Wie wählt man das beste Schwangerschaftskissen aus?

Welche grundlegenden Eigenschaften muss das beste Schwangerschaftskissen haben, um den Nachtschlaf zu verbessern und Ihnen wirklich bei Rückenschmerzen zu helfen?

Als Osteopath weiß ich genau, wie sich die Haltung der schwangeren Frau entwickelt, welche Körperregionen am meisten belastet werden und wie man das beste Schwangerschaftskissen auswählt, um gut zu schlafen und Rückenschmerzen zu lindern.

Vor allem ab dem 4.-5. Schwangerschaftsmonat führen hormonelle Veränderungen und das wachsende Baby im Bauch dazu, dass sich der Schwerpunkt der Mutter nach vorne verlagert, wodurch die physiologische Lendenlordose und die kyphotische Brustwirbelsäulenkrümmung zunehmen; diese Veränderungen erhöhen die muskuläre Überlastung der Wirbelsäule.

Hier wird erklärt, warum viele schwangere Frauen schwer gut schlafen können und unter Lendenrückenschmerzen (Lumbalgie), Brustwirbelsäulenschmerzen oder Halswirbelsäulenschmerzen leiden.

Wie wir alle wissen, ist die ideale Schlafposition die Seitenlage, besser die linke Seite, vor allem ab dem 4./5. Monat, wenn der Bauch der Mutter immer größer wird.

Der Grund, warum die Mutter auf der Seite schlafen muss, ist einfach und basiert auf der Körperanatomie.

Im Zentrum des Bauches verlaufen die Vena cava und die Bauchaorta, zwei wichtige Blutgefäße, die das Blut vom Herzen zum unteren Körperteil und zurück transportieren.

In Rückenlage würden diese Gefäße vom Gewicht der Gebärmutter und des Kindes komprimiert, mit dem Risiko, dass dieser Druck den Blutfluss zum Fötus (und damit die Sauerstoffversorgung) und zu den Organen der Mutter (und damit die kardiovaskulären Parameter) reduziert.

Außerdem kann die Rückenlage Atemstörungen (wie Atemnot, nächtliches Schnarchen, obstruktive Schlafapnoen und Hypopnoen) verschlimmern.

Wenn die schwangere Mutter hingegen auf der Seite schläft, drückt die Gebärmutter nicht auf den Rücken und komprimiert nicht die Blutgefäße, was einen optimalen Blutfluss, eine korrekte Sauerstoffversorgung des Fötus und eine bessere Drainage (auch der unteren Gliedmaßen) gewährleistet.

Sobald du verstanden hast, warum die schwangere Frau auf der Seite schlafen sollte, wirst du besser nachvollziehen können, warum ein Schwangerschaftskissen nützlich ist und welche Eigenschaften es haben muss, um wirksam zu sein.

Das Schwangerschaftskissen dient dazu, die Haltung der Mutter während des Schlafs zu verbessern, ihr zu ermöglichen, besser zu schlafen und eine Überlastung der unteren Gliedmaßen, des Bauches und der Wirbelsäule zu vermeiden, die Rückenschmerzen verursachen kann.

Damit das Schwangerschaftskissen wirklich effektiv ist, muss es die Beine und Hüften gut auseinanderhalten, den Bauch stützen (um zu vermeiden, dass sein Gewicht auf den Rücken drückt und Bauchmuskelverspannungen bzw. Schmerzen im Unterbauch entstehen), eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule gewährleisten, Rotationen des Rumpfes verhindern und Verspannungen der Rückenmuskulatur vermeiden.

In den vorherigen Kapiteln habe ich dir erklärt, warum es wichtig ist, in der Schwangerschaft auf der Seite zu schlafen und welche Körperregionen vom Schwangerschaftskissen gestützt werden müssen, um wirklich wirksam zu sein.

Auf Grundlage dieses wissenschaftlichen Wissens erkläre ich dir alle Eigenschaften , die das beste Schwangerschaftskissen haben muss.

