La fatiga durante el embarazo es una condición, en la mayoría de los casos fisiológica, que puede causar preocupación en las mujeres embarazadas.

Sí, si te preguntas cuándo empieza el cansancio durante el embarazo , debes saber que puede comenzar de inmediato.

Spoiler: ¡Es todo natural (y pronto veremos por qué)!

Dado el interés del tema, he optado por profundizar en él en detalle, centrándome en aspectos como las causas del cansancio durante el embarazo y consejos sobre cómo gestionarlo.

Este último punto es de particular importancia.

¿Cómo?

Seguramente también te estarás preguntando cuándo desaparece el cansancio durante el embarazo.

No existe una solución única para todas las madres.

Puede ocurrir que el cansancio durante el embarazo continúe hasta el parto .

Ante ello, es importante conocer los trucos adecuados para aliviarlo y vivir un embarazo tranquilo.

La información que encontrarás en las siguientes líneas se basa en los consejos científicos de la Dra. Maria Chiara Alvisi, matrona del equipo DrSilva y autora del curso en vídeo prenatal “Nascere e Rinascere Madre ”, diseñado para ayudar a las parejas a vivir el viaje del embarazo con conciencia (puedes descubrirlo haciendo clic en el botón al final del párrafo).

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¿Qué causa el cansancio durante el embarazo ? Diversos factores causales , que cambian a medida que avanza el embarazo.

La principal causa del cansancio durante el embarazo son los cambios hormonales.

Todo comienza con el aumento de la progesterona , la hormona que hace que el útero sea receptivo y prepara los senos para la lactancia, en las primeras semanas .

Como recuerda la Dra. Alvisi en este vídeo , la progesterona, principal causa del cansancio al principio del embarazo, es también conocida como la “hormona de la quietud”.

¿La razón? Provoca una ralentización general de diversas funciones del organismo, incluida la peristalsis intestinal.

Al hacer esto, le envía una señal al cuerpo de que es hora de concentrar sus energías en el crecimiento del cachorro.

La influencia de la progesterona provoca cansancio durante el embarazo, especialmente en las primeras 12 semanas.

A medida que la barriga y el tamaño del cachorro crecen, los dolores de espalda se agravan , un problema que puede provocar insomnio y, en consecuencia, cansancio durante el día (en los próximos párrafos hablaré de un accesorio decisivo contra esta situación que toda embarazada debería tener en casa).

También cabe destacar que el dolor de espalda , causa central del cansancio durante el embarazo en el tercer trimestre, también está provocado por la influencia de los estrógenos y la relaxina.

Estas hormonas relajan los músculos y las articulaciones, preparando el cuerpo para el paso del bebé por la pelvis y el suelo pélvico, pero reducen la eficacia del soporte lumbar, abdominal y pélvico .

En la mayoría de los casos, el cansancio durante el embarazo es el resultado de factores causales fisiológicos.

Además de los enumerados, también es necesario mencionar la combinación del cansancio durante el embarazo y la presión arterial baja.

No siempre sucede así

Por este motivo es importante consultar oportunamente con tu matrona y/o ginecólogo para descartar patologías como diabetes gestacional y trastornos tiroideos.

Podríamos seguir hablando de las causas del cansancio y la fatiga durante el embarazo.

Además de los factores mencionados en las líneas anteriores, también cabe mencionar eventos como anemia, aumento del volumen sanguíneo circulante e hiperémesis.

Por último, es esencial mencionar otra causa patológica de cansancio durante el embarazo , es decir, la depresión.