O tema dos métodos naturais de indução está compreensivelmente no centro das curiosidades e dúvidas das futuras mamães.

Nada estranho, se pararmos um momento para pensar: informar-se sobre o que pode ser feito para evitar a indução farmacológica do trabalho de parto, que implica a concretização de dinâmicas não fisiológicas, é absolutamente normal!

Para esclarecer melhor a questão, preparei este conteúdo, acompanhado de um índice para que você possa, se desejar, aprofundar nos detalhes dos aspectos que mais lhe interessam simplesmente clicando no título dos parágrafos.

Lembro que, para embarcar em uma jornada de consciência e informações científicas e precisas em vista do dia do nascimento do seu bebê, há o videocurso pré-parto multidisciplinar ministrado pela Doutora Maria Chiara Alvisi, a parteira da DrSilva Academy.

Você pode descobrir clicando no banner que encontra no final do parágrafo.

Para conteúdos e dicas dedicados ao desenvolvimento motor - e não só - do seu bebê, te espero no Instagram (@drsilva.com_official).

O que se pode fazer, então, se está se aproximando das 40 semanas - ou até mesmo esse marco foi ultrapassado - e ainda não há sinais do início do trabalho de parto? Vamos ver nos próximos parágrafos!

As relações sexuais completas e satisfatórias no final da gravidez podem ser incluídas entre os métodos naturais de indução. 

Por quê? Por dois motivos. 

O primeiro diz respeito ao fato de que, na futura mamãe, são estimuladas todas aquelas partes do corpo, períneo e colo do útero em primeiro lugar, que passarão por grandes mudanças durante o trabalho de parto. 

O segundo, por sua vez, está ligado à presença, no sêmen masculino, das prostaglandinas. 

Classificados quimicamente como ácidos ciclopentanoicos, são sintetizados principalmente nas vesículas seminais.

Sua liberação favorece a maturação do colo do útero, preparando-o da melhor forma para o início do trabalho de parto.

Continuando nossa jornada para descobrir os métodos naturais de indução, encontramos a estimulação dos mamilos.

Quando são mencionados, é importante lembrar que eles possuem terminações nervosas que permitem uma importante liberação de ocitocina.

Administrada, em versão sintética e por via endovenosa, durante o parto induzido por via farmacológica, é um hormônio que, naturalmente, é sintetizado pela neuroipófise, estrutura na base do encéfalo.

Seus benefícios no final da gravidez? A capacidade de estimular a atividade contrátil das paredes do útero.

Neste ponto, é natural perguntar-se como prosseguir com a estimulação. 

Pode, por exemplo, esfregar os mamilos com as pontas dos dedos por alguns segundos, repetindo o gesto a cada 2 - 3 minutos por cerca de uma hora.

Pode pedir ajuda ao parceiro? Claro que sim!

Como lembrado em este vídeo Pela Doutora Maria Chiara Alvisi, para favorecer o início natural do trabalho de parto é útil começar a consumir, já por volta das 37 semanas de gravidez, fontes naturais de fitoestrogênios.

Algum exemplo? O chá feito com folhas de framboesa - podem ser consumidas 2 ou 3 xícaras por dia no final da gravidez - e a infusão de feno-grego.

A gravidez, o trabalho de parto e o parto, como lembra a Doutora Alvisi em seu videocurso, são um trabalho do corpo.

Portanto, não é de se surpreender que, entre os métodos naturais de indução do segundo, apareça também o exercício físico.

Obviamente, não é o caso de exagerar! A clássica caminhada ao ar livre - 20/30 minutos podem ser suficientes - é ótima e ajuda muito o bebê a otimizar a pressão sobre o colo do útero.

Ótimos também são a natação - o estilo peito é particularmente benéfico para o assoalho pélvico - e subir escadas.

Em geral, é muito importante tentar escolher um tipo de atividade física que não limite a liberdade de movimento da pelve.

A ingestão de alimentos picantes não está incluída entre os métodos naturais de indução do trabalho de parto cientificamente comprovados.

Algumas mães afirmam ter experimentado o início das contrações após comer alimentos irritantes para o sistema digestivo, mas são relatos pessoais: não há, como já foi dito, evidências científicas que apoiem isso.