Le massage du ventre pendant la grossesse est une caresse spéciale qui peut beaucoup t'aider à entrer en contact avec ton bébé.

Dans les lignes qui suivent, tu découvriras comment le réaliser.

En attendant, je tiens à te rappeler que :

• Pour une grossesse douce, consciente, sereine et centrée, vous pouvez découvrir le cours vidéo prénatal « Naître et renaître Mère », conçu et animé pour vous par la Docteure Maria Chiara Alvisi, sage-femme du Centre Yule.

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Bonne lecture !

Quand on attend un enfant, on peut recevoir différents types de massages. 

L'un des massages les plus relaxants et utiles pour établir ce contact précieux avec votre bébé, en mettant de côté les stimuli rationnels pour arriver au travail, est le massage du ventre pendant la grossesse.

L'avantage de cette pratique d'auto-soin est aussi la possibilité de faire participer le futur papa, dont le rôle pendant le travail sera décisif. 

Le massage du ventre pendant la grossesse peut être réalisé de différentes manières.

L'une des méthodes les plus efficaces consiste à commencer en adoptant une position confortable et en caressant le ventre du haut vers le bas, en suivant le sens des aiguilles d'une montre.

Il est essentiel de bien se concentrer sur la respiration et d'imaginer, à chaque toucher, faire une caresse à son petit.

Au cours du massage, il est aussi utile d'effectuer des mouvements ondulatoires, presque pour pousser le petit vers le bas.

À cette phase, la respiration est encore plus importante et peut influencer la tension de l'utérus.

On répète ensuite les mouvements mentionnés ci-dessus de haut en bas, en prenant soin de procéder de manière rythmée, et en faisant attention aux changements relatifs au niveau de dureté de l'utérus.

Le massage du ventre pendant la grossesse, qui permet aussi de détendre la partie basse de la ceinture abdominale, est très utile aussi quand il s'agit de préparer le petit au jour de l'accouchement.

Quand on effectue le massage pendant la grossesse, il est en effet possible de se faire une idée de la position du petit dans l'utérus, en touchant, par exemple, son dos.

Avec des mouvements rythmiques, pendant que l'on effectue le massage du ventre, on a tout le loisir de l'accompagner pour que la tête se positionne vers le bassin maternel.

Une fois que le dos du petit est au centre du ventre, on peut essayer, comme le montre la Docteure Alvisi de 6:48 à 6:58 dans cette vidéo, de favoriser le maintien en le « couvrant » avec les mains et en effectuant un mouvement similaire à celui du berceau.

Le massage du ventre pendant la grossesse, réalisable même tous les jours, représente une routine spéciale dans les dernières semaines de la douce attente.

À cette période, il est normal de ressentir des épisodes de tension des muscles abdominaux et il devient encore plus précieux d'entrer en contact avec son petit, en activant le système nerveux parasympathique qui sera fondamental pour un bon travail.

Il est important de souligner que le massage du ventre pendant la grossesse dans les dernières semaines ne stimule pas le début des contractions.

Le massage du ventre pendant la grossesse peut être réalisé, comme déjà dit, en impliquant le papa.

On peut partir de différentes positions. Les deux partenaires peuvent s'allonger côte à côte sur le lit. Sinon, la maman peut se mettre à genoux ou assise sur le fitball.

Le papa doit commencer par des mouvements circulaires sur le ventre, en partant de la partie haute et en allant vers la symphyse pubienne.

Si la partenaire le souhaite, le partenaire peut aussi masser le dos.

Dans tous les cas, il est bon d'utiliser une huile, excellente celle de millepertuis, en quantité abondante.