Estreñimiento en el embarazo: causas, cómo desatascarlo, cuándo desaparece
Introducción
El estreñimiento durante el embarazo es una condición que afecta, en promedio, entre el 11 y el 38% de las futuras mamás.
Si estás embarazada y lo padeces, en las siguientes líneas de este artículo podrás encontrar varias informaciones valiosas.
Descubrirás, por ejemplo, cómo combatirlo y cuánto tiempo dura.
Para vivir una dulce espera consciente y sana, te recomiendo echar un vistazo al curso en vídeo sobre nutrición durante el embarazo y la lactancia, un curso realizado por la Doctora Federica Dell'Oro , bióloga nutricionista del equipo DrSilva.
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Estreñimiento en el embarazo temprano: ¿a qué se debe?
El estreñimiento durante el embarazo es particularmente agudo al comienzo de la gestación.
Como recuerda en este vídeo la doctora Maria Chiara Alvisi, matrona del equipo DrSilva, esto se debe a la influencia de la progesterona.
Fundamental para preparar el pecho para la lactancia y para relajar adecuadamente la musculatura uterina , asegurando la continuación fisiológica del embarazo, esta hormona provoca una ralentización general de las funciones corporales, incidiendo principalmente en el tránsito intestinal.
Así surge el estreñimiento durante el embarazo, un problema que es más acentuado en mujeres que ya lo padecen antes del embarazo.
Embarazo y estreñimiento: otros factores causales y de riesgo
El aumento de los niveles de progesterona al inicio del embarazo provoca la aparición de estreñimiento.
Pero detrás de esta patología pueden existir otros factores causales y de riesgo .
Estos pueden incluir la compresión natural de los intestinos por el útero en crecimiento.
Este fenómeno conlleva, por extensión, una ralentización del peristaltismo intestinal .
El estreñimiento durante el embarazo puede verse agravado por una dieta baja en fibra ( aquí te damos consejos para satisfacer mejor tus necesidades diarias), un estilo de vida sedentario y un aumento de peso excesivo.
En los últimos momentos de la dulce espera, también interviene la aldosterona.
Hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales para controlar los cambios en los niveles de sodio en el cuerpo, provoca heces más secas al provocar una fuerte reabsorción de agua en el colon.