TRENTOTTESIMA SEMAINE DE GROSSESSE : que t'attend-il ?
Introduction
Maintenant que vous êtes à la trente-huitième semaine de grossesse, l'impatience est grande : vous avez hâte de rencontrer votre petit.
Dans ces lignes, je vous accompagne à la découverte de ce qui vous attend dans la dernière période de votre grossesse.
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38e semaine de grossesse : cela correspond à combien de mois ?
Pendant la trente-huitième semaine de grossesse, vous êtes à la moitié du neuvième mois, qui va de 35+1 à 40 semaines.
Quelle est la probabilité d'accoucher à 38 semaines ?
À la trente-huitième semaine de grossesse, en cas d'accouchement, le bébé serait considéré comme un nouveau-né à terme.
La probabilité que le travail commence est plus élevée que vous ne le pensez.
Sachez qu'en moyenne, un nouveau-né sur cinq seulement naît le jour de la date prévue d'accouchement.
Si une césarienne programmée est prévue pour la fin de votre grossesse, elle pourrait être réalisée cette semaine.
Accoucher à 38 semaines : y a-t-il des risques ?
Sauf complications pendant la grossesse, l'accouchement à la trente-huitième semaine de grossesse est considéré comme non risqué.
Si vous attendez des jumeaux, la trente-huitième semaine de grossesse peut être, selon les indications, le moment approprié pour un accouchement programmé.
Les symptômes de la trente-huitième semaine de grossesse
Les symptômes de la trente-huitième semaine de grossesse sont presque tous centrés sur la préparation du corps à l'accouchement.
Parmi ces signes figure la perte du bouchon muqueux.
Comme je l'ai rappelé dans cet article, il ne s'agit pas toujours d'un signe de début imminent du travail.
Parfois, il peut être nécessaire d'attendre plusieurs semaines.
Il est également normal de ressentir des symptômes de diarrhée à la trente-huitième semaine de grossesse.
Il s'agit d'une conséquence de l'augmentation de l'ocytocine et des prostaglandines.
Ces hormones agissent d'abord en stimulant la contractilité utérine, mais ont aussi un impact sur l'intestin.
Le mal de dos est également un compagnon de vos journées durant cette trente-huitième semaine de grossesse.
Pour soulager ce symptôme, souvenez-vous de ce qui suit :
Le coussin pour dormir pendant la grossesse est un allié précieux.
L'ostéopathie peut vous aider.
Vous pouvez vous consacrer à des exercices de décharge du dos comme ceux expliqués dans la vidéo ci-dessous, qui vous seront très utiles aussi en vue du travail.
Je vous rappelle également que, si à 38 semaines vous vous répétez souvent « Je sens pousser ! », sachez que c'est tout à fait normal.
Il s'agit de l'effet de la pression que la tête du petit exerce sur les structures du plancher pelvien.
Mouvements fœtaux forts à 38 semaines de grossesse : à quoi sont-ils dus ?
Au cours de la trente-huitième semaine de grossesse, il est normal de ressentir des mouvements fœtaux particulièrement forts.
Ils sont dus aux facteurs suivants :
Peu d'espace dans l'utérus
Tête désormais profondément positionnée dans le bassin
Si vous ne les ressentez pas pendant un moment, mangez quelque chose de sucré, écoutez profondément votre bébé et, si vous en sentez au moins dix en 30 minutes, rassurez-vous car cela signifie que tout va bien.
Comment le fœtus a-t-il grandi à la trente-huitième semaine de grossesse ?
Long de 49-50 cm et avec un poids moyen d'environ 3 kg - attention : si celui estimé de votre bébé est inférieur, cela ne signifie pas qu'il ne va pas bien - le fœtus prendra le temps qu'il reste avant la naissance pour préparer les poumons au moment où, après l'accouchement, il devra commencer à respirer de manière autonome.
Au cours de la période de la trente-huitième semaine de grossesse, le cortisol est synthétisé par l'organisme de la maman, dans le but précis de favoriser l'ouverture pulmonaire lors du premier souffle hors du ventre.
Comme déjà mentionné, pendant la trente-huitième semaine de grossesse, le fœtus, qui grâce aussi aux contractions de Braxton-Hicks, ou faux travail, s'est déplacé jusqu'à atteindre la bonne position pour la naissance, bouge en se faisant sentir par la maman de manière particulièrement intense.