Wenn die werdende Mutter auf der Seite liegt, gibt es 3 wichtige Körperregionen , die das Schwangerschaftskissen stützen muss:

1. Beine (Knöchel, Knie, Hüften und Becken)
2. Bauch (um zu verhindern, dass sein Gewicht auf dem Rücken lastet)
3. Zervikalbereich und Kopf

Um wirklich wirksam zu sein, muss das Schwangerschaftskissen ein sanfter Handschuh sein, der sich zwischen die Beine legt, weiter zwischen Matratze und Babybauch verläuft und bis zum Nacken und Kopf reicht.

Das Schwangerschaftskissen darf weder zu prall noch zu wenig stützend (schlaff) sein.

Das Ziel des Schwangerschaftskissens ist:

• die Beine entlasten und den Abfluss verbessern;
• den Babybauch stützen, um Verspannungen der Bauchmuskulatur zu vermeiden und Rotationen/Überlastungen des Rückens zu verhindern
• die Wirbelsäule ausrichten und die Muskulatur entspannen;
• den Nacken und den Kopf gut stützen.

Nachdem du die idealen Eigenschaften verstanden hast, die ein Schwangerschaftskissen haben muss, wirst du genau verstehen, warum das Schwangerschaftskissen DrSilva bis ins kleinste Detail durchdacht wurde.

Vom ergonomischen Design (patentiertes Design und als geistiges Eigentum weltweit registriert) bis zur Auswahl der Materialien ist jeder Teil des Schwangerschaftskissens DrSilva speziell für dich entwickelt.

Das Schwangerschaftskissen Dr-Silva besteht aus 3 Teilen, die mit einem praktischen Reißverschluss leicht getrennt werden können.

Warum besteht das Schwangerschaftskissen aus 3 Teilen? 

Einfach, um sich perfekt anzupassen an die persönlichen Bedürfnisse jeder Mutter und die Beine, den Babybauch und den Kopf vollständig zu unterstützen.

In den folgenden Absätzen erkläre ich dir (und zeige dir) ausführlich die innovativen Eigenschaften unseres Kissens.

1. Das Kissen zwischen den Beinen hat die Funktion, die Beine zu trennen und sie zueinander auszurichten, um die Spannung zu lindern, die im Becken und Rücken (Lendenbereich) entsteht.

Damit das Kissen zwischen den Beinen wirksam ist, muss es die Beine wirklich trennen, ohne Drehungen an den Knien oder Knöcheln zu verursachen.

Deshalb hat das Dr-Silva-Schwangerschaftskissen eine breite, tropfenförmige Form, die perfekt die Hüften, aber auch die Oberschenkel, Knie und Knöchel trennt und eine optimale Ausrichtung der unteren Gliedmaßen beibehält, ohne Drehungen oder Neigungen, die das Becken verändern und Spannungen im Rücken erzeugen.

Außerdem verliert es, da es aus Polyester und Latex besteht, nicht an Dicke und sackt mit der Zeit nicht ein.

All diese Eigenschaften ermöglichen es wirklich, die Beine gleichmäßig zu trennen, die Wirbelsäule auszurichten und die Belastung des Beckens zu verringern.

Im Gegensatz dazu besteht das traditionelle Schwangerschaftskissen, das wir als Halbmondform kennen, zu 100 % aus Polyester (ein Material, das mit der Zeit an Dicke verliert) und trennt nur die Oberschenkel; seine Halbmondform zwingt die Mutter, den mittleren Teil zu nutzen, um die Beine ausreichend zu trennen.

Da es sich jedoch um eine Wurstform handelt, stützt es nur die Oberschenkel, ohne die Knie und Knöchel zu berücksichtigen, die sich drehen und Spannungen im Becken und Lendenbereich erzeugen; zudem verschlechtert es den Abfluss der unteren Gliedmaßen.

2. Kommen wir nun zum zweiten Teil des Dr-Silva-Schwangerschaftskissens, dem Kissen für den Bauch.

Dies stellt den wissenschaftlichsten, wichtigsten und funktionalsten Teil des Schwangerschaftskissens dar.

Die dreidimensionalen Linien des Dr-Silva-Kissens wurden entwickelt, um sich wie ein zarter Handschuh zwischen Mutter und Matratze an den Bauch anzupassen.

