Massagem na barriga durante a gravidez: como e quando realizá-la
Introdução
O massagem na barriga durante a gravidez é um carinho especial que pode ajudar muito você a entrar em contato com seu bebê.
Nas próximas linhas, você descobrirá como executá-lo.
Enquanto isso, quero lembrar você que:
Para uma espera doce, consciente, serena e centrada, você pode descobrir o videocurso pré-parto “Nascer e Renascer Mãe”, idealizado e conduzido para você pela Doutora Maria Chiara Alvisi, a obstetra do Centro Yule.
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Boa leitura!
Quando você está grávida, pode fazer massagens?
Quando se espera um bebê, pode-se fazer vários tipos de massagem.
Um dos mais relaxantes e úteis para estabelecer com seu pequeno aquele contato precioso para chegar ao trabalho de parto deixando os estímulos racionais em segundo plano é o massagem na barriga durante a gravidez.
O legal dessa prática de autocuidado também envolve a possibilidade de envolver o futuro papai, cujo papel durante o tempo do trabalho de parto será decisivo, para dizer o mínimo.
Como massagear a barriga durante a gravidez?
O massagem na barriga durante a gravidez pode ser feito de várias maneiras.
Um dos mais eficazes consiste em começar assumindo uma posição confortável e acariciando a barriga de cima para baixo, seguindo no sentido horário.
É essencial concentrar-se bem na respiração e imaginar, a cada toque, fazer um carinho no seu bebê.
Durante a massagem, também é útil realizar movimentos ondulatórios, quase empurrando o bebê para baixo.
Nesta fase, a respiração é ainda mais importante e é capaz de influenciar a tensão do útero.
Repetem-se então os movimentos mencionados de cima para baixo, cuidando para proceder de maneira rítmica e prestando atenção às mudanças relativas ao nível de firmeza do útero.
Massagem na gravidez: um carinho para preparar o bebê para o nascimento
A massagem na barriga durante a gravidez, que também permite relaxar a parte inferior da faixa abdominal, é muito útil também quando se trata de preparar o bebê para o dia do parto.
Quando se faz a massagem na gravidez, de fato, é possível ter uma ideia da posição do bebê no útero, tocando, por exemplo, suas costas.
Com movimentos rítmicos, enquanto se faz a massagem na barriga, há toda a facilidade para acompanhá-lo de modo que a cabeça se posicione em direção à pelve materna.
Uma vez que as costas do bebê estejam no centro da barriga, pode-se tentar, como mostra a Doutora Alvisi de 6:48 a 6:58 em este vídeo, favorecer a manutenção “circundando-o” com as mãos e executando um movimento semelhante ao do berço.
Quando a massagem na barriga durante a gravidez é recomendada?
A massagem na barriga durante a gravidez, que pode ser feita até diariamente, representa uma rotina especial nas últimas semanas da doce espera.
Neste período, é normal sentir episódios de tensão dos músculos abdominais e torna-se ainda mais valioso entrar em contato com seu bebê, ativando o sistema nervoso parassimpático que será fundamental para um bom trabalho de parto.
É importante destacar que a massagem na barriga durante a gravidez nas últimas semanas não estimula o início das contrações.
Massagem na barriga durante a gravidez com a ajuda do papai
A massagem na barriga durante a gravidez pode ser realizada, como já mencionado, envolvendo o papai.
Pode-se começar de várias posições. Os dois parceiros podem se deitar próximos um do outro na cama. Alternativamente, a mamãe pode se ajoelhar ou sentar na fitball.
O papai deve iniciar movimentos circulares na barriga, começando pela parte superior e seguindo em direção à sínfise púbica.
Se a parceira desejar, o parceiro também pode massagear as costas.
Em todos os casos, é bom usar um óleo, sendo excelente o de hipericão, em quantidades abundantes.