Avec la peau recouverte d'une couche de graisse qui, en partie, se dissoudra dans le liquide amniotique, le fœtus à la trente-huitième semaine de grossesse présente tous les organes développés et capables d'accomplir leurs fonctions hors du ventre.
En vue du moment de la naissance, la vernix caseosa se résorbe également peu à peu.
Il peut arriver qu'à la trente-huitième semaine de grossesse, le fœtus ne se soit pas encore retourné en position céphalique.
Ne t'inquiète pas : il existe plusieurs façons de l'aider à se retourner.
Voici les principaux :
Moxibustion
Rebozo
Marche à quatre pattes
Travaille aussi sur la mobilisation du bassin, en t'aidant d'une alliée précieuse du bien-être pendant la grossesse, à savoir le fitball.
Quels examens faire ?
Même à la trente-huitième semaine de grossesse, vous pouvez vous référer à plusieurs examens essentiels pour savoir si votre petit va bien.
Voici lesquels :
Mesure de la pression artérielle. Quand elle est trop élevée, cela peut être un signe de gestose ou prééclampsie.
Toxotest, à refaire surtout en cas de susceptibilité à l'infection au cours du premier trimestre.
Détection des anticorps du Cytomégalovirus (CMV).
Examen des urines avec uroculture.
Si expressément indiqué par le médecin en cas de grossesse non physiologique, on peut commencer par le monitorage cardiotocographique même à cette période.
Que manger ?
Au cours de la trente-huitième semaine de grossesse, tu n'as rien d'autre à faire que de continuer comme tu l'as fait jusqu'à présent, c'est-à-dire suivre la diète méditerranéenne.
Mets sur la table des fruits et légumes de saison, de préférence de couleurs différentes, des céréales complètes en variant les types, de bonnes graisses et des sources de protéines en divisant l'apport 50:50 entre aliments végétaux et d'origine animale.
Voici un rapide rappel des aliments que, à la trente-huitième semaine de grossesse et jusqu'à l'accouchement, tu dois continuer à éviter pour te protéger des toxi-infections :
Fruits et légumes crus et non lavés en les passant sous l'eau courante en les frottant vigoureusement, la seule façon d'éliminer les œufs de Toxoplasma gondii.
Viande crue ou peu cuite.
Poisson cru ou peu cuit.
Œufs crus ou non pasteurisés et préparations qui en contiennent, comme la mayonnaise.
Charcuteries crues (tu peux manger seulement du bologna, du jambon cuit et de la dinde).
Fromages à pâte persillée crus ou peu cuits.
Fromages à maturation rapide préparés avec du lait cru.
Il existe aussi une autre catégorie d'aliments que, que tu sois maintenant à la trente-huitième semaine de grossesse ou après l'accouchement lorsque tu allaiteras, tu dois continuer à éviter.
Il s'agit d'aliments pro-inflammatoires comme les farines raffinées, les produits laitiers, les viandes transformées, les fritures, sources de graisses trans.
Étant donné que la colonisation bactérienne intestinale du bébé se produit déjà pendant la vie fœtale et considérant que, comme démontré par cette étude publiée en 2018 dans Gastroenterology Clinics of North America, les coliques néonatales sont associées à des tableaux d'inflammation intestinale, l'alimentation joue un rôle décisif dans leur prévention.
Tu auras compris qu'elles ne sont pas physiologiques comme on te l'a souvent dit !
L'importance de l'activité physique
L'activité physique à la trente-huitième semaine de grossesse est plus que jamais destinée à préparer le corps au travail.
Deux disciplines excellentes à cet égard sont le yoga et le Pilates.
La première permet de se concentrer sur différentes positions qui permettent de travailler sur le bassin et le plancher pelvien. En voici quelques-unes :
Malasana ou position de la guirlande, qui consiste à adopter une position proche du squat, très utile aussi pour aider le fœtus à bien se positionner.
Utkata konasana, ou position de la déesse. Dans ce cas, on se concentre toujours sur un squat, mais en gardant les jambes bien écartées.
Savasana - sur le côté - très utile pour se détendre entre deux contractions.
À essayer à la trente-huitième semaine de grossesse, il y a aussi le Pilates.
Cette discipline, avec des exercices préparatoires comme ceux basés sur la respiration diaphragmatique, permet d'exercer le muscle transverse profond, qui travaille en synergie avec les structures du plancher pelvien, en l'entraînant à ce qu'il devra faire pendant le travail.
