Méthodes naturelles d'induction : les conseils de la sage-femme
Introduction
Le thème des méthodes naturelles d'induction est compréhensiblement au centre des curiosités et des doutes des futures mamans.
Rien d'étonnant, si l'on prend un instant pour réfléchir : s'informer sur ce que l'on peut faire pour éviter l'induction pharmacologique du travail, qui entraîne la concrétisation de dynamiques non physiologiques, est tout à fait normal !
Pour mieux clarifier la question, j'ai préparé ce contenu, accompagné d'un sommaire afin de te permettre, si tu le souhaites, d'approfondir en détail les aspects qui t'intéressent le plus simplement en cliquant sur le titre des paragraphes.
Je te rappelle que, pour entreprendre un voyage placé sous le signe de la conscience et des informations scientifiques et précises en vue du jour de la naissance de ton petit, il y a le vidéocours prénatal multidisciplinaire préparé par la Docteure Maria Chiara Alvisi, la sage-femme de la DrSilva Academy.
Vous pouvez le découvrir en cliquant sur la bannière que vous trouverez à la fin du paragraphe.
Pour du contenu et conseils dédiés au développement moteur - et pas seulement - de votre bébé, je vous attends plutôt sur Instagram (@drsilva.com_official).
Méthodes naturelles d'induction : quelles sont-elles ?
Que peut-on faire, donc, si on approche les 40 semaines - ou même si ce cap est dépassé - et qu'il n'y a toujours pas de signe de début du travail ? Voyons cela dans les prochains paragraphes !
Rapports sexuels
Les rapports sexuels complets et satisfaisants en fin de grossesse peuvent être inclus parmi les méthodes naturelles d'induction.
Pourquoi ? Pour deux raisons.
Le premier concerne le fait que, chez la future maman, toutes ces parties du corps sont stimulées, périnée et col de l'utérus avant tout, qui subiront de grands changements pendant le travail.
Le second, en revanche, est lié à la présence, dans le sperme masculin, des prostaglandines.
Classifiées chimiquement comme acides cyclopentanoïques, elles sont synthétisées principalement dans les vésicules séminales.
Leur libération favorise la maturation du col de l'utérus, le préparant au mieux au début du travail.
Stimulation des mamelons
Poursuivant notre voyage à la découverte des méthodes naturelles d'induction, nous rencontrons la stimulation des mamelons.
Lorsqu'on les évoque, il est important de rappeler qu'ils sont dotés de terminaisons nerveuses permettant une importante libération d'ocytocine.
Administrée, en version synthétique et par voie intraveineuse, pendant le accouchement provoqué par voie pharmacologique, c'est une hormone qui, naturellement, est synthétisée par la neurohypophyse, structure à la base de l'encéphale.
Ses bénéfices en fin de grossesse ? La capacité de stimuler l'activité contractile des parois de l'utérus.
À ce stade, il est naturel de se demander comment procéder à la stimulation.
On peut, par exemple, frotter les mamelons avec les bouts des doigts pendant quelques secondes, en répétant le geste toutes les 2 à 3 minutes pendant environ une heure.
Peut-on demander l'aide du partenaire ? Bien sûr que oui !
Sources de phytoestrogènes
Comme rappelé dans cette vidéo Selon la Docteure Maria Chiara Alvisi, pour favoriser le déclenchement naturel du travail, il est utile de commencer à consommer, dès environ 37 semaines de grossesse, des sources naturelles de phytoestrogènes.
Quelques exemples ? L'infusion à base de feuilles de framboisier - on peut en boire 2 ou 3 tasses par jour en fin de grossesse - et la tisane de fenugrec.
Exercice physique
La grossesse, le travail et l'accouchement, comme le rappelle la Docteure Alvisi dans son cours vidéo, sont un travail du corps.
Il n'est donc pas surprenant que, parmi les méthodes naturelles d'induction du travail, figure aussi l'exercice physique.
Évidemment, il ne faut pas en faire trop ! La classique promenade en plein air - 20/30 minutes peuvent suffire - est parfaite, elle aide beaucoup le bébé à optimiser la pression sur le col de l'utérus.
Excellents sont aussi la natation - la brasse est particulièrement bénéfique pour le plancher pelvien - et monter les escaliers.
En général, il est très important d'essayer de choisir un type d'activité physique qui ne limite pas la liberté de mouvement du bassin.
Les aliments épicés favorisent-ils le déclenchement du travail ?
La consommation d'aliments épicés n'est pas incluse parmi les méthodes naturelles d'induction du travail scientifiquement prouvées.
Certaines mamans affirment avoir ressenti son déclenchement et le début des contractions après avoir mangé des aliments irritants pour le système digestif, mais ce sont des anecdotes personnelles : il n'existe, comme déjà dit, aucune preuve scientifique à l'appui.
