Die Bauchmassage in der Schwangerschaft ist eine besondere Verwöhnung, die dir sehr helfen kann, mit deinem Kind in Kontakt zu treten.

In den nächsten Zeilen erfährst du, wie man ihn durchführt.

In der Zwischenzeit möchte ich dich daran erinnern, dass:

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Viel Spaß beim Lesen!

Wenn man ein Kind erwartet, kann man verschiedene Arten von Massagen erhalten. 

Eine der entspannendsten und hilfreichsten Methoden, um mit dem eigenen Kleinen diesen wertvollen Kontakt herzustellen und die rationalen Reize in den Hintergrund zu rücken, ist die Bauchmassage in der Schwangerschaft.

Das Schöne an dieser Selbstfürsorgepraxis ist auch die Möglichkeit, den zukünftigen Vater einzubeziehen, dessen Rolle während der Wehenzeit mehr als entscheidend sein wird. 

Die Bauchmassage in der Schwangerschaft kann auf verschiedene Weise durchgeführt werden.

Eine der effektivsten Methoden besteht darin, eine bequeme Position einzunehmen und den Babybauch von oben nach unten im Uhrzeigersinn zu streicheln.

Es ist wesentlich, sich gut auf den Atem zu konzentrieren und sich bei jeder Berührung vorzustellen, dass man sein Baby streichelt.

Während der Massage ist es auch hilfreich, wellenförmige Bewegungen auszuführen, fast so, als würde man das Baby nach unten schieben.

In dieser Phase ist der Atem noch wichtiger und kann die Spannung des Uterus beeinflussen.

Dann werden die oben genannten Bewegungen von oben nach unten wiederholt, wobei darauf geachtet wird, rhythmisch vorzugehen und auf Veränderungen der Härte des Uterus zu achten.

Die Bauchmassage in der Schwangerschaft, die auch hilft, den unteren Teil der Bauchdecke zu entspannen, ist sehr nützlich, wenn es darum geht, das Baby auf den Tag der Geburt vorzubereiten.

Wenn man die Massage in der Schwangerschaft durchführt, kann man sich tatsächlich eine Vorstellung von der Lage des Babys im Mutterleib machen, indem man zum Beispiel seinen Rücken berührt.

Mit rhythmischen Bewegungen, während die Bauchmassage durchgeführt wird, hat man die Möglichkeit, das Baby so zu begleiten, dass der Kopf sich in Richtung des mütterlichen Beckens positioniert.

Sobald der Rücken des Babys in der Mitte des Bauches liegt, kann man, wie von Doktor Alvisi von 6:48 bis 6:58 in diesem Video gezeigt, versuchen, das Baby durch Umfassen mit den Händen zu halten und eine Wiegebewegung auszuführen.

Die Bauchmassage in der Schwangerschaft, die auch täglich durchgeführt werden kann, stellt eine besondere Routine in den letzten Wochen der Schwangerschaft dar.

In dieser Zeit ist es normal, Spannungen in den Bauchmuskeln zu spüren, und es wird noch wertvoller, Kontakt mit dem eigenen Baby aufzunehmen, indem das parasympathische Nervensystem aktiviert wird, das für eine gute Geburt entscheidend ist.

Es ist wichtig zu betonen, dass die Bauchmassage in der Schwangerschaft in den letzten Wochen nicht die Wehen auslöst.

Die Bauchmassage in der Schwangerschaft kann, wie bereits erwähnt, unter Einbeziehung des Vaters durchgeführt werden.

Man kann aus verschiedenen Positionen starten. Die beiden Partner können nebeneinander auf dem Bett liegen. Alternativ kann die Mutter auf den Knien oder auf dem Gymnastikball sitzen.

Der Vater sollte kreisende Bewegungen auf dem Bauch ausführen, beginnend am oberen Teil und sich zur Schambeinfuge hin bewegend.

Wenn die Partnerin es wünscht, kann der Partner auch den Rücken massieren.

In allen Fällen ist es ratsam, ein Öl zu verwenden, idealerweise Johanniskrautöl, in reichlicher Menge.