Dieta materna: o que não comer para evitar cólicas no recém-nascido
Os falsos mitos, ainda presentes hoje em dia, diziam que era necessário não comer certos alimentos para evitar as cólicas no recém-nascido durante a amamentação.
É verdade? A alimentação materna influencia as cólicas?
Descubra continuando a ler este artigo!
Cólicas do recém-nascido
Com certeza você já ouviu ou já teve a experiência de escutar os relatos de uma mãe ou um pai lidando com as cólicas do seu bebê. A sensação comum é de frustração, cansaço e impotência.
De fato, ouvir seu próprio filho chorar desesperadamente por várias horas consecutivas não é nada fácil.
As caminhadas noturnas pelos corredores com o bebê de barriga para baixo é uma cena que você consegue visualizar imediatamente, não é?
Mas o que causa essa dor no pequeno?
Infelizmente, ainda hoje, é frequentemente dito aos pais que as cólicas derivam de uma imaturidade do intestino ou de uma síndrome comportamental. Portanto, é recomendado ter paciência porque passa com o tempo.
Não é verdade! Uma imaturidade não pode causar toda essa dor.
A verdadeira causa é um estado inflamatório do intestino do recém-nascido. Isso é demonstrado sem sombra de dúvida por um recente estudo científico de 2018 (Tu Mai et al., ”Infantile Colic, New Insights into an Old Problem”, publicado na revista Gastroenterology Clinics of North America).
Como tratá-las
Se as cólicas são efeito de uma inflamação do sistema gástrico-intestinal, é necessário compreender todos os fatores que a causam e resolvê-los. Só assim é possível resolver realmente as cólicas.
Com base na minha experiência como Osteopata pediátrico, aqui estão as causas e os remédios para as cólicas:
- Alimentação materna: como veremos depois, pode influenciar as cólicas;
- Amamentação artificial: é necessário avaliar o tipo de leite, mamadeira, ritmo e fluxo. Você pode descobrir esses 4 fatores no meu artigo “…”
- Diafragma torácico e pélvico: é preciso verificar se não há limitações por más posições uterinas ou parto complicado;
- Músculos lisos gástricos e intestinais: se houver tensões, podem causar dor e lentidão no trânsito intestinal do recém-nascido;
- Muitos outros parâmetros que você encontra no curso em vídeo “Prevenção e cuidado das cólicas no recém-nascido“
A dieta materna influencia as cólicas?
Vamos partir de uma observação para entender se a dieta materna pode influenciar as cólicas do recém-nascido.
Já aconteceu de você comer alimentos pesados e talvez pouco digeríveis? Notou a sensação de queimação no estômago que resultou disso e talvez também uma maior dificuldade para evacuar?
Isso porque o sistema gastrintestinal é um tubo único e porque esses alimentos provavelmente causaram uma inflamação.
Pode ser, mas você pensa que o bebê se alimenta só de leite, certo?
Na gravidez, os alimentos consumidos pela mãe transmitem o sabor ao líquido amniótico que o bebê engole na barriga.
Depois, na amamentação os alimentos transmitem os sabores ao leite que é ingerido pelo bebê.
Então, ainda temos certeza de que não pode influenciar as cólicas e causar uma inflamação intestinal no bebê?
Eu te asseguro que influencia e é por isso que no curso em vídeo sobre o cuidado das cólicas há um cardápio de 4 semanas (anti-cólicas) elaborado pela minha colega nutricionista especializada em alimentação na gravidez e amamentação.
Alimentação durante a amamentação
A amamentação é recomendada pela OMS de forma exclusiva até os 6 meses de vida do bebê e como alimento principal até o ano de idade.
A alimentação é fundamental, mas é ainda mais durante a amamentação, pois ajuda a mãe a enfrentar esse momento importante.
De fato, a amamentação leva a um consumo de cerca de 500 kcal diárias. Isso não significa que será necessário ingerir alimentos mais calóricos, mas será necessário manter uma dieta saudável e equilibrada, complementando com algo. É muito importante ouvir a própria fome e fazer lanches saudáveis.
Basta pensar que 5 nozes no meio da manhã e 5 no meio da tarde já fazem você consumir 300 kcal de forma saudável.
Além disso, lembre-se que a água também é fundamental porque a amamentação leva a uma maior perda de líquidos.
O que não comer durante a amamentação para evitar cólicas?
Segundo a tradição alguns alimentos como brócolis, leguminosas e couve-flor aumentam o risco de cólicas no recém-nascido.
Mas alimentos tão saudáveis podem causar uma inflamação no sistema gastrointestinal do bebê?
Absolutamente não!
São os alimentos não saudáveis que determinam esse estado inflamatório e provocam dor e gases na barriga do bebê.
É absolutamente importante que a mãe se alimente de forma saudável e equilibrada durante a gravidez e durante a amamentação. Isso é para o bem dela e do seu bebê.
Então, aqui está a resposta à pergunta o que não comer durante a amamentação para evitar as cólicas: todos os alimentos não saudáveis.
A alimentação materna desempenha um papel fundamental também para a prevenção e tratamento das cólicas, refluxo, regurgitação, disquesia e prisão de ventre do recém-nascido.
Além disso, vários estudos afirmam que a mãe não transmite apenas o DNA, mas com o estilo de vida saudável também passa todas as informações sobre como lê-lo/codificá-lo corretamente.
NB: as cólicas gasosas NÃO são causadas apenas pela alimentação materna (embora seja um dos principais fatores que as provocam), mas também por outros 6 fatores que são imprescindíveis avaliar para realmente resolver as cólicas gasosas do recém-nascido.
Resumi todos os 7 fatores que irritam o sistema gastrointestinal no videocurso ''''Prevenção e Tratamento de Cólicas e Refluxo no recém-nascido''''.
Neste videocurso, resumi toda a minha experiência profissional que me levou a idealizar com sucesso minha abordagem inovadora para os problemas gastrointestinais do recém-nascido, como refluxo e cólicas gasosas.
Graças às precauções sugeridas e às massagens aplicadas (veja a osteo massagem na barriga, vídeo incluído no curso ''''cura das cólicas''''), todo pai pode prevenir ou tratar as cólicas gasosas do recém-nascido em 15/21 dias.
Para explicar o quanto é importante a alimentação materna para evitar e tratar as cólicas gasosas do recém-nascido, saiba que no videocurso “Tratamento das cólicas no recém-nascido” estão incluídos 3 cursos:
- Como prevenir e tratar as cólicas;
- Curso Nutrição na Gravidez e Amamentação no qual a dra. Federica Dell’Oro, bióloga nutricionista especializada em alimentação na gravidez e amamentação, explicará o que se entende por alimentação saudável e os cuidados a serem tomados nessas fases delicadas.
- Curso Osteo-Massagem na Barriga do recém-nascido.
