Die Schlafregression kann sich auf verschiedene Weise zeigen, und das Erkennen der Anzeichen und Symptome ist entscheidend, um den Eltern zu helfen, diese Phase von anderen möglichen Schlafproblemen zu unterscheiden. Hier sind die häufigsten Merkmale bei Schlafregressionen:

• Häufiges nächtliches Aufwachen: Während einer Schlafregression kann das Kind öfter als gewöhnlich aufwachen und Trost, Stillen oder einfach die Anwesenheit eines Elternteils zum Wiedereinschlafen benötigen.

• Schwierigkeiten beim Einschlafen: Das Kind kann Anzeichen von Widerstand gegen das Einschlafen zeigen, wie Weinen, Unruhe oder den Wunsch nach mehr Zeit mit den Eltern, bevor es sich bereit zum Schlafen fühlt.

• Unregelmäßige Tagschläfchen: Es kann vorkommen, dass das Kind beginnt, Tagschläfchen auszulassen oder sie sehr kurz zu machen.

• Erhöhte Reizbarkeit und Sensibilität: Schlafmangel kann das Kind anfälliger und reizbarer machen, was sich in häufigem Weinen äußert.

• Größerer Bedarf an Trost und Nähe.

Es kann schwierig sein, zwischen Wachstumsschüben und Schlafregressionen zu unterscheiden, da beide Phänomene Teil der normalen kindlichen Entwicklung sind und ähnliche Symptome zeigen können. Es gibt jedoch einige wichtige Unterschiede bei Wachstumsschüben, die Eltern helfen können, diese von Schlafregressionen zu unterscheiden:

• Erhöhter Hunger: Während eines Wachstumsschubs kann das Kind einen deutlich gesteigerten Appetit zeigen, egal ob es gestillt wird oder mit der Flasche. Es kann häufiger und größere Mengen essen wollen.

• Schnelles Wachstum: Diese Phasen sind oft mit einem sichtbaren körperlichen Wachstumsschub verbunden.

• Kurze Dauer: Wachstumsschübe sind meist von kurzer Dauer, normalerweise nur wenige Tage bis zu einer Woche.

Auch wenn das Kind an Blähungen oder gastroösophagealem Reflux leidet, könnte es nachts mehrmals wegen der Schmerzen aufwachen. Wie man sie also von der Schlafregression unterscheidet:

• Untröstliches Weinen: Blähungen sind durch Episoden intensiven und untröstlichen Weinens gekennzeichnet, wobei die Höhepunkte meist am späten Nachmittag und Abend auftreten.

• Körperhaltung: Das Kind kann Anzeichen von Darmbeschwerden zeigen, wie angezogene Beine, geballte Fäuste und ein gerötetes Gesicht.

• Dauer: Blähungen treten normalerweise in den ersten 3 Lebensmonaten auf und können bis zu 6 Monate andauern.

In diesem Fall denke daran, dass obwohl den Eltern meistens gesagt wird, dass Blähungen normal und physiologisch sind und mit der Zeit von selbst verschwinden, dies nicht so ist!

Die Wahrheit ist eine ganz andere: Es ist NICHT normal, dass dein Kind weint, leidet und sich schlecht fühlt, weil es Bauchschmerzen hat, Schwierigkeiten beim Abgang von Luft hat und einen aufgeblähten Bauch.

Die Blähungen beim Neugeborenen, ebenso wie der gastroösophageale Reflux, werden durch ein reizendes und entzündliches Geschehen im Darm verursacht, das VORBEUGBAR ist (während der Schwangerschaft oder in den ersten Lebenstagen) und/oder in den ersten Lebensmonaten BEHANDELT werden kann. Im Videokurs „wie man Blähungen und gastroösophagealen Reflux behandelt“ erkläre ich dir, was sie sind, die wahren Ursachen, warum sie entstehen, und wie man sie effektiv behandelt.

Sowohl die Schlafregression als auch das Zahnen können Schlafstörungen bei Kindern verursachen, aber es gibt einige Hinweise, die helfen können zu erkennen, ob das Kleine sich auf seine ersten Zähnchen vorbereitet:

• Übermäßiger Speichelfluss.

• Geschwollenes und schmerzendes Zahnfleisch.

• Appetitlosigkeit.

• Reizbarkeit.

• Leichtes Fieber.

• Weiße Punkte der durchbrechenden Zähne am Zahnfleisch.

• Das Kleine steckt sich oft die Hände in den Mund.

Die Schlafregression kann für Eltern eine schwierige Zeit sein, aber es ist wichtig zu bedenken, dass es sich um eine vorübergehende Phase handelt und dass man sie mit etwas Geduld und geeigneten Strategien überwinden kann. Bevor wir jede Phase der Schlafregressionen im Detail betrachten, hier einige Tipps, die Sie anwenden können, um sie bestmöglich zu bewältigen:

• Eine Gute-Nacht- und Schlafroutine etablieren, um das Einschlafen zu erleichtern.

• Das Spielen fördern und die Neugier des Kindes auf dessen Wunsch hin anregen, besonders tagsüber.

