Régime maternel : quoi ne pas manger pour éviter les coliques chez le nouveau-né
Les faux mythes, encore présents de nos jours, affirmaient qu'il était nécessaire de ne pas manger certains aliments pour éviter les coliques chez le nouveau-né pendant l'allaitement.
Est-ce vrai ? L'alimentation maternelle influence-t-elle les coliques ?
Découvrez-le en continuant à lire cet article !
Coliques du nouveau-né
Vous avez sûrement entendu ou vous est-il arrivé d'écouter les récits d'une maman ou d'un papa aux prises avec les coliques de leur bébé. Le sentiment commun est celui de frustration, fatigue et impuissance.
En effet, entendre son propre enfant pleurer désespérément pendant plusieurs heures d'affilée n'est pas du tout simple.
Les promenades du soir dans les couloirs avec le petit sur le ventre, c'est une scène que vous pouvez immédiatement visualiser, n'est-ce pas ?
Mais qu'est-ce qui cause cette douleur au petit ?
Malheureusement, encore aujourd'hui, on dit souvent aux parents que les coliques proviennent d'une immaturité de l'intestin ou d'un syndrome comportemental. On leur conseille donc de faire preuve de patience car cela passe avec le temps.
Ce n'est pas vrai ! Une immaturité ne peut pas provoquer toute cette douleur.
La vraie cause est un état inflammatoire de l'intestin du nouveau-né. Cela est démontré sans l'ombre d'un doute par une récente étude scientifique de 2018 (Tu Mai et al., « Infantile Colic, New Insights into an Old Problem », publiée dans la revue Gastroenterology Clinics of North America).
Comment les soigner
Si les coliques sont l'effet d'une inflammation du système gastro-intestinal, il est nécessaire de comprendre tous les facteurs qui la causent et de les résoudre. Ce n'est qu'ainsi qu'il est possible de réellement résoudre les coliques.
D'après mon expérience en tant que ostéopathe pédiatrique, voici les causes et les remèdes pour les coliques :
- Alimentation maternelle : comme nous le verrons plus tard, elle peut influencer les coliques ;
- Allaitement artificiel : il faut évaluer le type de lait, le biberon, le rythme et le débit. Vous pouvez découvrir ces 4 facteurs dans mon article « … »
- Diaphragme thoracique et pelvien : il faut vérifier qu'il n'y ait pas de limitations dues à des malpositions utérines ou un accouchement compliqué ;
- Musculature lisse gastrique et intestinale : si des tensions sont présentes, elles peuvent provoquer douleur et ralentissement du transit chez le nouveau-né ;
- Beaucoup d'autres paramètres que tu trouveras dans le vidéo cours « Prévention et soin des coliques chez le nouveau-né »
Le régime maternel influence-t-il les coliques ?
Partons d'une observation pour comprendre si le régime maternel peut influencer les coliques du nouveau-né.
T'est-il déjà arrivé de manger des aliments lourds et peut-être peu digestes ? As-tu remarqué la sensation de brûlure à l'estomac qui en a résulté et peut-être aussi une plus grande difficulté à aller à la selle ?
C'est parce que le système gastro-intestinal est un tube unique et parce que ces aliments ont très probablement provoqué une inflammation.
C'est possible, mais tu penseras que le bébé se nourrit uniquement de lait, n'est-ce pas ?
Pendant la grossesse, les aliments consommés par la maman transmettent leur saveur au liquide amniotique que l'enfant avale dans le ventre.
Ensuite, pendant l'allaitement, les aliments transmettent leurs saveurs au lait qui est ingéré par l'enfant.
Alors, sommes-nous encore sûrs que cela ne peut pas influencer les coliques et provoquer une inflammation intestinale chez l'enfant ?
Je t'assure que cela influence, et c'est pourquoi dans le vidéo cours sur le soin des coliques est présent un menu de 4 semaines (anti-coliques) élaboré par ma collègue nutritionniste spécialisée en alimentation pendant la grossesse et l'allaitement.
Alimentation pendant l'allaitement
L'allaitement est recommandé par l'OMS de manière exclusive jusqu'à 6 mois de vie de l'enfant et comme aliment principal jusqu'à un an.
L'alimentation est fondamentale, mais elle l'est encore plus pendant l'allaitement car elle aide la maman à traverser ce moment important.
En effet, l'allaitement entraîne une consommation d'environ 500 kcal par jour. Cela ne signifie pas qu'il faudra manger des aliments plus caloriques, mais qu'il faudra maintenir une alimentation saine et équilibrée, tout en intégrant certains éléments. Il est très important d'écouter sa faim et de faire des collations saines.
Sache que 5 noix en milieu de matinée et 5 en milieu d'après-midi te font déjà consommer 300 kcal de manière saine.
De plus, rappelle-toi que l'eau est également fondamentale car l'allaitement entraîne une plus grande perte de liquides.
Que ne pas manger pendant l'allaitement pour éviter les coliques ?
Selon la tradition, certains aliments comme le brocoli, les légumineuses et le chou-fleur augmentent le risque de coliques chez le nouveau-né.
Mais des aliments aussi sains peuvent-ils provoquer une inflammation du système gastro-intestinal de l’enfant ?
Absolument pas !
Ce sont les aliments malsains qui déclenchent cet état inflammatoire et provoquent douleur et gaz dans le ventre de l’enfant.
Il est absolument important que la maman s'alimente de manière saine et équilibrée pendant la grossesse et l’allaitement. C’est pour son bien et celui de son bébé.
Donc, voici la réponse à la question ce qu'il ne faut pas manger pendant l'allaitement pour éviter les coliques : tous les aliments malsains.
L’alimentation maternelle joue un rôle fondamental aussi pour la prévention et soin des coliques, reflux, régurgitations, dyschésie et constipation du nouveau-né.
De plus, de nombreuses études affirment que la maman ne transmet pas seulement l'ADN, mais avec un mode de vie sain elle transmet aussi toutes les informations sur la façon de le lire/coder correctement.
NB : les coliques gazeuses ne sont PAS causées uniquement par l'alimentation maternelle (même si c'est l'un des principaux facteurs qui les provoquent) mais aussi par 6 autres facteurs qu'il est indispensable d'évaluer pour vraiment résoudre les coliques gazeuses du nouveau-né.
J'ai résumé tous les 7 facteurs qui irritent le système gastro-intestinal dans la vidéo cours ''''Prévention et Traitement des Coliques et Reflux du nouveau-né''''.
Dans cette vidéo formation, j'ai résumé toute mon expérience professionnelle qui m'a conduit à concevoir avec succès ma approche innovante des problèmes gastro-intestinaux du nourrisson, tels que reflux et coliques gazeuses.
Grâce aux précautions suggérées et aux massages appliqués (voir l’ostéo massage du ventre, vidéo incluse dans le cours ''''traitement des coliques''''), chaque parent peut prévenir ou soigner les coliques gazeuses du nouveau-né en 15/21 jours.
Pour vous expliquer à quel point l'alimentation maternelle est importante pour éviter et soigner les coliques gazeuses du nouveau-né, sachez que dans la vidéo cours "Soins des coliques chez le nouveau-né" sont inclus 3 cours :
- Comment prévenir et soigner les coliques;
- Cours de Nutrition pendant la Grossesse et l'Allaitement dans lequel la Dr Federica Dell’Oro, biologiste nutritionniste spécialisée en alimentation pendant la grossesse et l’allaitement, vous expliquera ce que l'on entend par alimentation saine et les précautions à prendre durant ces phases délicates.
- Cours d'Ostéo-Massage du Ventre du nouveau-né.
