Le calcul de la période fertile est un sujet d'un grand intérêt pour de nombreuses femmes. 

Découvrir ce qu'est la période fertile et comment la calculer permet d'aborder les choix reproductifs avec plus de conscience, favorisant ou évitant la grossesse selon les décisions du couple.

Pour t'aider à mieux comprendre ce sujet si important, j'ai préparé l'article que tu peux lire dans les prochaines lignes.

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Avant d'entrer dans le vif des méthodes pour le calculer, voyons ce qu'est la période fertile.

Avec cette expression, on désigne les jours du cycle féminin pendant lesquels la fécondation de l’ovocyte par le spermatozoïde est possible. 

La durée de vie de l'ovule est de deux jours.

La fécondation, cependant, peut aussi avoir lieu en dehors de cet intervalle de temps.

Cela est possible car les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps féminin jusqu'à 4 jours.

On parle donc de période fertile aussi dans les jours précédant la libération de l'ovule. 

Le calcul de la période fertile peut être effectué en se référant à différentes méthodes : température basale, observation de la glaire cervicale, calendrier.

Cette méthode prévoit la mesure, à l'aide d'un thermomètre spécifique achetable en ligne pour 15 - 20 euros, de la température basale. 

La mesure doit être effectuée en suivant ces règles :

•  Introduction du thermomètre dans le vagin;
• prise de la température basale au réveil, à la même heure et avant de commencer toute activité de la journée.

La valeur de la température basale, après l'ovulation, subit une augmentation comprise entre 0,2 et 0,5 degrés, dépassant les 37.

Je rappelle en effet que, en cas de cycle ovulatoire, son évolution est biphasique.

L'augmentation mentionnée, qui reste constante jusqu'à l'apparition du flux menstruel du cycle suivant, est causée par la progestérone. 

Surtout si l'on cherche une grossesse, il peut être utile de s'exercer à reporter les valeurs sur un graphique pendant quelques mois (un graphique spécifique est nécessaire et la sage-femme de confiance peut le fournir). 

Cela peut ainsi faciliter l'identification du jour de l'ovulation.

Pour mieux gérer cette méthode de calcul de la période fertile, il est important de savoir que la température basale peut être altérée par plusieurs facteurs. En voici quelques-uns :

• Fièvre ;
• allaitement maternel;
• sommeil de mauvaise qualité;
• décalage horaire.

La consommation pure d'alcool peut influencer le résultat de la mesure.

Avant l’ovulation, le mucus cervical change et prend une consistance nettement plus visqueuse. 

De plus, il apparaît manifestement plus fluide et élastique, avec des particularités proches du blanc d'œuf.

Il s'agit de caractéristiques qui favorisent le passage des spermatozoïdes le long du canal vaginal jusqu'à l'ovule.

L'approche de l'observation du mucus cervical comme solution contraceptive est connue sous le nom de méthode Billings.

Que prévoit-elle ? L'abstinence des rapports les jours où l'on remarque des sécrétions muqueuses avec les caractéristiques typiques de l'ovulation.

L'association entre l'observation des changements du mucus de la période fertile à la période infertile et la prise de la température basale est connue sous le nom de méthode contraceptive symptothermique.

Dans ce cas, on calcule la période fertile en se basant sur les 14 jours depuis le début du cycle, une approche généralement peu fiable car elle suppose une régularité parfaite chaque mois.

Dans ce cas, on peut effectuer le calcul suivant : soustraction de 18 jours à la durée du cycle le plus court de l’année précédente et de 11 au plus long. 

Si le cycle dure entre 26 et 29 jours, il est très probable qu’une conception ait lieu du 8e au 18e jour de chaque cycle.

Si l'on recherche une méthode contraceptive naturelle et que l'on souhaite se baser sur le calcul de la période fertile, il est bon de savoir que, en présence d’un cycle régulier, les jours les plus à risque sont les 4 avant l''ovulation et les quatre après.

Dans un cycle ovarien standard de 28 jours, les jours où il est peu probable de tomber enceinte sont ceux les plus proches de l’arrivée des règles.

Pour donner des chiffres concrets, parlons de la période allant du 22e jour au huitième du cycle ovarien suivant. 

Au cours de l’ovulation et de la période fertile, il est possible de remarquer, en plus du changement déjà mentionné du mucus cervical, aussi d'autres signaux du corps.

Voici les principaux :

• Pendant la période fertile, on peut ressentir des douleurs dans le bas-ventre similaires à celles des règles, accompagnées d'un léger gonflement abdominal;

• tension mammaire;

• désir sexuel plus intense ;

• sautes d'humeur soudaines ;

• appétit accru.

On peut même observer un léger saignement - le spotting - signe d'une nature absolument physiologique.

Les applications pour le calcul de la période fertile ne doivent pas être considérées comme la seule référence, que ce soit en cas de recherche de grossesse ou lorsqu'on cherche une contraception naturelle.

Ils ne tiennent en effet pas compte du fait que le cycle de 28 jours est une référence standard et qu'il peut y avoir des variations à la hausse comme à la baisse. 

Pour se faire une idée de sa propre période fertile, le recours aux tests d'ovulation peut s'avérer utile.

D'un point de vue structurel, ils sont similaires au test de grossesse, car ils utilisent l'urine pour surveiller des valeurs hormonales spécifiques.

La principale différence lorsqu'on parle de période fertile réside dans la détection de l'hormone LH (hormone lutéinisante), qui indique la phase ovulatoire.

Le test urinaire doit être répété pendant plusieurs jours. Lorsqu'on obtient un résultat positif, cela signifie que l'hormone a atteint son pic et que les jours de l'ovulation sont imminents.

À partir du jour de positivité du test d'ovulation, si l'on cherche une grossesse, il est conseillé de commencer à avoir des rapports non protégés. 

Il peut arriver de ne pas réussir, avec le seul recours aux méthodes naturelles, à identifier sa propre période fertile.

Dans ces cas, il peut être pertinent de recourir au suivi échographique. 

De quoi s'agit-il ? D'échographies, réalisées par voie transvaginale ou transabdominale, qui permettent de cadrer la situation concernant la maturation du follicule ovarien et l'épaisseur endométriale.

Il s'agit d'une méthode capable de garantir des résultats plus que fiables dans l'identification de la période fertile. 

Le contre, cependant, est lié au temps que la femme doit consacrer, devant consulter des professionnels spécialisés.