Wenn der Bauch wächst, beginnt sein Gewicht sowohl im Stehen als auch im Liegen auf der Seite spürbar zu werden.

Der Grund ist einfach: Wenn die Mutter auf der Seite liegt, erzeugen die Schwerkraft und das Gewicht der Gebärmutter eine Drehung der Brust- und Lendenwirbelsäule, was zu Spannungen in der Rückenmuskulatur führt.

Dank der umhüllenden Linien gleitet das Dr-Silva-Kissen sanft unter den Bauch der Mutter, um ihn während seines Wachstums Monat für Monat bestmöglich zu stützen.

Dank einer maßgeschneiderten Unterstützung stützt das Kissen den Bauch perfekt und verhindert, dass sein Gewicht die Bauchgewebe dehnt, die Wirbelsäule verdreht und Spannungen im Rücken und Becken erzeugt.

Im Gegenteil, das traditionelle Schwangerschaftskissen in Halbmondform, das eine wurstförmige, runde Form hat, kann nicht unter den Bauch der Mutter gelegt werden und ist daher in dieser Hinsicht völlig nutzlos.

Es ist kein Zufall, dass auf den meisten Fotos, auf denen die Mutter das Schwangerschaftskissen benutzt, dieses vorne am Bauch der Mutter liegt und nicht darunter zur Unterstützung, weil es eine ungeeignete Form hat oder einfach nicht passt.

3. Kommen wir nun zum letzten Teil des Schwangerschaftskissens, dem Nackenteil.

Das Dr-Silva-Kissen nimmt im oberen Bereich eine gebogene Form an, sodass die Mutter das Kissen umarmen, den Arm darunter legen und den Kopf sanft auf das Nackenkissen legen kann.

Die Höhe des Kissens wurde speziell so gestaltet, dass die Halswirbelsäule in der Achse bleibt.

Außerdem ist das Dr-Silva-Kissen dank der Füllung aus Polyester und Latex weich und angenehm für die Mutter.

Da das Bauch- und das Nackenkissen vom Bein-Kissen getrennt sind, kann die Mutter es sicherlich zum Schlafen nutzen, unabhängig von ihrer Größe und Statur.

Im Gegensatz dazu hat das traditionelle Schwangerschaftskissen an seiner oberen Seite eine Spitze, die sich allmählich verjüngt, und wenn es der Mutter gelingt, es bis zum Hals zu bringen, stützt es weder die Halswirbelsäule noch den Kopf.

Auch weil es nur aus Polyester besteht und Monat für Monat weiter dünner werden kann.

Es ist kein Zufall, dass die überwältigende Mehrheit der Frauen ihr eigenes Kissen zum Schlafen benutzt.

Eine letzte Überlegung zum traditionellen Schwangerschaftskissen, die ich Ihnen vorlegen möchte, ist folgende.

Da das Halbmondkissen ein einzigartiges Kissen ist, muss die Mutter, wenn sie ausreichend Unterstützung für die Oberschenkel möchte, den mittleren Teil des Kissens zwischen die Beine legen; so kann der obere Teil des Halbmondkissens weder den Bauch stützen noch bis zum Hals reichen.

Dank der intensiven Studien- und Entwicklungsarbeit, die wir geleistet haben, und vor allem dank aller innovativen Eigenschaften, die wir schaffen konnten, wurde das Schwangerschaftskissen Dr-Silva als innovatives Design registriert, um das geistige Eigentum weltweit zu schützen.

In einer Zeit wie der Schwangerschaft, in der etwa 45-65 % der Frauen von Schlafproblemen und Schlaflosigkeit berichten, fragen sich viele Mütter, wann sie mit der Verwendung des Schwangerschaftskissens beginnen sollten.

Die Antwort basiert auf dem Wissen über die Körperanatomie und die besten Schlafpositionen in der Schwangerschaft.

Im ersten Trimester ist die Gebärmutter noch klein und behindert auch in Rückenlage nicht den Blutfluss. 

