La gimnasia íntima femenina es un aspecto fundamental del bienestar general de la mujer que a menudo se pasa por alto, pero que es de extrema importancia. Estos ejercicios específicos ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejorando la calidad de vida de varias maneras.

Muchas mujeres todavía llegan al parto sin conocer la importancia del suelo pélvico y su fortalecimiento durante los 9 meses de embarazo. Entonces, si te preguntas cuáles son los mejores ejercicios para el parto y cómo realizarlos y, por supuesto, también te preguntas qué es exactamente el suelo pélvico, continúa leyendo el artículo.

Antes de empezar os dejo alguna información útil:

• Para empezar con buen pie tu dulce embarazo, te recomiendo que eches un vistazo al curso en vídeo multidisciplinar sobre suelo pélvico y prenatal, diseñado para ti por la Dra. Maria Chiara Alvisi, matrona del Centro Yule .
  
  
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