Recetas para el autodestete a los 6 meses: consejos de la nutricionista
Introducción
Si estás aquí significa que, muy probablemente, tienes un bebé de pocos meses que se acerca al momento de iniciar la alimentación complementaria a demanda.
En las siguientes líneas encontrarás algunas recetas de baby-led weaning a los 6 meses, premios sanos y sabrosos para ofrecer desde los primeros acercamientos a los alimentos sólidos.
El contenido del artículo, precedido de un índice para permitirte profundizar en los aspectos que más te interesen, se puede enriquecer con los del curso en vídeo “Autodestete práctico, fácil y sin estrés” , ideado y realizado por la Doctora Federica Dell'Oro, bióloga nutricionista del equipo DrSilva (lo encuentras al final del párrafo y contiene muchas otras recetas).
Para más actualizaciones que te permitan cuidar mejor el bienestar de tu pequeño, puedes visitarme en Instagram en el perfil @drsilva.com_official .
Recetas de alimentación complementaria dirigida por el bebé: ideas para el desayuno
Empecemos centrándonos en las recetas para el baby-led weaning a los 6 meses –las sugerencias de las siguientes líneas sirven también para los meses siguientes–, hablando de los desayunos .
Antes de entrar en el meollo de las sugerencias, me gustaría recordaros que introducir alimentos alergénicos desde el inicio de la alimentación complementaria a demanda no supone ningún problema. Sin embargo, como se menciona en este artículo , es aconsejable introducir sólo un alérgeno por día.
Papilla
Las gachas de avena son una idea fantástica cuando se trata de recetas para el destete dirigido por el bebé a los 6 meses y son adecuadas no solo para el desayuno, sino también para la merienda .
¿Cómo prepararlo? Con bebida vegetal, estrictamente sin azúcar, y con copos de avena, no integrales, en pequeñas cantidades.
Los copos de avena deben cocinarse durante 5 a 10 minutos o hasta que alcancen la consistencia deseada.
Puedes empezar con una base de unos 80 ml de bebida vegetal.
Esta cantidad puede variar dependiendo del nivel de suavidad que se desee conseguir.
Para decorarlo se puede utilizar canela, pero también manzana triturada o rallada .
Quienes quieran endulzar el sabor pueden hacerlo con una cucharadita de crema de frutos secos 100% , teniendo cuidado de observar las precauciones mencionadas anteriormente respecto a los alérgenos.