In dieser Zeit ist es für einen guten Schlaf in der Schwangerschaft entscheidend, dass sich die Frau in einer Position befindet, in der sie sich wohlfühlt (Rückenlage, Seitenlage oder Bauchlage), insbesondere unter Berücksichtigung möglicher Übelkeit und anderer Symptome, die durch hormonelle Veränderungen verursacht werden.

Ab dem zweiten Trimester ist die empfohlene Schlafposition in der Schwangerschaft die Seitenlage, hauptsächlich auf der linken Seite.

Auf jeden Fall solltest du auch wissen, dass die Seitenlage die beste Schlafposition in der Schwangerschaft und darüber hinaus ist.

Wenn du auf der Seite schläfst, sind die Rückenmuskulatur und die Gelenke der Wirbelsäule vollständig entlastet.

Das bedeutet, dass sich die Muskulatur entspannt und die Wirbelscheiben/-gelenke nicht gedehnt oder überlastet werden.

Es ist kein Zufall, dass man, wenn man Rückenschmerzen in der Schwangerschaft (und nicht nur dann) hat, dazu neigt, sich automatisch auf die Seite zu drehen und dort zu schlafen.

Da die Seitenlage nicht nur für das Wohlbefinden von Mutter und Kind am besten geeignet ist, sondern auch die beste Position zur Vorbeugung/Behandlung von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft darstellt, ist mein Rat, sich schon in den ersten Schwangerschaftsmonaten an das Schlafen auf der Seite zu gewöhnen.

Basierend auf dem bisher Gesagten hier die Antwort auf die Frage „Wann sollte man anfangen, das Schwangerschaftskissen zu benutzen?“.

Ich empfehle dir, das Schwangerschaftskissen schon ab dem ersten Schwangerschaftstrimester zu verwenden, indem du den unteren Teil des Kissens (das Kissen zwischen den Beinen) nutzt, um die unteren Gliedmaßen auszurichten, die Hüften gut zu spreizen und die Muskulatur der Wirbelsäule und des Beckens zu entspannen.

Ab dem zweiten Trimester (aber vor allem ab dem Zeitpunkt, an dem du das Bedürfnis nach Unterstützung für das wachsende Bauchgewicht spürst) kannst du alle Möglichkeiten des Schwangerschaftskissens voll ausnutzen, indem du auch den Teil des Kissens benutzt, der den Bauch stützt und bis zum Nacken reicht.

Natürlich kannst du das Schwangerschaftskissen, wenn du dich wohlfühlst, schon ab dem ersten Trimester komplett verwenden, aber es wird dir sicherlich im zweiten und vor allem im dritten Schwangerschaftstrimester unverzichtbar sein.

Das Schwangerschaftskissen Dr-Silva besteht aus 3 Teilen, die sich mit einem praktischen Reißverschluss leicht voneinander trennen lassen.

Das Kissen wurde genau so entworfen, um sich den persönlichen Bedürfnissen jeder Mutter anzupassen.

In den meisten Fällen, da jede Frau eine andere Körperform und Größe hat, ist mein Rat, das Schwangerschaftskissen zu verwenden, indem du den Beinbereich vom Bauch- und Nackenbereich trennst.

Wenn du lieber dein Nackenkissen statt des Schwangerschaftskissens verwenden möchtest, kannst du den Teil des Kissens, der den Nacken und den Kopf betrifft, abtrennen.

Wenn du dich hingegen wohlfühlst, es ganz zusammenzuhalten, kannst du das ohne Probleme tun.

Sobald du verstanden hast, welche Teile des Schwangerschaftskissens du verwenden sollst, erkläre ich dir, wie du es praktisch zum Schlafen benutzt.

Um das Schwangerschaftskissen richtig zu benutzen, musst du dich auf die Seite legen.

Beuge Hüften und Knie leicht; das Ziel ist es, die Spannung im Rücken und in den Becken-Gelenken zu verringern.

Nachdem du dich auf die Seite gelegt hast, nimm den unteren Teil des Schwangerschaftskissens und schiebe ihn zwischen die Beine; achte darauf, das Kissen gut zu positionieren, beginnend an den Oberschenkeln, weiter über die Knie, Waden, Knöchel und Füße.

