-unième semaine.
Peut-on voir si c'est un garçon ou une fille à la onzième semaine de grossesse ?
Un examen qui permet de découvrir avec certitude, dès la onzième semaine de grossesse, si l'on attend un garçon ou une fille est le test ADN fœtal.
Examen non routinier permettant d’identifier avec précision et précocement le risque de pathologies telles que les déficits génétiques métaboliques et des conditions comme la trisomie 13, la trisomie 18 et la trisomie 21, il analyse un échantillon de sang veineux maternel.
De la composante plasmatique de ce dernier sont isolés les fragments d’ADN placentaire qui, au début de chaque grossesse, entrent dans la circulation sanguine maternelle.
On obtient ainsi le caryotype et, par conséquent, on a la certitude maximale sur le sexe du futur-né.
Comment savoir si tout va bien à 11 semaines de grossesse ?
Lors de la onzième semaine de grossesse, il existe plusieurs examens permettant de comprendre si tout se passe bien.
Voici lesquels :
Toxotest et examen pour la détection des anticorps du Cytomégalovirus (CMV).
Échographie du premier trimestre, à réaliser avant la douzième semaine de grossesse.
La onzième semaine de grossesse est un excellent moment pour passer le Bi-Test.
Procédures permettant d’estimer le risque d’anomalies chromosomiques et structurelles chez le fœtus, elles prévoient ce qui suit :
Translucidité nucale : échographie au cours de laquelle on mesure l’épaisseur du pli nucal du fœtus, valeur qui augmente, comme le montrent plusieurs preuves scientifiques, en présence d’anomalies génétiques. Toujours pendant l’échographie, on observe l’os nasal, la masse faciale et les valves cardiaques-
Examen sanguin visant à détecter les dosages de free-beta-hCG et PAPP-A.
Les données obtenues sont croisées afin d’inclure la mère dans une certaine catégorie de risque relative aux pathologies néonatales suivantes : trisomie 18, trisomie 21 ou syndrome de Down, et trisomie 13.
En présence de facteurs de risque tels que des résultats pathologiques du test susmentionné, la détection d’anomalies lors de l’échographie, d’autres grossesses ayant donné naissance à des enfants avec des anomalies chromosomiques, à la onzième semaine de grossesse, on peut effectuer la villoscentèse.
En quoi cela consiste-t-il ?
Lors du prélèvement des villosités choriales, prolongements vascularisés partant du chorion, c’est-à-dire la membrane la plus externe de l’embryon, sous guidage échographique.
Que savoir sur l''échographie
La onzième semaine de grossesse est un moment parfait pour effectuer la première des deux échographies recommandées aux femmes enceintes physiologiques.
Que voit-on et quelles mesures peut-on en tirer ?
Le nombre de fœtus
Le battement cardiaque
Le diamètre de la tête (bipariétal)
La circonférence abdominale
La longueur du fémur
Les trois derniers paramètres sont fondamentaux pour la datation de la grossesse, information très précieuse pour la future maman.
Que manger à la onzième semaine de grossesse ?
Les indications à suivre à table pendant cette onzième semaine de grossesse ne sont pas très différentes de celles qui devraient toujours caractériser une alimentation saine.
Souviens-toi que tu ne dois pas manger pour deux, mais deux fois mieux.
Comme le montrent les preuves scientifiques relatives au fetal programming, tes choix alimentaires pendant la onzième semaine de grossesse et jusqu'à la fin de la gestation auront un impact positif ou négatif sur la santé de la créature que tu portes et sur celle des générations futures.
La diète méditerranéenne, caractérisée par une large consommation de fruits et légumes de saison, de bonnes graisses, de protéines à haute valeur biologique, doit être ton guide.
Essaie, dès la onzième semaine de grossesse, d'adopter une répartition équitable 50:50 entre sources de protéines végétales et sources d'origine animale.
Garde toujours à l'esprit, en ce qui concerne l'apport en fer, que la viande rouge n'est pas la seule source possible (elle devrait être consommée avec modération en raison de sa richesse en graisses saturées).
Les légumineuses sont également excellentes.
N'oublie pas, lorsque tu les prépares, d'ajouter une source de vitamine C, étape fondamentale pour optimiser la biodisponibilité du fer non héminique, la forme de fer présente dans les aliments végétaux, connue pour être peu assimilable par l'organisme.
Nous rappelons, même si tu la connais probablement déjà, la liste des aliments à éviter pendant la onzième semaine de grossesse et jusqu'à l'accouchement, pour te protéger des infections alimentaires.
Aliments végétaux crus et non lavés correctement, c'est-à-dire passés sous l'eau courante et frottés pour éliminer les oocystes de Toxoplasma gondii.
Charcuteries crues (la consommation de celles cuites est également déconseillée en raison de leur teneur en lipides et de la présence d'additifs).
Œufs crus et non pasteurisés (et préparations les contenant, de la mayonnaise au tiramisu).
Fromages à pâte persillée crus ou cuits à moins de 70°C.
Fromages préparés avec du lait cru et à maturation rapide.
Viande et poisson crus ou insuffisamment cuits.
La qualité de votre alimentation à la onzième semaine de grossesse - et jusqu'à l'accouchement - est précieuse aussi pour une autre raison.
Laquelle ? La prévention des coliques néonatales.
Non, elles ne sont pas physiologiques comme vous avez très probablement entendu dire lors de la classique soirée de bavardages avec une amie maman récente.
Elles ne sont pas dues à une immaturité intestinale.
Au contraire, cette idée est fausse et dangereuse comme je le rappelle aux parents de mes petits patients.
Heureusement, la science a depuis longtemps éclairci ce qui influence vraiment les coliques.
Comme le montre cette étude de 2018, ce syndrome multifactoriel est souvent associé à des tableaux cliniques avec présence de calprotectine, marqueur d'inflammation intestinale, dans les selles néonatales.
Il est désormais connu que la colonisation bactérienne intestinale du bébé se produit déjà pendant la vie fœtale.
À la lumière de cela, la maman peut contribuer à la prévention des coliques néonatales en éliminant de son alimentation les aliments pro-inflammatoires comme les produits laitiers, les farines raffinées et les produits qui en sont faits, les sucreries, les charcuteries, les viandes transformées, les sources de graisses trans.
Quels sports pratiquer ?
La douce attente est un travail du corps.
Dès le début, il est essentiel de se concentrer sur l'activité physique, afin d'arriver préparées au grand rendez-vous de l'accouchement.
Le conseil est de privilégier, dès la onzième semaine de grossesse, des disciplines à faible impact.
Le yoga et le Pilates sont le top.
Le premier, idéal pour se détendre et améliorer la flexibilité des ligaments et des muscles, aide aussi à la conscience corporelle et à la résistance, précieuses en vue de l'effort du travail.
Particulièrement utile à cet égard est la technique yin, qui repose sur le maintien des asana pendant 3-5 minutes.
Si vous êtes débutant, 60 secondes conviennent parfaitement.
Le Pilates, en revanche, est avantageux pour lutter contre les douleurs lombaires, mais aussi lorsqu'il s'agit d'optimiser la flexibilité.
Le contrôle de la respiration aide beaucoup aussi, à entraîner dès la onzième semaine de grossesse en prévision du travail.