• Tagsüber zu Nickerchen ermutigen.

• Eine schlaffreundliche Umgebung für Nickerchen schaffen, mit gedämpftem Licht und weißem Rauschen.

• Vermeiden, das Kind vor dem Nickerchen mit Reizen zu überfluten.

• Die emotionalen Bedürfnisse des Kindes erfüllen, indem man sich nicht über nächtliche Aufwachphasen ärgert.

• Dem Kind ein Übergangsobjekt wie ein Kuscheltier oder eine Decke anbieten, um ihm Sicherheit zu geben.

• Babymassage.

Es ist wichtig zu bedenken, dass jedes Kind anders ist und was bei dem einen funktioniert, bei einem anderen nicht funktionieren muss. Es ist wichtig, verschiedene Strategien auszuprobieren und herauszufinden, was für Ihre Familie am besten funktioniert. Mit Geduld und Ausdauer werden Sie diese schwierige Zeit überwinden und Ihr Kind wird wieder ruhig schlafen.

Neben den oben genannten Ratschlägen ist es wichtig zu betonen, dass die Schlafregression ein normales und physiologisches Phänomen ist. Also entmutigen Sie sich nicht und fühlen Sie sich nicht frustriert, wenn die Dinge nicht sofort funktionieren. Der Videokurs „Süße Träume, ruhige Nächte“ wurde genau dafür entwickelt, Eltern Ratschläge und Antworten auf ihre Zweifel und Schwierigkeiten zu geben, um auch diese Phase mit schwierigem Schlaf bestmöglich zu bewältigen.

Der Säugling scheint in den ersten Lebensmonaten überall einschlafen und friedlich schlafen zu können, unabhängig vom Chaos oder den Geräuschen um ihn herum.

Wie oft schien es uns unmöglich, dass es nach einem lauten Geräusch nicht aufwacht? Tatsächlich ist der Schlaf des Kindes in den ersten Monaten sehr unterschiedlich zu dem von Erwachsenen.

Die Regression im Alter von 3-4 Monaten tritt auf, wenn der typische Schlaf des Säuglings verschwindet und einem reiferen Schlaf-Wach-Zyklus Platz macht. Erwachsene schlafen nämlich abwechselnd in REM- und Non-REM-Phasen. Das Kind muss sich an diese reifere Schlafarchitektur gewöhnen und wacht auf, wenn die tiefere Non-REM-Phase beginnt.

Der ständige Übergang zwischen diesen Schlafphasen ist eine Herausforderung für das Kind, und die Hauptfolge ist das häufige Aufwachen am Ende jedes Zyklus.

Wann passiert das?

Sie tritt normalerweise um den vierten Monat auf, kann sich aber zwischen dem 3. und 6. Monat zeigen. Sie kann einige Tage oder mehrere Wochen dauern.

Wenn die vorherige Regression auf die Reifung des Schlafes zurückzuführen war, liegt diese an der psychophysischen Entwicklung des Säuglings. Das Kind erlebt nämlich viele Veränderungen: Beikost/selbstständiges Abstillen, körperliche Aktivitäten wie Kriechen oder Robben, mehr soziale Interaktionen, …

Oft wird in dieser Zeit auch der Kinderkrippe begonnen und die Zähnchen brechen durch; also weitere Veränderungen für den Kleinen.

All diese Neuerungen führen dazu, dass das Kind einen unruhigeren und gestörten Schlaf hat.

Hier sind wir bei der dritten Regression.

Die Hauptursache dieser Phase ist die Tatsache, dass das Kind immer mehr versteht, nicht mehr eins mit seiner Mutter zu sein. Tatsächlich erkennt der Säugling nach einer etwa 9-monatigen Zeit außerhalb des Bauches (Exogestation) allmählich seine Individualität.

Außerdem lernt es, sich selbstständig zu bewegen (kriechend und/oder robbend) und entdeckt das Konzept der Objektpermanenz. Das heißt, das Kind weiß, dass Dinge weiterhin existieren, auch wenn sie aus seinem Blickfeld verschwinden, und sucht sie weiter.

Auch in diesem Fall ist die Regression mit einer Phase großer Veränderungen und dem Erwerb verschiedener psychomotorischer Fähigkeiten verbunden.

Die Schlafberater arbeiten in dieser Zeit viel am Sicherheitsgefühl, aber nicht nur das. Entdecke alle Informationen zum Schlaf des Kindes im Videokurs „Süße Träume, ruhige Nächte“.

Wir sind bei der vierten Regression angekommen, obwohl ich sie lieber PROgression nenne.

Mit dem ersten Lebensjahr des Kindes kommt diese Phase, aber die gute Nachricht ist, dass sie viel kürzer dauert als die vorherigen.

Wie wir verstanden haben, tritt die Schlafregression in Zeiten von Neuheiten und dem Erwerb neuer Fähigkeiten auf. Um das erste Lebensjahr herum beginnt das Kind normalerweise, seine ersten Schritte zu machen und leichter zu kommunizieren.

Das Kind ist so begeistert von diesen neuen Fähigkeiten, dass es sie ständig üben möchte (auch nachts). Außerdem hat es dadurch mehr Ausdauer und lehnt Tagschläfchen ab.

