Un sac de couchage est un vêtement conçu pour aider à maintenir un nouveau-né ou un jeune enfant au chaud pendant le sommeil nocturne. On pourrait le définir comme un sac de couchage conçu pour remplacer les couvertures et le drap et empêcher que le nouveau-né ne se découvre en bougeant.

Le sac de couchage pour nouveau-né offre de nombreux avantages, notamment :

• Sécurité : contrairement aux couvertures, les sacs de couchage ne peuvent pas couvrir involontairement le visage du nouveau-né, réduisant ainsi le risque d’étouffement (SIDS). En effet, ils sont également utilisés dans les services de soins intensifs pour les enfants nés prématurés dans une version sans bretelles en forme de sac pour éviter que le bébé ne glisse à l’intérieur du sac de couchage.
• Confort : il est conçu pour être confortable et ajusté, créant une sensation similaire à celle d’être dans le ventre de sa maman et aidant l’enfant à se sentir plus en sécurité et au chaud surtout pendant les 6 premiers mois. Cela pourrait aider le nouveau-né à dormir plus sereinement.
• Régulation de la température : les nouveau-nés ne sont pas capables de bien réguler leur température corporelle ; donc, en choisissant le sac de couchage le plus adapté en fonction de la température de la pièce et en habillant correctement le petit, il sera possible de lui assurer la bonne température. De plus, ne risquant pas de l’enlever en bougeant, le nouveau-né restera toujours couvert et au chaud toute la nuit.
• Promotion du sommeil : nous savons que chaque nouveau-né est différent et que le sommeil est vraiment subjectif pour chacun, mais il semble que le sac de couchage aide à diminuer les réveils nocturnes en faisant sentir le bébé enveloppé et en le maintenant au chaud toute la nuit. Le sac de couchage peut être une aide, mais pour favoriser au mieux le sommeil de votre bébé, vous pouvez découvrir la physiologie du sommeil et les pratiques efficaces recommandées par la consultante Marika Novaresio dans la vidéo cours “Sogni d’oro, Notti tranquille”.

Le sac de couchage peut être utilisé dès la naissance du nouveau-né, mais il est important de s'assurer de prendre la bonne taille et le poids adapté à la température de la pièce.

Le meilleur modèle est celui avec des bretelles, c'est-à-dire sans manches pour permettre à l'enfant d'avoir les bras plus libres.

Il y a certaines situations où le sac de couchage est déconseillé :

• Températures trop chaudes : Dans des environnements très chauds ou pendant les saisons estivales (au-dessus de 25 degrés), l'utilisation d'un sac de couchage est déconseillée. Il est toujours bon de garder à l'esprit que la chaleur excessive est un des facteurs de risque de la mort subite du nourrisson (MSN).
• Enfant malade : Si votre enfant a de la fièvre ou est malade, il vaut mieux éviter le sac de couchage et opter pour des vêtements en tissus thermorégulateurs comme la laine-soie afin qu'il puisse évacuer la fièvre sans surchauffer.
• Enfant qui bouge beaucoup : Lorsque les enfants commencent à se retourner et à ramper, ils ont souvent tendance à beaucoup plus bouger la nuit. Dans ces cas, le sac de couchage pourrait gêner leurs mouvements et les faire se réveiller plus souvent. Mon conseil est d'évaluer ce qui est le mieux pour le petit et de ne pas le forcer s'il ne veut plus du sac de couchage.

Une des questions les plus fréquentes chez les parents concerne l'habillement du petit lorsqu'on utilise un sac de couchage.

Si le sac de couchage est choisi correctement en fonction de la taille et de la température ambiante, le petit devrait être habillé comme lorsqu'on le met au lit sous les couvertures. Il est conseillé de porter des vêtements en tissus naturels et respirants ; donc, évitez les grenouillères en velours côtelé qui font transpirer davantage le petit et le laissent humide.

L'un des meilleurs tissus à faire porter au nouveau-né sous le sac de couchage est la laine-soie, car c'est un tissu thermorégulateur qui sèche rapidement, permettant à l'enfant de ne pas se sentir humide et de ne pas se réveiller.

Voici quelques conseils pour choisir le bon sac de couchage pour votre petit :

• Choisissez la taille correcte en fonction de la grandeur de l'enfant ;
• Privilégiez les gigoteuses avec bretelles pour une sécurité accrue de l'enfant ;
• Assurez-vous que la gigoteuse soit en tissus naturels et respirants pour ne pas faire trop transpirer le petit et pour éviter que le tissu l'irrite ;
• Privilégiez une gigoteuse facile à laver car il est très probable que le petit fasse des régurgitations dans les premiers temps ;
• Choisissez le tog correct en fonction de la température de la pièce.

Le sigle « TOG » fait référence à une mesure de chaleur et d'isolation thermique utilisée principalement pour évaluer dans quelle mesure un vêtement, comme une gigoteuse, est capable de retenir la chaleur corporelle.

Sur le marché, il est possible de trouver des gigoteuses allant d'un tog de 0,5 (très légères) à un tog de 2,5 (lourdes).

Pour choisir le Tog correct, il est nécessaire d'évaluer la température de l'environnement, comment le nouveau-né est habillé et comment le petit réagit à la chaleur.

Comme nous l'avons vu, dans le choix du tog, il est important de prendre en compte l'habillement du nouveau-né et sa réaction à la chaleur, mais en règle générale, il est possible de suivre ce guide :

• Températures très chaudes (supérieures à 24°C) : mieux vaut éviter la gigoteuse ou choisir un Tog léger (0,5).
• Températures modérées (20°C - 24°C) : Tog léger (0,5 - 1,0).
• Températures fraîches (16°C - 20°C) : Tog moyen (1,0 - 2,0).
• Températures froides (inférieures à 16°C) : Tog élevé (2,5).

Choisir le gigoteuse adaptée pour le nouveau-né, tant en ce qui concerne la taille que l'isolation thermique, est l'un des facteurs à prendre en compte pour un sommeil sécurisé. Dans la vidéo cours « Sommeil sécurisé et sécurité de l'enfant à la maison », vous trouverez tous les conseils et recommandations de la pédiatre Dr Pilar Nannini pour réduire le risque redouté du Syndrome de la mort subite du nourrisson. De plus, vous découvrirez comment sécuriser l'environnement domestique et toutes les précautions à mettre en œuvre.