Alimentos prohibidos durante el embarazo: qué no comer durante el embarazo
Introducción
¿Estás esperando o intentando tener un bebé?
Seguramente has oído hablar de alimentos que están prohibidos durante el embarazo.
Dada la relevancia del tema, decidí dedicarle un artículo específico.
La información que encontrará podrá ser integrada con los contenidos del curso en vídeo vertical sobre nutrición durante el embarazo, realizado y realizado por la Doctora Federica Dell'Oro, bióloga nutricionista.
Para comprarlo (y luego verlo desde cualquier dispositivo), solo tenéis que pinchar en los botones que aparecen al final de los párrafos.
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¿Qué alimentos debes evitar durante el embarazo?
En el momento en el que descubres que estás embarazada, es necesario empezar a tomar algunas precauciones.
Muchas de ellas tienen que ver con decisiones que se toman en la mesa.
Es esencial, por ejemplo, prohibir el consumo de alcohol .
Para mayor precisión, conviene recordar que su consumo también debe evitarse en el periodo preconcepcional.
El alcohol durante el embarazo es peligroso porque provoca el llamado síndrome alcohólico fetal.
Esta condición a su vez causa problemas como retraso del crecimiento.
Si nos centramos concretamente en los alimentos prohibidos durante el embarazo , es preciso hacer una mención especial de las verduras crudas y sin lavar.
Este último, de hecho, puede estar contaminado con heces de animales afectados por toxoplasmosis.
Atención: ¡no basta con remojar las verduras!
Su superficie, como bien nos recuerda la Doctora Dell'Oro en el curso en vídeo -spoiler: además de sus consejos, también encontraréis muchas recetas sanas, sabrosas y equilibradas-, debe ser pasada repetidas veces y con cuidado, para facilitar el desprendimiento de los huevos del protozoo causante de la toxoplasmosis .
La lista de alimentos prohibidos durante el embarazo también puede incluir:
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Quesos de leche cruda (no los de gran distribución, donde la pasteurización es segura): su consumo aumenta el riesgo de contraer Escherichia coli , salmonella y Campylobacter.
Quesos blandos y curados elaborados con leche no pasteurizada (por ejemplo, Brie) : en este caso, al igual que en los quesos azules, el principal riesgo es contraer Listeria.
¡Continúa leyendo los siguientes párrafos para descubrir consejos imperdibles para tu salud durante el embarazo!