Ein einjähriges Kind ist noch zu klein, um auf die täglichen Nickerchen zu verzichten. Daher ist es wichtig, ihm den Mittagsschlaf und vielleicht einen kurzen Vormittagsschlaf zu ermöglichen.

Wenn die Tagschläfchen ausgelassen werden, wird der Nachtschlaf noch anstrengender, weil das Kind durch die vielen Tagesreize sehr viel Energie hat.

Außerdem ist es ratsam, dem Kleinen zu erlauben, seine motorischen Fähigkeiten tagsüber zu erproben, um den Nachtschlaf besser zu fördern.

Dies ist die fünfte Regression und bezieht sich auf die mit 9 Monaten.

Warum?

Wegen der Trennungsangst, die beide verbindet. Tatsächlich macht das Kind Fortschritte in seinem Wachstum und seiner Unabhängigkeit, kann aber Annäherungskrisen haben.

Die Eltern sehen ihr Kind wachsen und empfinden gleichzeitig große Zufriedenheit, aber auch ein Gefühl der Traurigkeit über die schnell vergehende Zeit. Auch das Kind in diesem Alter ist von zwei gegensätzlichen Gefühlen hin- und hergerissen: dem Wunsch, selbstständig zu sein, und dem Bedürfnis nach Kuscheln und Sicherheit bei den Eltern.

Folglich spielt und experimentiert das Kleine tagsüber und erinnert sich nachts an sein Bedürfnis nach Kuscheln.

Die Merkmale dieser Phase sind:

• Bewegung auch nachts;
• Bedürfnis nach Beruhigungen;
• Ausdruck der eigenen Bedürfnisse und Wünsche.

Ich möchte auf den letzten Punkt eingehen, nämlich die gesteigerte Fähigkeit, den eigenen Willen auszudrücken, die für dieses Alter typisch ist.

Dies geschieht meist besonders vor dem Schlafengehen, da das Kind versuchen wird, sich durch ständiges Aufschieben des Schlafens durchzusetzen.

Es ist wichtig, die Routine beizubehalten und nicht nachzugeben, wenn die Kleinen versuchen, endlos lange Schritte einzufügen (wie alle Bücher vor dem Schlafengehen zu lesen).

Außerdem ist es möglich und empfehlenswert, sie in die Routine einzubeziehen, indem man ihnen erlaubt, zwischen zwei Optionen zu wählen: welchen der beiden Schlafanzüge sie anziehen möchten, welches der beiden Bücher sie lesen wollen usw.

Vor allem ist es wichtig, diesen Bedürfnissen nach Beruhigung des Kindes nachzukommen. Hier sind einige Ratschläge:

• Füge kuschelige Momente während des Tages und in den Stunden vor dem Schlafengehen ein;
• Hilf dem Kind, sein Übergangsobjekt zu entdecken und dessen Anwesenheit zu festigen (Plüschtier, Spielzeug, …)
• Bewahre die Ruhe in den Momenten des "Kampfes" ums Einschlafen;
• Ändere nicht die Gewohnheiten (zum Beispiel, es in seinem eigenen Bett schlafen zu lassen).

Diese PROgression kann härter erscheinen als die vorherigen, da auch der Charakter des Kindes eine Rolle spielt, der sich mit Wutausbrüchen äußern kann. Es wird notwendig sein, Diplomatie und Kreativität einzusetzen, aber auch die Fähigkeit, dein Kind zu hören und zu beruhigen.

Ein Kapitel des Kurses behandelt das Thema Osteopathie im Zusammenhang mit dem Schlaf.

Tatsächlich können einige Probleme mit Muskelverspannungen oder gastrointestinalen Spannungen (Koliken, Verstopfung, Dyschesie, Aufstoßen/Reflux usw.) zusammenhängen, die das Kind während des Schlafs stören. Daher ist es wichtig sicherzustellen, dass das Kind nicht darunter leidet, um mit den Vorsichtsmaßnahmen und Empfehlungen des Schlafberaters fortzufahren.

Die Schlafregression betrifft nicht nur das Kind, sondern die ganze Familie, und aus dem gestörten Schlaf des Kleinen resultiert auch ein fehlender Erholungszustand der Eltern. Der Videokurs „Süße Träume, ruhige Nächte“ wurde genau dafür entwickelt, den Eltern Ratschläge und Antworten auf ihre Zweifel und Schwierigkeiten zu geben. Um die Ergebnisse zu verbessern, ist es außerdem möglich, diesen Kurs mit dem Kurs „Vorbeugung und Behandlung von Koliken und Reflux“ sowie dem Kurs zur Babymassage „Osteo-Massage beim Neugeborenen“ zu kombinieren. Denn das Erlernen all dieser Fähigkeiten wird dir und deinem Kind helfen, diese physiologischen Phasen besser zu bewältigen. Außerdem, so schwierig es auch sein mag, denke daran, dass diese Regressionen Momente der PROgression darstellen, das heißt, dein Kind wächst gut und bewältigt viele Neuerungen.