Combien fait mal accoucher ? 

Voici une des questions les plus courantes quand on parle de parentalité (et pas seulement). 

On peut la définir, à juste titre, comme une question éternelle.

Dans les prochaines lignes de cet article, vous pourrez trouver la réponse scientifique.

Avant de commencer la lecture, rappelez-vous que :

• Pour plus de conseils sur comment vivre sereinement l'accouchement, vous pouvez découvrir le vidéocours « Naitre et Renaitre Mère », donné par l'sage-femme Docteur Maria Chiara Alvisi.

• Si vous cherchez d'autres conseils sur le monde maman - bébé, vous pouvez venir me voir sur @drsilva.com_official.

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À ce stade, il ne te reste plus qu'à commencer la lecture !

Quand on s'interroge sur combien fait mal accoucher, il est naturel de se demander

En précisant que l'expérience de la douleur est fortement subjective, si l'on doit vraiment trouver une similitude, il convient de rappeler qu'au début, la sensation est décrite par beaucoup de femmes comme similaire à celle ressentie pendant les douleurs menstruelles.

Au fur et à mesure que les phases du travail avancent, la douleur devient de plus en plus intense et régulière.

Ceux qui la décrivent parlent souvent d'une sensation douloureuse aiguë à l'abdomen, qui implique aussi le dos.

Il est essentiel de se rappeler l'existence de moments physiologiques de pause.

Soulignant encore une fois que, lorsque l'on demande à différentes femmes « Combien fait mal accoucher ? », on peut obtenir des réponses très différentes, il est important de rappeler que celles qui décrivent l'expérience le font en comparant son intensité à diverses éventualités cliniques.

Un exemple ? La phase de dilatation du travail qui, par beaucoup de mamans, est comparée, en termes d'intensité de la sensation physique, à une colique très forte.

Au cours de la phase de dilatation, s'ouvre aussi la parenthèse où la douleur ressentie est due à l'étirement au niveau vulvaire et du périnée. 

Il est également notable l'apparition de symptômes tels que les accumulations d'acide lactique dans les tissus et la transpiration accentuée.

Jusqu'à présent, nous avons évoqué quelques comparaisons qui, fréquemment, sont faites par les mamans qui se sentent demander combien fait mal accoucher.

Les garder à l'esprit, cependant, est utile jusqu'à un certain point. 

Pourquoi donc ? 

Parce que la douleur de l'accouchement a des caractéristiques qui la rendent unique et impossible à superposer aux sensations physiques éprouvées dans d'autres circonstances. Voici pourquoi :

• La douleur de l'accouchement est la seule non associée à une condition pathologique.

• Elle représente un signal de la conclusion physiologique de la grossesse.

• Elle fournit des informations sur l'évolution du travail, permettant à la maman de se préparer aussi du point de vue de la respiration.

• L'alternance entre des phases de douleur et des moments de pause permet au chiot de percevoir la différence entre lorsque le thorax maternel est comprimé et lorsqu'il est en expansion, se préparant au mieux au passage à travers le canal de naissance et à la respiration autonome.

N'oublions pas, en outre, que la mère possède en elle les ressources pour y faire face et l'élaborer.

En premier lieu, la synthèse d'endorphines, des hormones caractérisées par des bienfaits analgésiques.

Leur libération - ainsi que celle des autres hormones impliquées dans le travail - s'inscrit dans un processus d'équilibre qui présente deux grands avantages.

D'une part, cela rend les contractions efficaces.

D'autre part, cela permet à la mère de vivre, pendant les pauses, une profonde sensation de gratification.

Nous avons clarifié que les réponses aux questions « Combien fait mal accoucher ? » et « Que ressent-on pendant l'accouchement ? » sont très subjectives.

À ce propos, il est crucial de souligner que la perception de la douleur pendant le travail peut être fortement influencée par la charge psychologique qui, depuis toujours, est associée à l'événement naissance.

L'accouchement, tout comme la grossesse, est un travail du corps qui exige, de la part de la mère, un état de relaxation et de confiance.

Pour favoriser l'ouverture des muscles pelviens, un contexte d'intimité et d'accueil est nécessaire, des caractéristiques qui rendent spécial, par exemple, les moments où l'on a des rapports avec son partenaire.

Ce n'est pas un hasard si l'on parle du travail et de l'accouchement en les décrivant comme des événements sexuels !

Pour vivre ce qui vient d'être décrit, il est nécessaire à la fois de choisir en conscience le lieu d'accouchement, et de se préparer, dès la grossesse, à accueillir la douleur en préparant le corps.

La réponse que l'on se donne lorsqu'on se demande combien fait mal accoucher dépend beaucoup de comment on se prépare pendant la grossesse. 

Voici quelques conseils essentiels :

• Effectuer des exercices de mobilisation du bassin (dans le cours vidéo prénatal, vous trouverez de nombreuses vidéos pratiques utiles à cet effet).

• Commencer, vers la 34e semaine, à effectuer le massage du périnée (dans le cours vidéo accessible via le bouton en bas du paragraphe, la Docteure Alvisi vous explique comment le faire étape par étape).

• S'exercer à adopter des positions différentes de la gynécologique, nuisible pendant le travail - dangereuse pour le coccyx et le périnée - pour se concentrer, par exemple, sur la position accroupie et semi-accroupie.

Dans les trois cas, l'aide du partenaire est fondamentale, qui se prépare, dès la grossesse, à être un soutien précieux le jour de la naissance.