Es ist sehr wichtig, das Schwangerschaftskissen richtig zu benutzen und zu positionieren, da es dir ermöglicht, alle Beine gut auseinanderzuhalten, ohne Drehungen zu erzeugen, die sich negativ auf Verspannungen im Rücken und Becken auswirken würden.

Nachdem du den unteren Teil des Kissens richtig positioniert hast, wenden wir uns dem mittleren und oberen Teil des Schwangerschaftskissens zu, der Bauch, Hals und Kopf stützen soll.

Lege dich weiterhin auf die Seite, nimm das Schwangerschaftskissen und positioniere es vorsichtig unter deinem Bauch, indem du es zwischen Matratze und Babybauch gleiten lässt, bis du die ideale Höhe zum Stützen spürst.

Um das Schwangerschaftskissen effektiv zu benutzen, muss dieser Teil den Bauch wie ein zarter Handschuh stützen, der zwischen Matratze und Babybauch liegt, ohne zu dick oder zu wenig unterstützend zu sein.

Der Zweck des Schwangerschaftskissens ist es, den Babybauch zu stützen, eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule zu ermöglichen, Drehungen des Rumpfes und Verspannungen der Bauch- und Rückenmuskulatur zu vermeiden.

Der mittlere Teil des Kissens, der vorne am Oberkörper liegt, ist perfekt, damit die Mutter ihn während des Schlafs umarmen kann.

Außerdem, indem der untere Arm unter das Schwangerschaftskissen gelegt wird, umschließt die Mutter das Kissen und kann es perfekt nah an sich und ihre Brust positionieren, wobei sie auch das Nackenkissen optimal handhabt.

Wie benutzt man den oberen Teil des Schwangerschaftskissens?

Der obere Teil des Schwangerschaftskissens, also das Nackenkissen, stellt eine Verlängerung des Bauch- und Brustkissens dar; da es einen Reißverschluss hat, der von einer weichen Stoffklappe verdeckt wird, kannst du entscheiden, ob du es benutzen möchtest oder nicht.

Die meisten schwangeren Frauen bevorzugen es, das Bauchstützkissen zusammen mit dem Nackenkissen zu verwenden, doch falls du dein Kissen lieber alleine benutzen möchtest, kannst du es leicht teilen.

Kurz gesagt, wie du aus dieser ausführlichen Erklärung verstanden hast, gibt es verschiedene Möglichkeiten, das Schwangerschaftskissen zu verwenden, aber vor allem 

Kissen, die nur aus Polyester bestehen, neigen dazu, nach wenigen Wochen an Dicke zu verlieren und zu weich und zusammendrückbar zu werden, also wenig stützend.

Deshalb besteht das Dr-Silva-Kissen aus hochwertigen Polyesterflocken und Latex (ein teureres Material, aus dem oft orthopädische Kissen gefertigt sind), eine perfekt ausbalancierte Mischung, die weich ist, aber gleichzeitig ihre Form über die Zeit behält.

Was den Innenbezug betrifft, so besteht das Dr-Silva-Kissen aus einem weichen Mesh-Gewebe, das das Kissen gleichzeitig elastisch und anschmiegsam macht.

Normale Schwangerschaftskissen bestehen aus einfachem Baumwollstoff.

Schließlich besteht der Außenbezug des Dr-Silva-Kissens aus hochwertiger, zertifizierter Wabenbaumwolle (Oeko-Tex), die sich angenehm und weich anfühlt.

Traditionelle Schwangerschaftskissen bestehen aus einer dünnen Schicht einfachen Baumwollstoffs.

Die meisten traditionellen Kissen werden als vielseitig und multifunktional beworben.

Leider sind das Lügen.

Das Schwangerschaftskissen wurde mit einer ganz bestimmten Funktion entwickelt: der Mutter zu helfen, während der Schwangerschaft gut zu schlafen und keine Rückenschmerzen zu haben.

Um wirklich effektiv für seinen Hauptzweck zu sein, muss das Schwangerschaftskissen speziell geformte Linien und Maße haben.

