Posturas que no se deben adoptar durante el embarazo
Introducción
Posturas que no debes adoptar durante el embarazo: he aquí un tema precioso para explorar si tu objetivo, comprensiblemente, es vivir la dulce espera con comodidad (y prepararte lo mejor posible para el parto).
Como muchas madres que me contactan me piden información sobre este tema, decidí preparar una guía completa.
Como puede verse, el artículo está precedido por un índice.
Lo incluí para darte la oportunidad de profundizar en las distintas facetas del tema en detalle.
Si estás interesado en alguno en concreto, lo único que tienes que hacer es hacer clic en el título del párrafo.
¿Quieres más información? Podéis hacer un tour en Instagram en el perfil @drsilva.com_official .
Ahora sólo te queda seguirme en las próximas líneas para descubrir los detalles de un tema fundamental para un embarazo sereno (otro recurso útil al respecto es el curso en vídeo prenatal , accesible al final del párrafo y realizado por la Dra. Maria Chiara Alvisi, matrona).
Qué no hacer si estás embarazada: posiciones que debes evitar
Como especifica el Doctor Alvisi al inicio de este vídeo, cuando se habla de posiciones que no se deben asumir durante el embarazo, es posible mencionar en primer lugar aquellas que implican un cierre de las articulaciones del cuerpo , en particular a nivel de los miembros inferiores.
Esto es importante porque durante el embarazo el equilibrio circulatorio cambia.
Esto implica una mayor probabilidad de tener que lidiar con problemas críticos como trombosis venosa o formación de coágulos.
Las futuras madres que pasan muchas horas sentadas en un escritorio deben evitar absolutamente cruzar las piernas.
Si luego te inclinas hacia delante, la situación empeora aún más.
De hecho, es una posición perjudicial durante el embarazo ya que bloquea todos los pasos a nivel de la cintura pélvica.
La posición que acabamos de describir también debe evitarse debido a posibles problemas que afectan a la rodilla y al muslo.
Después de leer estos párrafos, seguramente te estarás preguntando cuál es la posición correcta a adoptar al sentarse durante el embarazo.
Hablaré de ello en el siguiente párrafo (obviamente es importante tener en cuenta la importancia de levantarse cada hora/hora y media, aunque sea sólo para ir a buscar un vaso de agua).
