O cálculo do período fértil é um assunto de grande interesse para muitas mulheres. 

Descobrir o que é o período fértil e como calculá-lo permite abordar com maior consciência as escolhas reprodutivas, favorecendo ou evitando a gravidez conforme as decisões do casal.

Para te ajudar a entender um pouco mais sobre este tema tão importante, preparei o artigo que você pode ler nas próximas linhas.

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Antes de entrar no detalhe dos métodos para calculá-lo, vamos ver o que é o período fértil.

Com esta expressão, enquadram-se os días do ciclo feminino durante os quais é possível a fecundação doóvulo pelo espermatozoide. 

O tempo de duração da vida do óvulo é de dois dias.

A fertilização, porém, pode ocorrer também fora desse intervalo de tempo.

Isso é possível porque os espermatozoides podem sobreviver no corpo feminino por até 4 dias.

Fala-se então de período fértil também nos dias anteriores à liberação do óvulo. 

O cálculo do período fértil pode ser feito com base em diferentes métodos: temperatura basal, observação do muco cervical, calendário.

Este método prevê a medição, por meio de um termômetro específico que pode ser comprado online por 15 - 20 euros, da temperatura basal. 

A medição deve ser feita seguindo estas regras:

•  Introdução do termômetro na vagina;
• medição da temperatura basal ao acordar, no mesmo horário e antes de iniciar qualquer atividade do dia.

O valor da temperatura basal, após a ovulação, sofre um aumento entre 0,2 e 0,5 graus, ultrapassando os 37.

Lembro que, em caso de ciclo ovulatório, seu padrão é bifásico.

A causa do aumento mencionado, que se mantém constante até o início do fluxo menstrual do ciclo seguinte, é o progesterona. 

Especialmente se estiver tentando engravidar, pode ser útil praticar registrar os valores em um gráfico por alguns meses (é necessário um gráfico específico e a parteira de confiança pode fornecê-lo). 

Fazendo isso, pode ser mais fácil identificar o dia da ovulação.

Para gerenciar melhor este método de cálculo do período fértil, é importante saber que a temperatura basal pode ser alterada por diversos fatores. Aqui estão alguns deles:

• Febre;
• amamentação;
• sono de má qualidade;
• jet lag.

Apenas o consumo de bebidas alcoólicas pode influenciar o resultado da medição.

Antes da ovulação, o muco cervical muda e assume uma consistência decididamente mais viscosa.

Além disso, parece claramente mais fluido e elástico, com peculiaridades semelhantes à clara do ovo.

São características que favorecem a passagem dos espermatozoides pelo canal vaginal até o óvulo.

A abordagem da observação do muco cervical como solução contraceptiva é conhecida como método Billings.

O que prevê? A abstinência das relações nos dias em que se notam secreções mucosas com as características típicas da ovulação.

A associação entre a observação das mudanças do muco do período fértil ao infértil e a medição da temperatura basal é conhecida como método contraceptivo sintotérmico.

Nesse caso, calcula-se o período fértil baseando-se nos 14 dias desde o início do ciclo, abordagem geralmente pouco confiável pois pressupõe uma regularidade perfeita todos os meses.

Nesse intervalo, pode-se fazer o seguinte cálculo: subtração de 18 dias da duração do ciclo mais curto no ano anterior e de 11 do mais longo. 

Se o ciclo tem uma duração que varia entre 26 e 29 dias, é muito provável que a concepção ocorra do 8º ao 18º dia de cada ciclo.

Se você está procurando um método contraceptivo natural e pretende basear-se no cálculo do período fértil, é bom saber que, na presença de um ciclo regular, os dias mais arriscados são os 4 antes da ovulação e os quatro depois.

Em um ciclo ovariano padrão de 28 dias, os dias em que é improvável engravidar são os mais próximos da chegada do fluxo menstrual.

Falamos, para dar números concretos, do período que vai do 22º dia ao oitavo do ciclo ovariano seguinte. 

Durante a ovulação e o período fértil, é possível notar, além da já citada mudança do muco cervical, também outros sinais do corpo.

Aqui estão os principais:

• No período fértil, podem ser sentidos dores na parte inferior do abdômen semelhantes às do fluxo menstrual, acompanhadas de um leve inchaço abdominal;

• tensão mamária;

• desejo sexual mais intenso;

• oscilações repentinas de humor;

• aumento do apetite.

Pode-se notar até mesmo um leve sangramento - o spotting - sinal de natureza absolutamente fisiológica.

As apps para cálculo do período fértil não devem ser consideradas como única referência, seja na busca por gravidez, seja quando se procura um contraceptivo natural.

Eles não levam em conta o fato de que o ciclo de 28 dias é uma referência padrão e que pode haver variações tanto para mais quanto para menos. 

Para ter uma ideia do seu período fértil, pode ser útil recorrer aos testes ovulatórios.

Do ponto de vista estrutural, são semelhantes ao teste de gravidez, pois utilizam a urina para monitorar valores hormonais específicos.

A principal diferença quando se fala de período fértil reside na detecção do hormônio LH (hormônio luteinizante), que indica a fase ovulatória.

O teste urinário deve ser repetido por vários dias. Quando se obtém um resultado positivo, significa que o hormônio atingiu seu pico e que os dias da ovulação estão iminentes.

A partir do dia de positividade do teste ovulatório, se estiver buscando uma gravidez, é recomendável começar a ter relações sem proteção. 

Pode acontecer de não conseguir, apenas com o uso dos métodos naturais, identificar seu próprio período fértil.

Nesses casos, pode fazer sentido recorrer ao monitoramento ultrassonográfico. 

Do que se trata? De ultrassonografias, realizadas por via transvaginal ou transabdominal, que permitem enquadrar a situação em relação à maturação do folículo ovariano e à espessura endometrial.

Trata-se de um método capaz de garantir resultados mais do que confiáveis na identificação do período fértil. 

O lado negativo, porém, está relacionado ao gasto de tempo por parte da mulher, que deve recorrer a profissionais especializados.