Natürlich kann es verwendet werden, um die Füße abzulegen, die Beine hochzulegen, den Rücken oder Nacken besser zu positionieren, während du auf dem Sofa oder im Bett sitzt, das Baby beim Stillen zu positionieren oder das Neugeborene für ein paar Minuten sanft abzulegen, um zusammen zu spielen.

Aber das sind nicht seine Hauptfunktionen.

Ich möchte dir gegenüber transparent sein, anstatt dich anzulügen und dir ein Produkt als multifunktional zu verkaufen, obwohl es das nicht ist.

Wie kann ein Schwangerschaftskissen, dessen Formen so gestaltet sind, dass sie perfekt zu den Beinen, dem Bauch und dem Nacken der Mutter passen, wenn sie auf der Seite schläft, zum Stillen verwendet werden?

Natürlich ist die Frage rhetorisch; die Antwort lautet wie folgt.

Es ist unmöglich, ein perfektes Schwangerschaftskissen zu haben, das auch ein perfektes Stillkissen ist.

Schwangerschafts- und Stillkissen haben völlig unterschiedliche Funktionen und dementsprechend auch eine andere Form (wenn wir wirklich sicherstellen wollen, dass sie nützlich und funktional sind).

Die Schwangerschaftskissen in Mondform, die als ‚Schwangerschafts- und Stillkissen‘ beworben werden, sind weder zum Schlafen in der Schwangerschaft noch zum Stillen des Babys funktional.

Schwangerschaftskissen in Halbmondform scheinen ein Bumerang zu sein, der weder den Bauch stützt (passt nicht darunter) noch die Beine gut auseinanderhält (zu dünn und schmal).

Außerdem sind sie zu sperrig (sie sind 160 cm lang) und wenig umschließend, um als Stillkissen funktional zu sein.

Ist das DrSilva Schwangerschaftskissen auch zum Stillen geeignet?

Wie gerade erklärt, ist die Hauptfunktion des Kissens, dir zu helfen, während der Schwangerschaft besser zu schlafen.

Natürlich ist der untere Teil unseres Schwangerschaftskissens breit und sehr weich, wirklich bequem, um das Baby während des Stillens abzulegen... aber mal ehrlich, die beste Form für ein Stillkissen ist umschließend und etwas höher.

Deshalb haben wir ein maßgeschneidertes Stillkissen entworfen.

Das Schwangerschaftskissen wurde entwickelt, um von der Mutter während der 9 Monate der Schwangerschaft verwendet zu werden.

Es wurde nicht als Kissen für die Bauchzeit entwickelt und ist für dieses Ziel nicht wirklich wirksam.

Das Kissen ist weich und die Arme des Babys sinken ein, wenn es auf das Kissen gelegt wird.

Einerseits hebt das Kissen das Baby an und ermöglicht ihm eine weitere Sicht, andererseits verlangsamt es es, weil es nicht lernt, sich mit den Armen richtig zu stützen.

Also, es ist kein Problem, wenn du sie gelegentlich benutzt, um mit deinem Baby Spaß zu haben und etwas Bauchzeit zu machen, aber es ist sicherlich nicht der Ort, um es täglich zu tun.

Die Spielmatte ist das Zuhause der motorischen Entwicklung des Neugeborenen.

Sei sehr vorsichtig, viele Unternehmen zeigen in ihrer Werbung, dass das Schwangerschaftskissen als Stoßfänger verwendet werden kann.

Das ist völlig falsch, Stoßfänger sowie das Schwangerschaftskissen, das im Kinderbett verwendet wird, erhöhen das Risiko des plötzlichen Kindstods.

Die Sicherheit und die Gesundheit deines Babys sind sehr wichtig, lass dich nicht von irreführender Werbung täuschen.

Es ist nicht nur unsicher, das Neugeborene auf das Schwangerschaftskissen zu legen, um es schlafen zu lassen, sondern vor allem besteht die Gefahr, dass sein Köpfchen abgeflacht wird, weil das Kissen die Auflagefläche vergrößert und die Beweglichkeit der Halswirbelsäule des Babys einschränkt.

Wenn du es für ein paar Minuten benutzt, während dein Baby wach ist und du es beaufsichtigst, passiert nichts, aber sei vorsichtig!