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Pilates en el embarazo
Pilates en el embarazo
👩🏻⚕️ El curso en vídeo de Pilates durante el embarazo está a cargo de la Dra. Serena Gemelli , quien combina sus habilidades obstétricas con las de una profesora de Pilates. Crear un curso diseñado específicamente para todas las mujeres embarazadas y su suelo pélvico.
🤰🏻 6 Video Lecciones de aproximadamente 30 minutos cada una.
✅ Podrás asistir a las clases de forma continua tantas veces como desees, desde el inicio hasta el final de tu embarazo (obviamente previa consulta con tu médico).
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Un curso de 6 lecciones de aproximadamente 30 minutos en un ciclo continuo.
Pilates durante el embarazo ayuda a mantenerse en forma , promueve una postura correcta , alivia el dolor lumbar y fortalece el suelo pélvico , ofreciendo un valioso apoyo en la preparación para el parto y el nacimiento.
Empieza ahora un camino diseñado específicamente para mantenerte en forma y moverte con suavidad durante el embarazo.
3 ejercicios esenciales de Pilates para el embarazo
Experimenta de primera mano la delicadeza y el bienestar del Pilates durante el embarazo, clases en las que Serena te tomará de la mano y te acompañará en un espléndido viaje que crea una relación especial entre tú y tu bebé.
¿Por qué hacer Pilates durante el embarazo?
Pilates en el Embarazo es un ejercicio suave que ayuda a la madre a mantenerse en forma y moverse pero no sólo.
Pilates ayuda a mantener y desarrollar una postura correcta durante el embarazo y fortalece el suelo pélvico , ofreciendo un valioso apoyo en la preparación para el parto y el nacimiento.
Los beneficios del pilates durante el embarazo
- Conciencia corporal y mejora de la postura : Pilates ayuda a desarrollar una mayor conciencia de tu cuerpo, mejorando la postura y reduciendo la tensión de las articulaciones.
- Fortalecimiento muscular profundo : los ejercicios fortalecen los músculos profundos, creando un soporte natural para la columna y ayudando a soportar el peso creciente de su bebé. Este refuerzo ayuda a reducir el dolor de espalda y prevenir el dolor lumbar.
- Mejora la funcionalidad y la circulación : Pilates promueve una mejor circulación sanguínea y linfática, aliviando la sensación de pesadez en piernas y tobillos. También apoya la funcionalidad de los sistemas circulatorio, linfático, respiratorio y digestivo.
- Estabilidad y coordinación del núcleo : a medida que avanza el embarazo y las hormonas afectan los ligamentos, Pilates ayuda a mejorar el control del núcleo, reduciendo los trastornos del equilibrio y mejorando la coordinación.
- Técnicas de respiración y relajación : El curso enseña técnicas de relajación y respiración que son esenciales durante el embarazo y pueden ser particularmente útiles durante el parto y el nacimiento.
- Entrenamiento del suelo pélvico : Pilates fortalece el suelo pélvico, lo cual es esencial tanto para la preparación al parto como para la recuperación posparto.
Serena Gemini, tu maestra
Soy Serena Gemelli , partera independiente y profesora de pilates durante el embarazo.
Practico Pilates desde hace varios años y, gracias también a mis habilidades como matrona, he creado un curso que te ayuda a mantenerte en forma, entrenando tu suelo pélvico y tu cuerpo de cara al parto .
En este vídeo curso quiero acompañarte de la mejor manera para ayudarte a vivir un embarazo maravilloso .
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo tengo para ver el vídeo curso?
El curso en vídeo es tuyo durante 12 meses completos .
¿Tengo que ver el curso en vídeo a una hora específica?
El curso en vídeo estará siempre disponible para usted durante 12 meses. Podrás ver las lecciones cuando quieras .
¿Cuántas veces puedo ver el curso en vídeo?
Podrás ver el vídeo curso cuando quieras, tantas veces como quieras .
Cómo acceder al curso en vídeo
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Podrás acceder al curso vía Navegador desde Smartphone, Tablet y PC.
Si los ves en un smartphone o tablet, te recomiendo muchísimo descargar la app de Kajabi desde Google Play o la tienda de Apple (lo sé, Kajabi es un nombre raro pero te aseguro que es la mejor plataforma para gestionar cursos en vídeo).
Gracias a la aplicación tendrás siempre los vídeo cursos a un solo clic y optimizados para móvil y tablet.