Masaje abdominal durante el embarazo: cómo y cuándo hacerlo
Introducción
Un masaje abdominal durante el embarazo es un placer especial que puede ayudarte a conectar mucho con tu bebé.
En las próximas líneas descubrirás cómo hacerlo.
Mientras tanto, me gustaría recordarles que:
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¡Feliz lectura!
¿Puedes recibir masajes durante el embarazo?
Cuando estás esperando un bebé, puedes someterte a diferentes tipos de masajes.
Una de las formas más relajantes y útiles de establecer ese preciado contacto con tu pequeño para llegar al parto dejando en un segundo plano los estímulos racionales es el masaje abdominal durante el embarazo.
La belleza de esta práctica de autocuidado también reside en la posibilidad de involucrar al futuro padre , cuyo papel durante el parto será nada menos que decisivo.
¿Cómo masajear el vientre durante el embarazo?
El masaje abdominal durante el embarazo se puede realizar de diferentes maneras.
Uno de los ejercicios más efectivos consiste en comenzar asumiendo una posición cómoda y acariciando el vientre de arriba a abajo, siguiendo el sentido de las agujas del reloj.
Es fundamental concentrarse bien en la respiración e imaginar, con cada roce, que estás acariciando a tu pequeño.
Durante el masaje también es útil realizar movimientos ondulantes, casi como empujando al bebé hacia abajo.
En esta etapa, la respiración es aún más importante y puede influir en la tensión del útero.
Los movimientos anteriormente mencionados se repiten luego de arriba a abajo, procurando hacerlo de manera rítmica y prestando atención a los cambios en el nivel de dureza del útero.