Nausées pendant la grossesse : guide complet avec causes et remèdes
Introduction
La nausée pendant la grossesse est un sujet au centre des doutes - et des peurs, souvent alimentées par de faux mythes - de toutes les futures mamans et des femmes qui cherchent à avoir un enfant.
Si vous voulez découvrir quand elle survient, que faire pour la faire passer et d'autres informations précieuses, il vous suffit de me suivre dans les lignes suivantes.
Avant que vous ne commenciez à approfondir le sujet, je tiens à vous rappeler quelques points :
À la fin de chaque paragraphe, vous trouverez le bouton pour acheter la vidéo verticale sur l'alimentation pendant la grossesse et l'allaitement, réalisée par la Docteure Federica Dell’Oro, nutritionniste.
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Maintenant, il ne me reste plus qu'à te laisser lire.
Quand surviennent les nausées pendant la grossesse ?
Considérée, dans de nombreux cas, comme l'un des premiers symptômes de la douce attente, la nausée pendant la grossesse se manifeste au début du premier trimestre.
Dans la plupart des cas, elle survient entre la cinquième et la huitième semaine, atteignant un pic vers la neuvième.
Elle s'accompagne fréquemment de tableaux d'hypersmie gravidique, c'est-à-dire une sensibilité accrue aux odeurs.
Comment savoir si c'est une nausée gravidique ?
La nausée de grossesse se reconnaît à certains traits distinctifs. Les voici :
- Dégoût soudain pour des aliments ou des arômes qui, jusqu'à peu de temps avant, n'avaient aucun effet.
- Altération évidente du sens du goût.
- Manque d'intérêt pour les aliments et boissons qui, du jour au lendemain, ne sont plus agréables.
Suis-moi dans les prochaines lignes pour découvrir la réponse à une autre question très répandue sur le thème des nausées pendant la grossesse.
Quand on a des nausées, est-ce un garçon ou une fille ?
Les traditions populaires associent la nausée pendant la grossesse, surtout si elle est particulièrement intense, à l'attente d'une fille.
Cette croyance n'a aucun fondement scientifique.
La nausée gravidique n'a aucun lien avec le sexe du futur bébé.
Quand s'inquiéter ?
Lorsque les nausées pendant la grossesse sont si fortes qu'elles entraînent, par exemple, une perte de poids importante pour la mère au premier trimestre - supérieure à 5 % - il est conseillé de contacter rapidement un spécialiste.
Nous venons de décrire l'une des conséquences de l'hyperémèse gravidique.
Ce trouble, qui concerne de 0,3 à 3 % des futures mamans, peut nécessiter une hospitalisation.
Nausée pendant la grossesse : quelles sont les causes ?
Ouvrons maintenant le chapitre des causes de la nausée pendant la grossesse.
Il est essentiel de se rappeler qu'elles varient selon le moment de la grossesse où le problème se présente.
Causes de la nausée pendant la grossesse au premier trimestre
La science n'a pas encore réussi à fournir une explication claire et univoque concernant les causes de la nausée pendant la grossesse au premier trimestre.
Selon l'hypothèse la plus acceptée, ce phénomène serait dû à l'augmentation rapide des hormones beta hCG et œstrogènes.
Nausée pendant la grossesse au deuxième trimestre
Avec la stabilisation, vers la douzième semaine, des niveaux de beta hCG, pour de nombreuses futures mamans, le problème de la nausée pendant la grossesse diminue.
Causes de la nausée pendant la grossesse au troisième trimestre
La nausée pendant la grossesse, accompagnée d'autres troubles gastriques comme le reflux gastrique et les brûlures d'estomac, peut accompagner la future maman même au troisième trimestre.
La cause ? L'utérus qui, désormais agrandi, appuie contre l'estomac.
Ne pas avoir de nausée pendant la grossesse est-il normal ?
L'absence de nausée pendant la grossesse est un cas normal.
Ce n'est pas un signe digne d'attention et n'indique pas un déroulement défavorable de la grossesse.
Comment faire passer la nausée pendant la grossesse ?
Ouvrons maintenant la large parenthèse des remèdes contre la nausée pendant la grossesse.
On peut envisager des solutions de nature différente, de l'attention portée au régime alimentaire - dans la vidéocours de la Docteure Federica Dell’Oro, vous trouverez de nombreuses indications pratiques - aux avantages des traitements ostéopathiques.
Continuez à lire pour en savoir plus !
Que manger contre la nausée pendant la grossesse
Le régime, dès les premières semaines, peut s'avérer une alliée précieuse de la gestion de la nausée en grossesse.
Pour la garder sous contrôle, il est opportun d'avoir toujours avec soi des aliments secs.
Puisque, comme le rappelle la Docteure Dell’Oro dans le vidéocours, les gressins et crackers peuvent s'avérer excessivement caloriques, on peut miser sur le pain carasau ou sa variante avec huile et sel, le pain guttiau.
La présence de sel ne doit absolument pas alarmer.
Nous parlons, en effet, d'un fantastique remède naturel contre le problème objet de cet article.
En cas de nausées matinales, on peut commencer la journée avec une tisane fumante de gingembre, rhizome connu pour son efficacité antiémétique, et citron.
Quand on se demande quoi prendre contre la nausée en grossesse, la prise de compléments 100% gingembre vient souvent à l'esprit.
Le conseil, dans ce cas, est de la faire évaluer en consultant son médecin.
S'efforcer de faire passer la nausée en grossesse grâce aux précautions alimentaires implique aussi un focus sur la cuisson.
Il faut privilégier celles qui sont légères, en premier lieu la cuisson à la vapeur.
Les fritures sont trop lourdes à digérer et aggravent le tableau de la nausée gravidique.
En général, il est opportun de réadapter la routine alimentaire de la journée, en évitant de rester trop longtemps le ventre vide.
Concernant l'aide de l'hydratation contre la nausée en grossesse, je tiens à rappeler ce qui suit :
- Essayez de boire à intervalles réguliers.
- Procédez par petites gorgées.
- Pendant les repas, buvez la quantité d'eau suffisante pour avaler.
De plus, si vous voulez prévenir les problèmes digestifs, évitez de remplir complètement l'estomac lorsque vous vous hydratez.
Nausée de grossesse : les bienfaits de l'ostéopathie
L'ostéopathie peut s'avérer précieuse contre la nausée gravidique causée par l'encombrement de l'utérus qui, en comprimant des organes comme l'estomac, rend la digestion difficile.
Permet, comme je le montre dans cette vidéo où je suis en train de traiter une femme au neuvième mois de grossesse, d'optimiser la digestion et la vidange gastrique à partir de l'amélioration de l'amplitude diaphragmatique.
